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豇豆可以和虾一起炒吗?豇豆和虾一起吃会怎么样

  豇豆其实就是豆角,虾和豇豆两个不同类型的食材,那么豇豆和虾是否可以一起炒呢?豇豆和虾一起吃会怎么样?下面小编来为大家介绍下吧!
  豇豆可以和虾一起炒吗
  可以同食
  豇豆和虾仁是可以一起吃的,豇豆和大部分的食物都是可以同食的,它不仅可以和多种食物搭配出不同的风味,还能使营养更丰富。
  豆角虾仁
  豆角炒虾仁的主角当然少不了豇豆和虾仁,先将豇豆去筋洗净,再把它都掐成相等长度的段,焯一下水后盛起。将虾仁去壳去筋后,在热油锅中和姜蒜一起爆香,再将焯过水的豇豆倒进来一起炒,加入盐、生抽和料酒再翻炒一会儿,炒熟即可出锅。
  豆角营养
  豆角中含有丰富的蛋白质、维生素C 和维生素B,它不仅能增进食欲、促进消化,还能增强抵抗力,防止急性肠胃炎、腹泻等。吃豇豆可以益气,还能去水肿,它所含的蛋白质是植物性蛋白,很适合糖尿病患者和高血压患者食用。
  虾仁营养
  虾仁中的蛋白质含量非常高,同时也含有丰富的维生素A、钾、碘和镁等一些微量元素,因此,虾仁是很适合病后调养时食用的,产妇吃虾仁可以起到通乳的作用,还能为小孩补钙,常吃虾仁有助于保护心血管。虾和豇豆的做法
  虾焖豆角
  主料:豆角、豆腐、干虾
  辅料:油精、盐、生抽、冷水
  步骤:
  1. 洗好豆角。
  2. 将豆角切段,准备好豆腐和干虾、精盐、生抽、油、冷水。
  3. 把锅加热到七成热,放入少许调和油,多了会油腻。把葱过油出香味,同时倒入水泡过的干虾。
  4. 翻炒两次待颜色变红之后倒入切好的豆角,先翻炒虾是为了使虾的表层营养物质稳定,焖的时候营养不会流失。
  5. 用大火爆炒至有香味,豆角颜色变为深青色,使虾营养物质定型,豆角更入味。加入适量精盐、生抽。
  6. 放入切好的豆腐,加入少量冷水,以不淹没原料为宜。
  7. 揭开锅盖,中火焖至水快干,如果喜欢味道淡一点就少焖一会。
  8. 一定要在豆角的青绿色完全消失才算熟了,因为豆角不熟有毒性。出锅!

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