夏天气温到，人的火气也打，容易出现各种问题，便秘就是经常遇到的事情之一，那么夏天便秘怎么办呢？吃什么来调理呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！
　　夏天便秘怎么调理
　　夏天由于天气炎热，人们都不想动，加上体内大部分水分都随汗水代谢掉了，于是很容易引发便秘。中医认为，便秘大多数是因为内热气所致，所以需要从饮食上进行调理，吃一些能通便排毒的食物，那么，夏天便秘吃什么好？夏天便秘吃什么水果？蜂蜜
　　蜂蜜是一种有很好通便效果的食物，早上起来空腹喝一杯蜂蜜水能清肠通便，还能起到美容养颜的作用，很适合广大女性朋友饮用。夏天是便秘的高峰期，每天早上起来用低温的水冲兑一杯蜂蜜水饮用，或是在晚上睡前饮用，都有不错的通便效果，但是要记住蜂蜜不能一次性多饮，否则会引发腹泻。核桃
　　核桃是出名的补脑食物，人们往往忽视了它也有缓解便秘的功效，核桃中含有丰富的粗纤维和核桃油成分，能润肠、促进肠道的蠕动，并达到通便的作用。夏天吃核桃缓解便秘是可以的，但是要注意适量食用，否则吃多了不仅容易上火，还容易发胖。水果
　　在夏天吃一些富含膳食纤维的水果，不仅可以起到清热解暑的作用，还能缓解便秘、美容养颜。夏天适当吃一些西瓜、火龙果、香蕉、苹果、猕猴桃等，不仅可以补充维生素，还能促进排便，这些水果中含有丰富的膳食纤维和果酸，有润肠通便之效。建议
　　夏天很多人都会食欲不佳，吃很少的食物，这也是导致便秘的一个因素，因此，可以吃一些健胃的食物来促进食欲。除了要吃一些水果以外，建议大家还要多吃蔬菜，蔬菜也有清热利肠的功效。夏季食谱推荐
　　一、南瓜猪肉夹
　　材料：南瓜、猪肉、大蒜
　　做法：
　　1、将猪肉绞成肉馅，大蒜捣成泥，南瓜去皮去瓤，切长4cm，宽3cm的合页片，将猪肉馅夹进去。
　　2、摆在盘子中，然后放到蒸锅中蒸熟，将蒸汁保留备用。
　　3、炒锅中倒油，将蒜泥倒入翻炒，加入蒸汁，再放盐、白糖、生抽、鸡精，用淀粉勾芡，最后把调好的汤汁浇在南瓜上就可以了。

螺旋藻含碘高吗适合什么年龄螺旋藻作为一种天然的保健品适合长期日常服用，好处很多，可以提高免疫力，防止衰老，甚至还有减肥的功效，但是有些人对螺旋藻有个疑问，就是它的含碘量高吗，到底螺旋藻含碘高吗，小编带你来看螺旋藻适合什么人吃螺旋藻的营养价值螺旋藻作为一种天然的保健产品长期服用的话对人们的身体大有好处，可以起到抗衰老，防癌等功效，但是螺旋藻不是所有人都适合吃，那到底什么人适合吃螺旋藻呢，快来了解一下吧。螺旋藻适合什么人孕妇可以吃螺旋藻吗？孕妇吃螺旋藻有什么好处？孕期孕妈妈需要补充大量营养物质，那么螺旋藻作为营养均衡，微量元素丰富的保健品，可以给孕妇吃吗？孕妇吃螺旋藻有什么好处？一起来看看孕妇能吃螺旋藻吗？螺旋藻是一种良好的天然的营养保健食儿童能吃山楂酱吗孕妇吃山楂酱会流产吗山楂酱酸酸甜甜的味道让很多小朋友都十分喜欢，不过由于山楂酱中的糖分含量比较好，其实对于小朋友的牙齿会有一定的危害，那么儿童能不能吃山楂酱呢？儿童能吃山楂酱吗最好少吃点。儿童正处于牙山楂酱可以空腹吃吗脾胃不好能吃山楂酱吗在生活中，有很多朋友都十分喜欢吃山楂，酸酸甜甜的，有着很好的开胃作用，而山楂酱是用山楂做的，自然有着一样的功效，那么，山楂酱能不能空腹吃呢？山楂酱可以空腹吃吗不建议空腹吃。在空腹情孕妇可以吃山楂酱吗有一定危害一般来说，孕妇是不能吃山楂酱的，山楂里面所含有的成分会促进子宫收缩，有催产的作用，所以对于孕妇来说，还是慎吃山楂酱会比较好。孕妇可以吃山楂酱吗孕妇不可以吃山楂酱。专家提醒，山楂及其山楂酱怎么吃山楂酱和什么搭配好吃山楂酱的常见吃法其实和一般果酱都差不多，可以将它涂在吐司上面直接吃，也可以用来做蛋糕做甜品都是可以的，开胃效果非常好。山楂酱怎么吃山楂酱的味道受到很多女性朋友的喜爱，它的吃法也是非山楂酱怎么保存山楂酱存放方法山楂酱在保存上面有很多要注意的点，不然就会发霉长白毛导致变质，一般在存放的时候是要密封好放在冰箱的，如果是自己制作的山楂酱，那一定要尽快吃完。山楂酱怎么保存1保存放在冷库或地窖中山山楂酱发霉了还能吃吗尽快扔掉山楂酱发霉了是不能继续吃的，如果山楂酱上面已经出现霉点，那说明山楂酱已经发生了变质的情况，建议大家赶紧扔掉会比较好，继续吃对身体是会造成负担的。山楂酱发霉了还能吃吗不能。山楂酱表面山楂酱的功效与作用对身体好处多山楂酱对于我们的身体来说有着特别多的好处，首先应该是众所周知的开胃作用，另外，山楂酱还有着提高免疫力抗衰老的作用，可以适当多吃一点。山楂酱的功效与作用1山楂酱具有非常明显的开胃消食山楂泡酒要不要去核山楂泡酒多久才能喝大家在生活中应该都听说过非常多的水果吧，那么你了解山楂吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟山楂泡酒要不要去核，以及山楂泡酒多久才能喝？跟着小编我们一起来学习吧。山楂泡酒要不要