莲子和薏米都是补血安神的食物，睡眠不足精神不佳都是可以吃的。那么莲子可以和薏米一起煮吗?莲子能和薏米同吃吗?
　　莲子可以和薏米一起煮吗
　　营养医师介绍莲子是可以和薏米一起煮着吃的，薏米是费火的食材，煮前先用清水浸泡可以省时省火。莲子一定要去心，否则粥很苦。红豆薏米莲子粥的做法
　　食材：莲子、薏米、红豆
　　做法：
　　1、莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时（浸泡节约后面煮粥的时间）
　　2、锅中加适量水，煮开（开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象）
　　3、放入泡好的莲子、红豆和薏米
　　4、大火煮半小时，放入洗净的糯米（莲子、红豆和薏米要难煮一些，为了能同步熟，后放糯米）
　　5、中火煮半小时，开始用勺子搅拌（用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀，也会使粥出稠）
　　6、煮出粘稠的感觉，盛出即可食用

阿胶为什么补血因为这个原因阿胶据说是可以补血的好东西，但是很多人质疑说阿胶不能补血，主要的反驳依据就是阿胶不含铁，下面介绍阿胶为什么补血因为这个原因。阿胶为什么补血首先，我们中医说吃阿胶能补血虚，那么血虚是蕨菜怎么洗？蕨菜怎么清洗才干净？一般我们购买的蔬菜都是打过农药的吗，如果清洗不彻底，会导致农药残留，长期以往威胁健康。那么，蕨菜怎么洗？蕨菜怎么清洗才干净？蕨菜怎么洗把叶菜买回家后先散开放置半天的时间，让农药挥发蕨菜怎么保存？蕨菜怎么保鲜？蔬菜的保鲜一直是很多人关心的问题，毕竟与我们每个人的日常生活息息相关。而且大家经常会遇到蔬菜吃不完的情况，不同的蔬菜保存的方法也不一样。那么，蕨菜怎么保存？蕨菜怎么保鲜？蕨菜怎么保澳洲最好的保健品品牌有哪些？澳洲保健品三大品牌现在越来越多的人选择买保健品吃，保证身体的健康，澳洲的保健品，是被比较多的人熟知并购买的。关于澳洲最好的保健品品牌有哪些？澳洲保健品三大品牌。小编为您一一解答。澳洲最好的保健品品牌女性补血吃什么好？补血吃什么最好？女性缺血的时候会面色腊黄，看起来气色不好，没有精神。那么女性补血吃什么好呢？关于女性补血吃什么好？补血吃什么最好？小编为您一一解答。女性补血吃什么好女性朋友补血首要的是红枣。红枣有山蒜能吃吗？小山蒜有毒吗吃了对身体有害吗？小山蒜其实就是野生的大蒜，不同的地区对于它的称呼可能会有一些变化，生活在农村或者山区的朋友小时候肯定都有尝过它的味道，这种植物是可以食用的，但是少量食用为佳，朝鲜族通常喜欢将其制作金银花是树还是藤？金银花是草本还是木本？金银花藤清凉止痒去痱子，是夏季防蚊虫叮咬的最佳选择，给家人宝宝带去温馨的呵护！那么金银花是树还是藤？金银花是草本还是木本？金银花是树还是藤中医师介绍金银花是藤，藤本金银花是忍冬科忍蒿子是发物吗？蒿子是不是发物吗？发物是中医的一种称呼，是指特定的一类食物，特定的人群不能食用。因此，生活种对于身体有某些不是的人群。医生会建议不要吃发物。那么，蒿子是发物吗？蒿子是不是发物吗？蒿子是发物吗不是发物蒿子怎么保存？蒿子能放速冻保存吗？蒿子正常环境下放一天叶子就会开始不新鲜，可想而知，炒出来的味道也不会好吃。因此，刚采摘回来或者买回来的蒿子一定要注意存放。那么，蒿子怎么保存？蒿子能放速冻保存吗？蒿子怎么保存112蒿子怎么做好吃？蒿子能凉拌吗？蒿子是这个季节最常见的一种食材，可以直接入药，还可以做成特色美食，口味独特。那么，蒿子怎么做好吃？蒿子能凉拌吗？蒿子能凉拌吗材料蒿子秆蒜辣椒末花椒粒油凉拌酱油陈醋做法1蒿子秆洗干净蒿子什么时候有？蒿子什么时候长？蒿子是制作蒿子粑粑的主要食材之一，很多地方管这种美食叫蒿子粑粑，清明节前后是吃蒿子粑粑的最佳时期。那么，蒿子什么时候有？蒿子什么时候长？蒿子什么时候有秋茼蒿栽培在89月份分期播种，