牛奶分很多种，纯牛奶是牛奶中营养价值比较高的一种，很多人也是比较种草这种牛奶，而且据说晚上喝牛奶可以有助于睡眠，那么问题来了，晚上喝纯牛奶会长胖吗？
　　晚上喝纯牛奶会长胖吗
　　晚上喝纯牛奶会长胖。
　　我们都知道牛奶有脱脂牛奶、半脂牛奶和全脂牛奶的区分，而纯牛奶属于未经过任何的加工处理，牛奶中的脂肪保存完好，含量较高，这种牛奶在晚上喝能量不能被完全消耗掉，会转化成脂肪囤积在体内，有长胖的风险。
　　晚上喝什么牛奶好
　　晚上最好是喝脱脂牛奶。
　　脱脂牛奶中脂肪的含量仅仅有纯牛奶的3%~5%，这种牛奶虽然营养成分有所损失，但适合在晚上饮用，尤其是减肥人群，不会引起肥胖。什么时候喝牛奶最好
　　晚上喝牛奶最好。虽说晚上喝牛奶对减肥不好，但这时候是喝牛奶的最佳时间，晚上喝牛奶可促进睡眠、补钙等。注意：若是处于减肥期，建议在睡前1小时左右喝，少许的活动会消耗掉其中的能量，避免肥胖，对促进睡眠和夜间补钙效果影响不大。
　　喝纯牛奶的注意事项1、纯牛奶不适合空腹喝，避免体内乳糖代谢酶不够用，引起乳糖不耐受现象出现。2.纯牛奶属于产气食物，因此，胃肠有炎症，平时有腹胀的人不适合饮用，避免产气时引起胃肠穿孔，加重腹胀症状等。

熟板栗怎么去皮最快？煮熟板栗怎么去皮？吃板栗最麻烦的一步就是去板栗皮了，尤其是煮熟的板栗。因此，去板栗皮一定要找到技巧。那么，板栗皮怎么去呢？熟的板栗皮怎么快速去除呢？今天小编来教大家如何快速去除板栗皮。熟板栗怎么去皮纸上烤鱼的用的是什么纸？纸上烤鱼的纸有毒吗？纸上烤鱼这几年发展迅速，在很多地方都可以看到这种鱼的做法，而且生意都非常的火爆，食客爆棚。那么，纸上烤鱼的用的是什么纸？纸上烤鱼的纸有毒吗？纸上烤鱼的用的是什么纸一种是铝箔纸（Al哪些人不能吃生蚝？吃扇贝和生蚝的注意事项生蚝是我们平时的日常生活中非常常见的海鲜，很多人都非常喜欢吃生蚝，生蚝的口感软滑，营养价值也很高，那么哪些人不能吃生蚝？吃扇贝和生蚝的注意事项。哪些人不能吃生蚝急慢性皮肤病患者忌食红枣怎么保存？红枣怎么保存不会坏？女性家中最好要多保存一点红枣，红枣能帮助女性补血养身。那么红枣怎么保存？红枣怎么保存不会坏？红枣怎么保存1把红枣放入滚开的沸水中焯一遍，然后迅速捞出红枣，沥干水后放在阳光下晒干，可芦笋可以和牛肉一起吃吗？芦笋能和牛肉同吃吗？夏天燥热烦闷，一般要吃凉性的食物，6月份建议吃芦笋，是当季美味的时令蔬菜。那么芦笋可以和牛肉一起吃吗？芦笋能和牛肉同吃吗？芦笋可以和牛肉一起吃吗营养医师介绍芦笋是可以和牛肉一起吃的丝瓜和鸭蛋能一起吃吗？丝瓜和鸭蛋一起吃好吗丝瓜和鸭蛋也是我们常见的食物，那么它们量能否一起吃呢？丝瓜和鸭蛋一起吃会怎么样呢？下面我们来为大家详细介绍一下！丝瓜和鸭蛋能一起吃吗丝瓜和鸭蛋当然可以一起吃了！丝瓜和鸭蛋不想克，而红毛丹为什么有黄色和红色？红毛丹黄色和红色哪个好吃？红毛丹是表皮是一个长满毛的壳，壳上面的毛有的是黄色的有的是红色的。红毛丹为什么有黄色和红色？红毛丹黄色和红色哪个好吃？红毛丹为什么有黄色和红色红毛丹又名毛荔枝成熟的红毛丹果并非都是百香果可以放冰箱吗？百香果能放冰箱多久？百香果汁多肉嫩，可做成果汁来喝，由于不易保存最好当天吃完。那么百香果可以放冰箱吗？百香果能放冰箱多久？百香果可以放冰箱吗如果是放在通风环境或者放入冰箱中，新鲜的百香果可以存放一个礼木瓜可以和蜂蜜一起吃吗？木瓜能和蜂蜜同吃吗？木瓜和蜂蜜都是女性常吃的食物，能补血益气调理身体。那么木瓜可以和蜂蜜一起吃吗？木瓜能和蜂蜜同吃吗？木瓜可以和蜂蜜一起吃吗营养医师介绍木瓜是可以和蜂蜜一起吃的，蜂蜜跟木瓜泡水喝可以起毛豆可以和牛肉一起吃吗？毛豆能和牛肉同吃吗？牛肉肉质鲜嫩美味，尤其是卤过的更入味好吃，适合做配菜下锅炒。那么毛豆可以和牛肉一起吃吗？毛豆能和牛肉同吃吗？毛豆可以和牛肉一起吃吗营养医师介绍毛豆是可以和牛肉一起吃的，毛豆富含B族吃南瓜皮肤会变黄吗？吃南瓜皮肤变黄怎么办大家都吃过南瓜吧，很多人看到南瓜是黄颜色的，以为南瓜吃多了皮肤会变黄，这种说法可信吗？吃南瓜皮肤真的会变黄吗？下面我们来为大家详细介绍下！吃南瓜皮肤会变黄吗南瓜含有丰富的胡萝卜素，