榛子有坚果之王的美誉，有着较高的营养价值，是人们喜爱的四大坚果之一！吃榛子有什么好处？榛子的功效与作用是什么呢？今天就来了解一下吧榛子的功效与作用
　　增强体质
　　榛子本身富含油脂(大多为不饱和脂肪酸)其含量达到60.5%，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。润泽肌肤
　　它的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效。
　　预防便秘
　　榛子本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。预防心血管疾病
　　榛子还具有降低胆固醇的作用，避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害，能够有效地防止心脑血管疾病的发生。明目健脑
　　增强记忆榛子中含有丰富的维生素A源、B1、B2及烟酸，有利于维持正常视力和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康，促进消化系统功能，增进食欲，提高记忆，防止衰老。
　　驱虫
　　小孩子吃有驱虫的功效。消除疲劳
　　榛子特别适合整日与电脑为伴的脑力劳动者食用。此外，人体所需的8种氨基酸在榛子中样样俱全，其含量远远高过核桃。它富含精氨酸和天冬氨酸。这两种氨酸可增加精氨酸酶的活性以排除血中的氨，防止癌变，增强免疫力，消除疲劳。开胃健脾
　　榛子有天然香气，在口中越嚼越香，有开胃之功效。
　　榛子的营养价值
　　榛子营养丰富，果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富;榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃;榛子中各种微量元素如钙、磷、铁含量也高于其他坚果。榛子的存储
　　榛子贮藏要求低温，低氧，干燥，避光，适宜气温15℃以下，相对湿度60%以下，暗光，否则脂肪转化而产生＂哈喇味＂不能食用。

猴头菇变软了还能吃吗猴头菇没煮熟可以吃吗猴头菇是大家都比较喜欢吃的，平常的干的猴头菇都是比较硬的，那么猴头菇变软了还能吃吗，猴头菇没煮熟可以吃吗，下面一起来看看吧。猴头菇变软了还能吃吗可以吃。新鲜猴头菇变软多考虑是由于猴猴头菇怎么吃最养胃猴头菇怎么泡发不苦猴头菇的吃法有很多种，每种都很有营养，猴头菇有养胃的作用，那么猴头菇怎么吃最养胃呢，猴头菇怎么泡发不苦呢，下面一起来看看吧。猴头菇怎么吃最养胃1净猴头菇先用清水浸泡30分钟以上，再猴头菇苦可以吃吗猴头菇怎么去苦味猴头菇是比较好吃且有营养的食物，有人觉得猴头菇吃起来有一点苦味，那么猴头菇苦可以吃吗，猴头菇怎么去苦味呢，下面一起来看看吧。猴头菇苦可以吃吗根据具体情况而定。猴头菇发苦可不可以吃，如何挑选猴头菇呢吃猴头菇要注意什么呢大家在生活中应该都听说过或者吃过猴头菇吧，但是你了解猴头菇吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟如何挑选猴头菇呢，以及吃猴头菇要注意什么呢，跟着小编我们一起来学习吧。如何挑选猴什么是猴头菇呢猴头菇有什么营养价格呢大家在生活中不知道吃过或者听说过猴头菇吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是猴头菇呢，以及猴头菇有什么营养价格呢，跟着小编我们一起来学习吧。什么是猴头菇呢猴头菇，又叫猴头鸡腿菇没炒熟吃了会中毒吗鸡腿菇没熟会怎样鸡腿菇是一种常见的菌类食材，不仅可以炒菜，还可以药用，具有清心安神，帮助消化的作用。有些蘑菇是有毒性的，那么鸡腿菇没炒熟的情况下吃了会中毒吗，今天为大家揭秘。鸡腿菇没炒熟吃了会中毒什么是猴头菌呢猴头菌有什么营养价值呢大家在生活中应该都听说过猴头菌吧，但是你了解猴头菌吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是猴头菌呢，以及猴头菌有什么营养价值呢？如果你也想知道我们就一起来学习吧。什么是猴头麻薯可以放多久麻薯面包可以加热吗我们大家对于麻薯都是非常熟悉的，同时也都吃过麻薯，都知道麻薯实际上是不好存放的，放久了就容易出现变质的现象，那么麻薯可以放多久？麻薯面包可以加热吗？麻薯可以放多久一般自己在家做的麻麻薯有什么功效麻薯对胃好吗麻薯是一种市面上常见的甜品，很多人都非常喜欢吃，同时吃麻薯对我们的身体也是有非常多的好处的，因此我们便要了解一下麻薯有什么功效？麻薯对胃好吗？麻薯有什么功效麻薯的主要成分是糯米粉，麻薯会上火吗孕妇能吃麻薯吗麻薯是我们大家在日常生活中都非常常见的一种食物，很多人都喜欢吃，但是有些人在吃麻薯后会出现上火现象，那么我们便了解一下麻薯会上火吗？孕妇能吃麻薯吗？麻薯会上火吗吃麻薯是不会导致上火麻薯要放冰箱保存吗麻薯要怎么保存麻薯是我们大家很多人都吃过的一种食物，而同时我们也都知道麻薯是不太好保存的，因此我们在这里便要了解一下麻薯要放冰箱保存吗？麻薯要怎么保存？麻薯要放冰箱保存吗麻薯需要放入冰箱保存。麻