鸡蛋煎馒头片式最近新起的一种美食，鸡蛋加面粉热量和营养都很高，很多人就担心了，吃鸡蛋煎馒头片会长胖吗？今天我们就来介绍一下吃鸡蛋煎馒头片的热量！
　　鸡蛋煎馒头片的热量
　　食材成分
　　馒头1个
　　色拉油10克
　　鸡蛋
　　每一百克的卡路里是203.49大卡营养成分表
　　脂肪总量：9.21克
　　多不饱和脂肪酸：0.85克
　　单不饱和脂肪酸：1.62克
　　胆固醇：168.04毫克
　　钠盐：137.64毫克
　　碳水化合物总量：21.49克
　　膳食纤维：0.59克
　　糖分：0.16克
　　蛋白质：8.73克
　　水分：33.81克
　　番茄红素：-
　　β-胡萝卜素：
　　β-玉米黄质：
　　叶黄素 + 玉米黄质：
　　α-胡萝卜素：
　　视黄醇：
　　烟酸：0.03毫克
　　泛酸：0.03毫克
　　叶酸：
　　核黄素：
　　膳食叶酸：
　　叶酸（DFE）：
　　胆碱：130.44毫克
　　维生素A：-
　　维生素C：-
　　维生素B6：-
　　维生素B12：0.44微克
　　维生素B1：0.02毫克
　　维生素K：-
　　维生素A(RAE)：71.03μgRE
　　维生素D(IU)：-
　　维生素D(mcg)：0.89微克
　　维生素E：1.84毫克
　　钙：42.79毫克
　　铁：1.66毫克
　　镁：5.69毫克
　　磷：136.15毫克
　　钾：123.56毫克
　　钠：137.64毫克
　　锌：0.90毫克
　　铜：0.08毫克
　　锰：0.36毫克
　　硒：13633.30微克
　　小编建议
　　鸡蛋煎馒头片的热量也不算很高，这种美食最适合的就是早上食用了，能给你带来更多的营养，如果正处于减肥期，也是可以吃的，只是要有节制！

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