山药含有丰富的维生素和矿物质元素，是我们日常生活中经常食用的一种蔬菜，平时多吃点山药对我们的健康是很有帮助的，美味又健康。吃山药的注意事项
　　1.山药中含有大量的淀粉，蒸山药又没有很多的水分，在消化时需要大量的水分参与，因此，蒸山药不能多吃，以免粪便过于干燥，引起便秘。
　　2.山药含淀粉高，属于高能食物，因此，减肥的人也不宜多吃，避免增加肥胖。多吃不仅可能发胖，还容易上火。一般来说，药用山药建议每天治疗用量是15-30克，养生保健用量是10-20克，鲜山药每天100-200克为宜。山药属于薯类，可以替代部分主食。
　　3.山药属于过敏性食物，过敏体质的人不适合食用，避免出现过敏现象。
　　蒸山药记得要去皮
　　山药皮中含有一定的植物碱，这种成分对人体有一定的刺激性，属于过敏物质，在蒸煮时植物碱会溶解在山药肉中，食用时有可能出现咽喉瘙痒、咽喉肿胀、呼吸困难等过敏症。
　　山药蒸多久能熟
　　山药蒸15分钟左右就能熟，但是具体情况还是要看山药的大小和状况。蒸山药的话，片山药比较容易成熟，大概8分钟左右就可以了，厚块山药可以多蒸一会儿，大概15分钟左右，而山药段的话，最好蒸20分钟左右。用高压锅的话，速度会更块。片状5分钟，厚块10分钟左右，而弹药段也只要15分钟左右。
　　如何判断山药蒸熟了
　　判断山药蒸熟了最方便的方法是用筷子戳一下。山药中含有大量的淀粉，因此成熟之后山药会变的软软的，筷子戳下去没有硬心就是熟了。

新鲜核桃上火吗？吃新鲜核桃会上火吗？一般情况下，无论是水果还是其它食物，大家都比较喜欢吃新鲜的，不仅仅是因为味道好，吃起来也更健康。日常中我们吃的核桃一般是干核桃，吃了容易上火。那么，新鲜核桃吃了会上火？坚果吃多了会新鲜莲子怎么剥皮？新鲜莲子怎么去芯新鲜莲子的话是需要自己去皮的，那么新鲜莲子怎么剥呢？新鲜莲子怎么去芯呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！新鲜莲子怎么剥皮1。从莲子的尾部剥壳，尾部是最薄弱之处，鲜莲子壳一般都不硬，这牛油果的核能吃吗？牛油果的核有什么用牛油果都知道好吃有营养，其实它的核也更厉害哦，其实这才是牛油果的精华，那到底牛油果的核要怎么吃呢？又有什么营养价值呢？下面我们来一起看看！牛油果的核能吃吗牛油果它的核儿也是好东西其吃牛油果会长胖吗？牛油果减肥还是增肥牛油果好吃，有营养，对于想保持身材的妹子们来说，是否能吃呢？吃牛油果是减肥还是增肥呢？下面一起来看看具体内容！吃牛油果会长胖吗不会长胖牛油果，曾经在进口水果里很不起眼，最近却很走俏菠萝莓好吃吗？菠萝莓好不好吃？最近一种新的水果出现在我们的视野之中，它给我们的第一眼有点怪，它的名字就是菠萝莓，这种水果拥有和普通草莓一样外形，最大的区别在于果肉是白色，同时味道上也会带有一些柑橘或者菠萝的味道冬枣可以榨汁喝吗？冬枣榨汁喝有什么好处很多喜欢不喜欢吃水果，但是却喜欢把它炸成汁来喝，那么冬枣是否可以炸成汁呢？冬枣榨汁喝的话有什么好处呢？下面我们来一起介绍下吧！冬枣可以榨汁喝吗可以榨汁！水果基本上都可以榨汁，不过需南瓜饼可以用烤箱烤吗？南瓜饼用烤箱怎么做南瓜饼是一种很美味的传统小吃，一般南瓜饼只要放到锅里煎就可以了，那么是否能放到烤箱里呢？南瓜饼用烤箱怎么做呢？下面我们来介绍下吧！南瓜饼可以用烤箱烤吗可以放到烤箱里面做，不过需要注吃香芋有什么好处？香芋的功效与作用香芋地瓜丸子香芋芋圆都是来自于香芋这种食材，今天5号网小编就要为大家介绍一下，吃香芋有什么好处？香芋的功效与作用是什么？香芋的营养价值1芋头中富含蛋白质钙磷铁钾镁钠胡萝卜素烟酸维生早上吃什么会减肥瘦身减肥的人早餐怎么吃我们都知道，肥胖的人大部分都是由于饮食不注意导致的，肥胖严重不仅影响我们整个人的身材美观，严重的话还会影响身体健康，那么早上吃什么会减肥瘦身？减肥的人早餐怎么吃？早上吃什么会减肥瘦土豆可乐饼怎么做好吃？土豆可乐饼的做法大全土豆可乐饼真是个奇怪的菜，不过还是有很多人喜欢吃的，那么土豆可乐饼怎么做好吃呢？下面我们来详细为大家介绍下吧！土豆可乐饼怎么做好吃食材准备做土豆可乐饼所需要的食材主要包括有土豆胡萝汤圆没吃完怎么保存可以这样做汤圆其实是一种比较腻的食物，爱吃甜食的人都会比较喜欢吃汤圆，但是有的人是吃一两个汤圆就会腻，下面介绍汤圆没吃完怎么保存可以这样做。汤圆没吃完怎么保存汤圆吃不完可以炸着吃，方法如下1