别看海米小小一粒，它的本事可不小呢，味道鲜美，营养价值也十分的丰富。今天5号网小编要为大家介绍的是，海米的营养价值是什么?海米的功效与作用有哪些?
　　海米的营养价值
　　海米的营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。海米蛋白质含量非常高，在55%以上，蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类等。
　　海米的功效与作用
　　1. 营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;
　　2. 含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;
　　3. 通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;
　　4. 日本大阪大学的科学家最近发现，海米体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的＂时差症＂;
　　5. 海米皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症;
　　6. 老年人常食海米，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮有好，对提高食欲和增强体质都很处。
　　海米的饮食宜忌
　　1.中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用;
　　2.宿疾者、正值上火之时者、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人、患有皮肤疥癣者忌食。

丝瓜没炒熟能吃吗？丝瓜没熟吃了会怎么样丝瓜非常好吃的一种蔬菜，即可炒鸡蛋也可以做汤，那么问题来了，如果丝瓜没炒熟的话还能吃吗？吃没熟的丝瓜会怎么样呢？下面小编来为大家详细介绍下吧！丝瓜没炒熟能吃吗丝瓜如果有一点点断生，莴笋叶子能生吃吗？莴笋叶子怎么做？要是你之前比较喜欢吃莴笋，那你可要好好看看，毕竟对我们来说，吃莴笋可是很费事的，你要是把莴笋叶子丢了，那可是不行的，可是莴笋叶子可以生吃吗，因为蔬菜毕竟含有农药，下面看看莴笋叶子也牛奶能和猕猴桃一起吃吗？牛奶和猕猴桃一起吃好不好？每天喝一杯牛奶是很好的生活，吃水果也是很好，那我们有时候会喝牛奶吃水果，每种食物都有饮食禁忌，牛奶可以和猕猴桃一起吃吗？小编也是很好奇，因为小编也喜欢吃沙拉，那就让我们一起来看看。银耳汤的营养价值银耳汤的功效与作用银耳汤含有丰富的蛋白质，特别是对于女性，经常喝有不少的好处！那么有不少人疑惑，银耳汤的营养价值有哪些呢？关于，银耳汤的营养价值，银耳汤的功效与作用。5号网小编来为您一一解答！银耳汤凉茶喝多了会怎样？哪些人不宜喝凉茶凉茶夏季喝多，另外就是吃火锅的时候喜欢喝！凉茶虽然去火，但是喝多也不好，那么凉茶喝多了会怎么样呢？哪些人不宜喝凉茶呢？下面我们来介绍下吧！凉茶喝多了会怎样凉茶喝多了引起的反应如下1电饭锅可以做红烧肉吗？电饭锅怎么做红烧肉？作为学生党最苦的就是宿舍电量很低，你不要瞎想去做什么好吃的，可是必备一个小电饭锅可是很多吃货的秘密武器，那电饭锅可以做菜吗？电饭锅可以做红烧肉吗？下面小编教你怎么做出美味红烧肉？电黑枸杞哪里有卖？黑枸杞哪里可以买到黑枸杞虽然比红枸杞更富含营养，甚至很多人都喜欢，但是很多人不知道哪里有。那么，黑枸杞哪里有卖？黑枸杞哪里可以买到？黑枸杞哪里有卖网上，好的青海黑果枸杞1300左右1斤一般喝水杯大概菠萝能和香蕉一起吃吗？菠萝和香蕉一起吃好吗？平时大家在水果店里看到的水果都有很多很多种，不过这些水果很多时候它们的营养成分会有相克之理，即人吃了之后对身体是有害的，或者造成营养的流失等问题，因此遇到这类情况一定不要一起吃，除鱼泡怎么做好吃？吃鱼泡有什么好处鱼大家都吃过，应该也知道里面的鱼泡吧，那么这个鱼泡到底能不能吃呢？吃鱼泡有什么好处呢？有兴趣的可以来了解下！鱼泡怎么做好吃可以吃的。鱼泡又名鱼鳔，鳔就是俗称的鱼泡，内含空气，可以使樱桃是樱花树的过果实吗？樱桃是什么树的果实？生活中吃樱桃可增强体质健脑益智，最适合孩子食用。那么樱桃是樱花树的过果实吗？樱桃是什么树的果实？樱桃是樱花树的过果实吗樱花和樱桃不是同一种树，樱花不是樱桃的花，樱桃也不是樱花的果。紫胡萝卜是转基因吗紫胡萝卜的吃法在大家的观念里，胡萝卜应该都是橙色的，然而其实还有一种紫色的胡萝卜，吃了会掉色。那么，紫胡萝卜是转基因吗？紫胡萝卜怎么吃？紫胡萝卜是转基因吗提到胡萝卜，我们瞬间都会想到橙色，近年来