蔓越莓有什么功效（学什么外语最有前景）

　　莫吉托（Mojito）是最有名的朗姆调酒之一。起源于古巴。传统上，莫吉托是一种由五种材料制成的鸡尾酒：淡朗姆酒、糖（传统上是用甘蔗汁）、莱姆（青柠）汁、苏打水和薄荷。最原始的古巴配方是使用留兰香或古巴岛上常见的柠檬薄荷。莱姆（青柠）与薄荷的清爽口味是为了与朗姆酒的烈性相互补，同时也使得这种透明无色的调酒成为夏日的热门饮料之一。这种调酒有着相对低的酒精含量（大约10）。今天制作的蔓越莓莫吉托是无酒精版的，如果你喜欢加酒精的可以根据自己的口味添加朗姆酒，更加美味！
　　By深蓝小米粥【豆果美食官方认证达人】
　　用料蔓越莓100克香草味苏打水250毫升蔓越莓果酱3勺蔓越莓果汁200毫升青柠檬2片薄荷叶3朵柠檬汁10毫升冰块适量
　　做法步骤
　　1、准备好食材：冻鲜蔓越莓果100克、蔓越莓果汁200毫升、香草味苏打水250毫升、柠檬汁10毫升、青柠檬2片、薄荷叶3朵、蔓越莓果酱3勺、冰块适量；
　　2、将冻鲜蔓越莓果放入冰格中；
　　3、倒入约200毫升的蔓越莓果汁在冰格中；
　　4、将冰格放在冰箱中冷冻成蔓越莓冰球；
　　5、先放几勺蔓越莓果酱铺满杯子底部；
　　6、然后加入适量蔓越莓冰球；
　　7、再放入适量的冰块在杯中；
　　8、挤入约10毫升的柠檬汁在杯中；
　　9、放入2片青柠檬在杯中；
　　10、沿着杯沿缓慢地倒入香草味含气苏打水；
　　11、薄荷用手掌揉出香味，放入杯中，或者直接放到杯子里面用勺子捣碎。
　　12、最后再用蔓越莓果装饰一下就可以饮用啦！简直太适合夏天了！
　　小贴士
　　我用的是甜味香草苏打水，如果是无糖苏打水，或者喜欢口感甜一点的，可以加一勺枫糖浆。
　　蔓越莓的营养功效
　　1。可预防妇女常见的泌尿道感染问题
　　每天喝约350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品，对于预防泌尿道感染及膀胱炎很有帮助。
　　2。降低胃溃疡及胃癌的发生率
　　蔓越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。
　　3。美容养颜
　　蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。
　　4。抗老化、避免老年痴呆
　　蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠，尤其在这个处处充满着自由基伤害的大环境里，想要靠自然健康的方法来抵抗衰老更是难上加难，而经常或是每天食用蔓越莓就是其中的好方法之一。
　　5。减少心血管老化病变
　　在蔓越莓当中，不但含有高量的单元不饱和脂肪酸和生育三烯醇外，还有另一种抗氧化尖兵浓缩单宁酸，因此无论是荤食或是素食者，都能够利用蔓越莓来保护心血管健康。
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