鹌鹑蛋虽然个头比较小，但是营养价值却相当的丰富。因此，每天也不可过多的食用。那么，鹌鹑蛋一天吃几个最好呢？每天吃几个鹌鹑蛋最合适呢？
　　鹌鹑蛋一天吃几个合适
　　鹌鹑蛋的各项营养指标大都超过鸡蛋，特别适宜婴幼儿和孕产妇食用。由於鹌鹑抗病力极强，药残也很少，属于绿色食品 所以价钱也贵一些。孩子每天吃个五六个对身体成长很有好处。
　　鹌鹑蛋的营养价值
　　鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，每百克可食部含蛋白质12．8克，脂肪11．1克，碳水化合物2．1克，维生素A337微克，硫胺素0．11毫克，核黄素0．49毫克，维生素E3．08毫克，钾138毫克，钠106．6毫克，镁11毫克，锰0．04毫克，锌1．61毫克，铜0．09毫克，磷180毫克，硒25．48毫克，胆固醇515毫克。其部分营养成分稍高于等量的鸡蛋（传说一个鹌鹑蛋的营养价值等于2～3个鸡蛋，此说不当）。据资料，可补气益血、强身健脑，于治疗贫血、营养不良、神经衰弱、气管炎、结核病、高血压、代谢障碍等有助益。海外报道其对因食虾蟹或某些药物引致的过敏反应有抑制作用。
　　食用价值1、神经衰弱、失眠多梦：鹌鹑蛋早晚各吃2个，常食有效。2、治贫血、病后体虚：鹌鹑蛋4个、桂圆20克、薏米30克、大枣10个、红糖25克。先将鹌鹑蛋煮熟，剥皮待用，锅内加水适量，然后加入桂圆、薏米、大枣煮粥。粥煮后，再加入鹌鹑蛋及红糖，即可食用。每日服一次，连用60天。3、慢性胃炎：鹌鹑蛋4个，打入250克的牛奶中，文火煮沸，早晚各食1次，常服有效。食疗作用：鹌鹑蛋味甘，性平。有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。适宜人群
　　一般人均可食用。适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人。脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。

炸牛奶热量炸鲜奶的热量是多少炸牛奶是一种油炸类的美食小吃，一般油炸类的食品不易多吃，不仅容易发胖而且不健康。那么，炸牛奶热量高吗？炸鲜奶的热量是多少？炸牛奶热量炸鲜奶的热量（以100克可食部分计）是221大卡炸牛奶是哪里的特产呢炸牛奶的热量高吗大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，但是你了解炸牛奶吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟炸牛奶是哪里的特产呢，以及炸牛奶的热量高吗？跟着小编我们一起来学习吧。炸牛奶是哪里豆汁是酸的吗酸爽的味道豆汁是酸的，而且还有臭味，很多人都喝不惯，其实豆汁是发酵而来的，爱喝的人很爱喝，不爱喝的人死都不愿意喝。豆汁是酸的吗豆汁儿的味道还确实不好形容，初饮者的感觉像酸腐的泔水味，常客则把豆汁儿怎么做？豆汁怎么吃豆汁，是老北京小吃，甚至有人说是老北京的回忆。那么，豆汁儿怎么做？豆汁怎么吃？豆汁儿怎么做说起北京的小吃就不能不提豆汁儿。能不能喝下这碗灰绿酸甘的浓汤常常被用来判断一个人是不是地道豆汁能冲奶粉吗这搭配一言难尽豆汁不推荐冲奶粉，奶粉是淡淡的奶香味，用豆汁冲的奶粉还能叫奶粉吗，只有一股臭豆汁味，而且还不见得有营养。豆汁能冲奶粉吗豆汁不能冲奶粉，有以下原因原因一味道奇怪加难喝，没人喝得下。原豆汁能加蜂蜜吗不要这样搭配豆汁不可以加蜂蜜，豆汁里面含有蛋白质，不适合和蜂蜜搭配，如果觉得豆汁实在难喝，可以试试加点白糖。豆汁能加蜂蜜吗豆汁不能与蜂蜜同饮。原因如下蜂蜜中含有少量的有机酸，当它与豆汁里的蛋白豆汁能浇花吗不要这样做豆汁不能浇花，豆汁虽然难喝，但是浇花也是不行的，因为豆汁浇花可能会导致花烧根，如果不想花枯萎，就不要这样做了哦。豆汁能浇花吗并不可用。因为豆汁新鲜的浇花以后，还会发酵，发酵过程产生豆汁能保存多久要及时喝完豆汁不能保存很久，属于要及时喝的那种饮品，最好是在制作出来的一两个小时内喝完比较好，放久了并不好。豆汁能保存多久最多一两个小时吧。豆汁最好及时喝完，因为时间太长营养价值会消失。将豆豆汁能天天喝吗？豆汁会回奶吗豆汁虽然是绿豆做的，但是也是一种凉性食物。那么，豆汁能天天喝吗？豆汁会回奶吗？豆汁能天天喝吗可以天天喝，豆汁是老北京小吃经常有人每天早上就是一碗豆汁加焦圈儿。豆汁看上去虽然不怎么样豆汁能放红糖吗？豆汁能空腹喝吗豆汁虽然是由绿豆制作的，但是酸酸的不是所有人都会喜欢的。那么，豆汁能放红糖吗？豆汁能空腹喝吗？豆汁能放红糖吗可以的。豆汁是由绿豆加水制作后进行发酵，口感酸酸的，甚至有人与臭豆腐媲美豆汁和螃蟹能一起吃吗？豆汁和鸡蛋能一起吃吗豆汁是老北京十三绝小吃之一，也是老北京人早餐必备的，其搭配最常见的就是焦圈儿。那么，豆汁和螃蟹能一起吃吗？豆汁和鸡蛋能一起吃吗？豆汁和螃蟹能一起吃吗豆汁是绿豆制作而成的，属于寒性食