元宵节就快要到了，家家户户都在准备着制作元宵汤圆的材料而忙着，汤圆吃多了不易消化，最后闹得肚子不舒服可就不好了，那么汤圆到底吃多少是最好的呢？让我们听听营养专家的介绍吧。
　　医师提醒，元宵的外皮大多以糯米为主，不易消化，一般人一天吃3到5颗就好，至于老人、小孩或肠胃机能不佳的人，一天最多吃1、2颗，而且在享用前，最好将元宵剪开，以免被内馅烫到或噎到。
　　包着满满芝麻或花生馅料的元宵汤圆深受许多民众喜爱，不过，营养医师指出，元宵皮以糯米制成，黏性高、不易消化，吃太多有可能导致胃胀气或便秘。营养学专家表示：
　　『元宵节吃元宵（汤圆）不要多吃，因为元宵第一个它糯米做的，对肠胃本身就不好；第二个，元宵的馅都是高热量的，像豆沙、像芝麻，这些都非常高热量，对糖尿病、心脏病、高血脂肪的病人、或肥胖的病人都是不好的，节制、少吃就好。』
　　至于老人或小孩在享用汤圆时更要格外小心，营养专家提醒应小口吃、细嚼慢咽，并适时喝水，除了可防止噎到外，也因唾液中含有唾液分酶，可帮助糯米的分解，有助体内吸收；此外，在吃之前可将元宵剪开，以免不小心被内馅烫到。
　　另外，现代人注重养生，有关专家学者教导民众制作低卡的「五行元宵」，内馅分为红曲、抹茶、南瓜、紫山药及芝麻等5种。

吃什么菜可以预防癌症？抗癌吃什么水果好？乳癌是台湾女性罹患率第一名的癌症，知名好莱坞女明星安洁莉娜裘莉甚至为了预防家族遗传性的乳癌，而做出切除乳房的决定。其实除了遗传之外，饮食等生活习惯也影响很大透过番茄花椰菜高丽菜与番喝咖啡真能预防癌症？每天不超过5杯即可根据美国最新研究报告，喝咖啡效益多多，能有效的预防癌症心病等，有关营养师指出，咖啡中确实含有防癌防心病的成分，每天适当的喝点咖啡身体好，最多不要超过5杯哦。刺激中枢系统提升新陈代谢玉米可以空腹吃吗玉米可以代替米饭吗玉米有很多时候都是被当做早餐来吃的，而且很多早餐店也有玉米售卖，那么玉米可以在空腹的时候吃吗？玉米能否代替米饭呢？玉米可以空腹吃吗胃肠道正常的人可以空腹吃玉米，这是没有影响的，而肠青团加澄粉的作用青团澄粉和糯米粉的比例在制作青团的时候不仅要加糯米粉还要需要加澄粉的，这个青团里面加澄粉有着什么样的作用？青团里面澄粉和糯米粉的比例又是多少？青团加澄粉的作用增加黏性，提升软糯感。澄粉又称澄面汀粉小麦淀青鱼多少钱一斤2017？2017年青鱼价格青鱼也是较为普通的一种鱼，市场上也是比较多见的，因此，价格自然也不贵。那么，青鱼多少钱一斤2017？2017年青鱼价格是多少？青鱼多少钱一斤以下为青鱼的最新价格，具体以当地价格为准豆角没炒熟会中毒吗豆角炒多久能熟豆角是我们大家都很熟悉的一种蔬菜，并且吃过的人也是非常多的，但是豆角在炒的时候是很难熟的，那么我们便要了解一下豆角没炒熟会中毒吗？豆角炒多久能熟？豆角没炒熟会中毒吗豆角没炒熟会中毒豆角孕妇能吃吗豆角孕妇吃有什么好处我们大家很多人都知道，豆角是一种非常有营养的蔬菜，很多人都喜欢吃，并且还有很多孕妇也喜欢吃豆角，那么我们便要了解一下豆角孕妇能吃吗？豆角孕妇吃有什么好处？豆角孕妇能吃吗豆角是经常食豆角有铁锈斑点能吃吗豆角有点硬是没熟吗豆角是市面上很常见的一种蔬菜，很多人都喜欢吃，但有些人在购买豆角的时候会发现上面会有铁锈斑点，那么我们便要了解一下豆角有铁锈斑点能吃吗？豆角有点硬是没熟吗？豆角有铁锈斑点能吃吗如果豆角是粗纤维蔬菜吗豆角是十字花科蔬菜吗豆角是我们大家很多人都吃过的一种蔬菜，同时我们大家也都知道蔬菜是分很多种类的，所以很多人都会好奇豆角是粗纤维蔬菜吗？豆角是十字花科蔬菜吗？豆角是粗纤维蔬菜吗是。粗纤维是植物细胞壁的豆角的储存方法有哪些豆角是凉性还是热性通常我们大家都知道，豆角是一种很有营养的蔬菜，喜欢吃豆角的人也是非常多的，但是有些人不清楚其储存方法，那么我们便了解一下豆角的储存方法有哪些？豆角是凉性还是热性？豆角的储存方法有哪食盐是纯净物吗食盐是晶体吗食盐是生活中的必需品，每天的菜品都是需要食盐的。大家在平时生活中是喜欢吃咸点还是淡点呢？食盐是不是纯净物呢？食盐是纯净物吗食盐不是纯净物，食盐主要成分是氯化钠还有其它杂质，属于混合