大家在生活中应该都吃过蛋挞吧，但是你了解蛋挞吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟蛋挞有什么营养价值呢，以及蛋挞是怎么做的呢？跟着小编我们一起来学习吧。蛋挞有什么营养价值呢 
　　1、蛋挞营养丰富，其富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，适当的食用，有益于人体健康。
　　2、蛋挞中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
　　3、蛋挞中富含胆固醇，能维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性。此外，适当的食用，能提高人体的免疫力。
　　4、蛋挞中脂肪含量高，其中不饱和脂肪酸含量较高，适当的食用，对人体有好处。此外，微波炉蛋挞中富含油脂，能使人不容易产生饱腹感，因此需要增重的人群可以多吃。
　　蛋挞是怎么做的呢
　　将220克牛奶倒进一个干燥的盆子里，然后加上40克细砂糖搅拌。 把两个鸡蛋放在另一个干燥的盆子里，手动打散，将打散好的鸡蛋液，倒入牛奶中，一边搅拌一边倒入。 然后再加入称好分量的淡奶油，继续搅拌，将液体过筛两次，再将它慢慢地倒入蛋挞皮中，放入事先预热好的烤箱里，190度左右烤30分钟左右。
　　吃蛋挞有什么注意的呢
　　吃蛋挞最要注意的就是食用量了，蛋挞的热量是非常高的所以大家在吃的过程中一定要把握好量，因为一个不小心你就有可能变成一个大胖子，所以蛋挞好吃，但是不要吃多哦。
　　什么人不能吃蛋挞呢
　　蛋挞糖尿病患者不能吃。
　　蛋挞是常见的高热量高脂肪的食物，并且含糖量也比较高。蛋挞的热量大概在375卡，而所含的碳水化合物也有38克。因此糖尿病人不要食用蛋挞，以防病情加重。

麻薯冷了要不要加热麻薯面包怎么加热麻薯是中华民族的传统食品点心，很多人都喜欢在外面购买麻薯带回家吃，你知道麻薯怎么吃最好吗，麻薯冷了需不需要加热呢，下面小编为大家介绍麻薯的吃法。麻薯冷了要不要加热麻薯冷了需不需要加麻薯面包热量麻薯面包减肥可以吃吗麻薯面包的口感香甜软糯，咬一口非常Q弹，成为很多人的早餐选择，你知道麻薯面包的热量是多少吗，减肥时可以吃麻薯面包吗，下面为大家介绍一下。麻薯面包热量麻薯面包的热量还是比较高的，每1麻薯预拌粉是什么成分麻薯面包预拌粉的配方麻薯面包主要是用麻薯粉制作而成的糕点，但是在做做麻薯面包时有一个必要的配料就是麻薯预拌粉，很多小伙伴不知道麻薯预拌粉应该怎么用，下面小编为大家介绍一下。麻薯预拌粉是什么成分麻薯预拌洋葱可以减肥吗洋葱怎么吃减肥最快之前家里囤的东西有点多，害怕浪费就赶紧给吃了，结果暴食的后果就是游泳圈出来了，看来这要进行减肥了，家里还剩下两个洋葱，这个洋葱可以用来减肥吗？洋葱可以减肥吗洋葱是可以用来减肥的，在冬瓜可以减肥吗冬瓜怎么吃才能减肥现在这个季节正是露肉的时候，但是最近吃的有点多身上都肉肉多了起来也就不敢露了，唉还是把屋里的冬瓜做了吃吧。冬瓜可以用来减肥吗？冬瓜怎么吃才减肥冬瓜可以减肥吗冬瓜的热量含量比较低，所黑芝麻能补肾吗黑芝麻有什么功效都说黑芝麻的功效多，它竟然还有补肝肾益精血的功效，一颗小小的黑芝麻有此等神奇的作用，让我们一起来看看！黑芝麻能补肾吗黑芝麻是可以补肾的。黑芝麻当中的维生素E是比较丰富的，它不但可以鱿鱼与什么相克鱿鱼的禁忌人群鱿鱼嘛，不管是炒的还是烤的还是煲汤的都是很好吃的，但鱿鱼好像也有和它相克的食物，具体是些什么呢鱿鱼与什么相克1。鱿鱼属于高蛋白海鲜类食品，中医上应属于阴阳双补的食品，忌与羊肉狗肉等银耳美容养颜吗银耳会长胖吗听说多吃银耳可以补充胶原蛋白，可以让皮肤变得水灵灵的。银耳真的有这么神奇的功效吗？银耳美容养颜吗银耳有美容养颜的作用。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有燕窝可以美容养颜吗燕窝可以每天吃吗网上流传着燕窝可以美容养颜的说法，燕窝是真的可以养颜，还是说这只是一种说法？燕窝可以美容养颜吗燕窝中主要化学成分包括蛋白质碳水化合物唾液酸氨基酸水分少量脂肪和微量矿物质等。燕窝的标川贝的药用价值川贝孕妇能吃吗川贝炖雪梨相信大家小时候应该都吃过，那川贝除了止咳化痰还有些什么其他的作用呢？孕妇可以食用吗？川贝的药用价值川贝具有以下几种功效第一种，具有润肺止咳的作用，可以用于治疗支气管哮喘咳gnc叶酸怎么吃？需要分清型号叶酸特别适合女性，尤其是处于备孕期间的女性，gnc作为美国的保健品品牌，也是世界知名的保健品品牌，吃起来让人感到放心！gnc叶酸怎么吃这款叶酸有着不同的规格gnc叶酸1000的这种