夏天没有食欲喝粥是不错的选择，这里给大家推荐一款非常美味营养的粥食山药百合粥，许多朋友问为什么推荐山药百合粥，喝山药百合粥对身体有什么好处，下面我们从山药百合的功效与作用详解分析。
　　山药百合粥的功效1、山药的功效
　　山药性平味甘，主入脾、肺、肾经，可入药，也可做药膳，其主要功效是：其一，健脾养胃，促进消化，胃虚脾亏都可以食用，对于食欲不振，身体乏力、腹泻等症状有一定的缓解效果；其二，补肾益精，可以治疗男性肾亏以及女性白带滞下，尿频等症状。其三，山药可以降低血糖，因此是糖尿病患者很好的药膳食材。其四，山药可以降低血脂血压，预防心脑血管疾病，对于老年人来说是极好的食材。2、百合的功效
　　百合性微寒味微苦，主心肺经，很多人可能不太爱吃，但是百合可以清肺祛火、排毒养颜、去除色斑、提高睡眠治疗、缓解失眠多梦、消除口感躁热、提高食欲、对于睡眠不好的中老年人效果极佳。
　　3、山药百合粥
　　山药百合粥功效则是积二者功效而合一，再加上粳米的养胃之功效，可谓营养极佳，而且做法也十分简单，将山药、百合、粳米放入锅内一起煮即可，想要稠一点就少放点水，想要清一点就多放点水，但是煮沸之后一定要转为小火慢慢熬，这样做出来的粥才香甜软糯更好吃，另外山药百合还能做成汤，或者加写枸杞、红枣、莲子或者绿豆等食材一起煮汤或煮粥，不仅提升其营养价值，而且还能增添更多美味。

夏威夷果的功效和作用夏威夷果适合孕妇吃吗夏威夷果是现在人们都很喜欢吃的一种坚果零食香香脆脆的让人停不下来，这个夏威夷果有什么样的功效和作用？孕妇也是可以食用的吗？夏威夷果的功效和作用第1步补充脑营养。吃夏威夷果对改善脑部白萝卜煮水止咳吗白萝卜治咳嗽的做法一直都有听说白萝卜有止咳的功效，那么用白萝卜煮水的话真的可以止咳吗？用白萝卜来止咳的话会可以用哪些做法呢！白萝卜煮水止咳吗白萝卜煮水有一定的辅助作用，但是这是要根据白萝卜咳嗽的病因白萝卜要焯水吗白萝卜焯水焯几分钟在印象中白萝卜好像就是直接拿来做菜的，也没有说要焯水什么，但是去别人家吃饭的时候看到他们在把白萝卜给焯水，这白萝卜需要焯水吗？白萝卜要焯水吗这个要根据情况还判断，要是用白萝卜来煮汤白萝卜适合什么季节食用白萝卜适合跟什么在一起吃虽说现在蔬菜不分季节在什么季节都可以吃到，但是还是吃当季的蔬菜是比较好的，那么白萝卜一般是在什么季节食用的呢？白萝卜适合跟什么在一起吃呢！白萝卜适合什么季节食用白萝卜是属于秋冬季节白萝卜要不要削皮白萝卜削皮后会氧化吗每次在白萝卜的时候都在想要不要给它削皮，削皮吧好像觉得没什么影响，不削皮的话又觉得怪怪的，这白萝卜到底要不要削皮呢！白萝卜要不要削皮吃白萝卜的时候是不用削皮的，因为白萝卜的皮中有丰白萝卜可以治咳嗽吗白萝卜的功效和作用最近天气开始变的干燥起来了，嗓子也是有些不舒服的，听做用白萝卜就可以治疗咳嗽，那么这个说法属实吗？白萝卜可以治咳嗽吗白萝卜有化痰止咳的作用，适合伴有咳痰口渴积食等症状的咳嗽，在咳嗽茼蒿可以降压吗茼蒿可以降血糖吗茼蒿是日常都可以吃到的蔬菜品种，茼蒿是不是还有一些我们不知道的功效呢？茼蒿有助于降压吗？茼蒿是否可以降低血糖呢？茼蒿可以降压吗茼蒿的营养价值比较高，它含有比较丰富的矿物质，一百克的茼蒿痛风能吃吗茼蒿咳嗽能吃吗有的朋友身体有些小毛病，但是生病了就得要忌口，那么痛风病人可不可以吃茼蒿呢？若是有咳嗽的症状，适不适合食用茼蒿呢？茼蒿痛风能吃吗通常可以吃茼蒿，茼蒿能够起调胃健脾和降压补脑的功效，茼蒿可以缓解便秘吗茼蒿可以缓解失眠吗茼蒿的使用价值还是非常高的，富含的营养成分较多，对于人体的益处不小。那么，茼蒿可以缓解便秘吗？茼蒿对于失眠有没有帮助呢？茼蒿可以缓解便秘吗茼蒿可以促进肠胃蠕动而缓解便秘。茼蒿中含有茼蒿需要焯水吃吗茼蒿焯水焯多长时间有很多蔬菜在炒之前，都需要焯一下水，因为这样子做出来的菜会比较好吃。那茼蒿需不需要进行焯水的程序呢？焯水的话，一般需要焯水多久合适？茼蒿需要焯水吃吗茼蒿要焯水。茼蒿属于寒性食物，经茼蒿可以直接生吃吗茼蒿生吃有什么好处茼蒿与经常出现在麻辣烫的食材中，那么茼蒿可以直接生吃吗？生吃茼蒿会有什么好处？茼蒿是凉性还是热性的？茼蒿具体有些什么功效？茼蒿可以直接生吃吗可以生吃的。茼蒿中含有挥发油，喜欢的人觉