人们在夏天常吃的一道凉菜、下酒菜要数毛豆了，关于毛豆是夏天成熟上市还是其他时候成熟再储存起来你了解吗？接下来小编就带大家了解下夏天吃毛豆好吗？毛豆是夏天上市吗？
　　夏天吃毛豆好吗
　　夏天人们常常会大量出汗出现钾流失，而毛豆中的钾含量十分丰富，因此夏天时吃毛豆可以起到补充钾的作用。毛豆中还含有丰富的镁元素、维生素B族、植物性蛋白质、膳食纤维以及皂甙等营养成分，能够帮助保护心脑血管和控制血压。另外毛豆还能够改善便秘以及妇女更年期的不适。
　　夏天吃毛豆有什么好处1、毛豆中含有丰富的食物纤维，可以改善便秘，降低血压和胆固醇。
　　2、毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。3、毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平。4、毛豆中的钾含量很高，夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。5、毛豆味甘、性平，入脾、大肠经;具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。6、毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，降低人体中甘油三酯和胆固醇含量。

捍卫饮食安全5大健康秘诀要知晓对于今年来的饮食安全问题，出现了不少的情况，具世界卫生组织在2015年食品安全网里提到，每年约有200万左右的人因食品问题导致死亡，然而我们需要从中认识到饮食的不良习惯和随时都要保丑橘会胖吗丑橘会不会让皮肤变黄丑橘是我们大家很多人都吃过的水果，同时也都知道大多数的丑橘都是比较甜的，所以很多人会担心吃丑橘会长胖，那么我们便了解一下丑橘会胖吗？丑橘会不会让皮肤变黄？丑橘会胖吗适量食用不会。丑丑橘产地在哪个地方丑橘要放好久才甜丑橘是一种现在一种很受欢迎的水果，因为其口感味道都是大家非常喜欢的，但是对于其产地很多人不清楚，那么我们便要了解一下丑橘产地在哪个地方？丑橘要放好久才甜？丑橘产地在哪个地方是由日本果冻橙是嫁接的吗果冻橙是沃柑吗通常每到十一月份的样子，市面上就会出现果冻橙，因为其口感味道非常好，所以是非常受欢迎的，而有些人认为果冻橙是嫁接的，那么果冻橙是嫁接的吗？果冻橙是沃柑吗？果冻橙是嫁接的吗是的，爱媛沃柑对身体有什么好处胃炎可以吃沃柑吗沃柑是市面上都非常常见的一种水果，同时喜欢吃沃柑的人是非常多的，沃柑的营养价值很高，对我们身体有很多好处，因此我们便了解一下沃柑对身体有什么好处？胃炎可以吃沃柑吗？沃柑对身体有什么沃柑会上火吗沃柑会胖吗沃柑是一种皮薄汁多，口感非常好的水果，很多人都非常喜欢吃，吃沃柑对我们的身体也是有一定好处的，但是有些人却会出现上火现象，那么沃柑会上火吗？沃柑会胖吗？沃柑会上火吗一般不会，但吃多沃柑有籽吗沃柑的籽能吃吗沃柑是我们大家很多人都吃过的一种水果，同时我们大家也都知道沃柑是橘子的一种，而很多人都认为沃柑是没有籽的，因此我们便了解一下沃柑有籽吗？沃柑的籽能吃吗？沃柑有籽吗沃柑是有籽的，可是雪梨孕妇能吃吗雪梨什么人不能吃雪梨正常情况下一天吃一个就已经够了，而且早上或者中午都是可以吃的。雪梨是有些寒性的，那么雪梨可以让孕妇吃吗？雪梨什么人不适合吃呢？雪梨孕妇能吃吗在怀孕以后是可以吃雪梨的。雪梨里含有雪梨一天吃几个合适雪梨一天什么时候吃最好雪梨的热量很低，正常情况下食用并不会导致肥胖，而且适量食用的话，还有着一定的减肥作用。那么雪梨一天吃多少合适呢？雪梨一天中什么时候吃比较好呢？雪梨一天吃几个合适1个。梨子性凉，食用雪梨的热量是多少大卡雪梨会不会长胖雪梨是凉性的食物，一般情况下是不会出现上火的情况，但是如果吃得太多的话，是有可能会导致拉肚子的。那么雪梨的热量是多少大卡呢？雪梨吃了会不会长胖呢？雪梨的热量是多少大卡雪梨的卡路里还沃柑要放冰箱吗沃柑要怎么保存沃柑是市面上非常常见的一种水果，同时其口感味道都是非常受欢迎的，但沃柑在保存的时候是需要注意一定的方法的，那么沃柑要放冰箱吗？沃柑要怎么保存？沃柑要放冰箱吗沃柑平时能放冰箱保存。将