粳米是一种生活常用饮食，粳米中含有的营养价值是非常高的，它的功效也不错具有增强肠胃蠕动，预防过敏，预防心血管疾病等，在生活中大家知道如何来选购粳米吗？又知道如何储存吗？先来看看粳米的具体内容吧。
　　养生功效増强胃肠蠕动
　　粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。防过敏
　　粳米可防过敏性疾病，闪粳米所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血液，故能防止一些过敏性皮肤病的发生：预防心血管疾病
　　粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和脑卒中的概率。营养价值100克粳米中含有：
　　选购与储存选购
　　要挑选米粒整齐，少有碎粒的。新米的米粒白、半透明，如果仔细看，上面有较清晰的一条一条纹路的比较好。陈米是乳白色的，不透明，有些陈米重新磨过比较光滑，看不到纹路。储存
　　阴凉，通风，干燥处保存。将包有花椒的沙包放人米袋内可防虫蛀。食用宜忌宜：①病后脾胃虚弱或有烦热口渴的病人更适宜喝米粥。②奶水不足时，妈妈也可用米汤来辅助喂养婴儿。忌：①糖尿病患者不宜多喝大米粥，因为大米粥消化吸收得快，血糖也会随之升高。②炒米香燥，体质热盛者忌食。③粳米做粥时不要放碱，碱能破坏粳米中的维生素B1。

蚝油是什么味道味道鲜美蚝油也是很多人做菜喜欢放的一个调味品，蚝油的提鲜效果很好，所以基本上每家每户都有蚝油，下面介绍蚝油是什么味道味道鲜美。蚝油是什么味道蚝油是用蚝（牡蛎）熬制而成的调味料。蚝油是广东常蚝油和酱油的区别制作原料不同蚝油和酱油都是生活必需品，要么有蚝油，要么有酱油，而且必有一个，那蚝油和酱油的区别在哪里呢？不知道的小伙伴不用纠结了，这个问题小编来帮你回答。蚝油和酱油的区别北方人多用酱油，而南方蚝油的功效和作用四大功效只知道蚝油是调味品，味道很鲜美，那你们知道不知道蚝油的功效和作用？蚝油可不是只是提味的哦！不知道的朋友们快注意了，吃了几十年的蚝油还不知道蚝油的功效和作用，你就真是没救了。蚝油的功蚝油的宜忌人群有两种蚝油是在生活中广泛使用的调味品。它是海鲜制品，所以对海鲜中牡蛎过敏的人是不能吃的，它还有其他禁忌人群。具体让我们继续往下看吧。蚝油的宜忌人群1忌麻黄吴茱萸辛夷。2忌与啤酒同食易发痛蚝油的营养价值提升菜肴的口感蚝油的味道很鲜美，小编就特别喜欢用蚝油炒鸡蛋，那样做鸡蛋的腥味也没有了，味道更加的鲜嫩，还不需要家其它的配料，少许蚝油就行了。蚝油的营养价值耗油是一种非常好的调味品，耗油有一种独特蚝油能多吃吗吃多了不好蚝油是一种调味品，做菜越来越离不开它，那蚝油能多吃吗？答案是不能多吃的，像这种调味品，哪家的一日三餐都会用到，但蚝油主要就是做荤菜，蔬菜类就建议大家不要加蚝油了，时间间隔着吃。蚝油普洱茶煮着喝好不好？普洱茶煮好还是泡好？喝茶方法比较常见的方法是泡着喝和煮着喝。很多人都习惯泡着喝，比较方便，讲究一些的人会选择煮着喝。不少人困惑，普洱茶煮好还是泡好呢？关于，普洱茶煮着喝好不好？普洱茶煮好还是泡好？5号面条菜的营养价值面条菜的功效与作用及食用方法面条菜外形长得像一根面条，吃之前要焯水一下，不管是凉拌还是炒菜都很美味。那么面条菜的营养价值有哪些？面条菜的功效与作用及食用方法有哪些？面条菜的营养价值面条菜，是草本植物石竹科麦瓶吃小龙虾喝什么饮料？小龙虾配什么饮料最好？小龙虾是夏天最火热的食物，很多人都非常喜爱吃！不少人困惑，小龙虾配什么饮料最好呢？关于，吃小龙虾喝什么饮料？小龙虾配什么饮料最好？5号网小编来为您一一解答！吃小龙虾喝什么饮料吃虾的吃雪莲果有什么好处？雪莲果的功效与作用雪莲果是一种低热量的水果，受到很多减肥人群的喜爱，吃雪莲果有什么好处？雪莲果的功效与作用是什么？雪莲果的功效与作用润肠通便促进肠道蠕动清除肠道垃圾，改善便秘防止腹泻，改善肠胃功能。芝麻油的营养价值芝麻油的功效与作用芝麻油又变称为香油，因为它的香味非常的诱人。今天5号网小编就要为大家介绍一下，芝麻油的营养价值和芝麻油的功效与作用！芝麻油的营养价值无论是机榨芝麻油还是小磨香油，其脂肪酸大体含油酸