2015年的12月22日是今年的食补的最佳时节冬至，在今天将会是整年白天最短夜晚最长的一天，而气温也将从今晚进入最冷的时刻，民众普遍喜欢在这一天吃汤圆象征团圆，并且吃其它食物补补身准备度过最冷的时节。
　　中医认为冬至是阳气初生的时期，如同刚萌发的新芽，需小心呵护让阳气能渐渐壮大，因此冬至後是进补的最佳时段，补对了，体内阳气充足，来年就能少受疾病侵袭。
　　食补重点促进血液循环由长庚医院营养治疗科团队所着的《营养师教你跟着四季吃健康》提醒，此时要注意防寒保暖并小心皮肤乾燥，建议需适当补充水分。此外，也可以多能促进血液循环并提升抗寒能力的食物，例如蒜、葱、韭菜、老姜、牛羊肉、乌骨鸡、鳝鱼等。美味食谱：黄金咖哩牛肉材料：牛腱肉150克、胡萝卜210克、洋葱160克、马铃薯380克、咖哩粉3大匙、咖哩块5块、油7小匙、水1500毫升作法：
　　1 将所有食材洗净，胡萝卜、马铃薯略切成小块状，洋葱切片状备用。
　　2 备一滚水锅，将洗净切块的牛腱肉汆烫备用。
　　3 在锅中加入油，锅热之後将牛腱肉先炒至变色後取出，并稍微沥油一下。
　　4 随後在锅中放入洋葱爆香，加咖哩粉一同拌炒，炒到上色均匀。
　　5 接着放胡萝卜、马铃薯块及适量水一起煮，水量稍盖过食材即可。
　　6 沸滚之後加入咖哩块，搅拌至完全融化，最後放入牛腱肉一同煮熟。踮踮脚尖补肾养身除了饮食进补，生活起居也要注意，《跟着四季节气一起瘦》作者彭燕婷中医师建议冬季容易久坐、吃太多的现代人，可以进行「踮脚尖养肾法」可增加排毒功效、促进血液循环、改善身体代谢。作法：
　　1 打赤脚站直，屁股夹紧，先在原地缓慢踮起脚尖10次，帮脚部暖身打底。
　　2 踮起脚尖走30步，初次进行时脚力不够或平衡感不好，可扶着墙壁。
　　3 稍作休息後，可视体力及身体状况重复几次。速度维持缓慢轻可。

鲍鱼汁多少钱一瓶价格偏高鲍鱼汁一般是五六十元一瓶的，因为原材料里面含有昂贵的鲍鱼，所以鲍鱼汁的价格自然就不便宜，不过大家也可以买小包的先试试，一次性的小包鲍鱼汁价格基本在十元以内。鲍鱼汁多少钱一瓶鲍鱼由于鲍鱼汁怎么调好吃鲍鱼汁的做法鲍鱼汁是一道非常美味的调味品，很多餐馆在做菜的时候都会用到，一般来说，在调制鲍鱼汁的时候是将干鲍鱼和火腿瘦肉等配料一起煮，然后过滤出所需要的鲍鱼汁就可以了。鲍鱼汁怎么调好吃1先将干蒸鸡蛋为什么会变绿鸡蛋羹为什么会变绿正常蒸鸡蛋的颜色应该是淡黄色的，有的颜色可能会偏深一点，但是一般不会是其它颜色。那么，蒸鸡蛋为什么会变绿？鸡蛋羹为什么会变绿？蒸鸡蛋为什么会变绿首先，蛋清里的蛋白质含有硫。在变性过蒸鸡蛋为什么发黑蒸鸡蛋羹发黑是怎么回事蒸鸡蛋很多人应该都吃过，尤其是小孩子，父母最喜欢做的就是蒸鸡蛋，营养健康。那么，蒸鸡蛋为什么发黑？蒸鸡蛋羹发黑是怎么回事？蒸鸡蛋羹为什么发黑第一，鸡蛋不新鲜了，有变质的嫌疑。第二，鸡蛋羹为什么蜂窝状蒸鸡蛋羹为什么有蜂窝鸡蛋羹是家常的一道简单食谱，制作简单，营养丰富，男女老少皆可食用。那么，鸡蛋羹为什么蜂窝状？蒸鸡蛋羹为什么有蜂窝？鸡蛋羹为什么蜂窝状鸡蛋羹是由鸡蛋为主要食材做成的一道菜品，属于家常鸡蛋羹为什么蒸不熟鸡蛋羹蒸不熟怎么回事鸡蛋羹一般蒸几分钟到十几分钟的样子就会凝固成形，但是也有特殊的情况，例如怎么蒸都蒸不熟。那么，鸡蛋羹为什么蒸不熟？鸡蛋羹蒸不熟怎么回事？鸡蛋羹为什么蒸不熟1盐放少了，但是也会蒸起来荷包蛋和煎蛋的区别怎么煎荷包蛋好看荷包蛋和煎蛋是两种不同的烹饪鸡蛋的方式，荷包蛋有两种，一种是煎一种是煮，但是都是整个蛋打下去，而煎蛋则是一种统称，既指煎的荷包蛋，也指打散了的鸡蛋煎制成的。荷包蛋和煎蛋的区别煎蛋一荷包蛋好消化吗属于消化快的很多人觉得荷包蛋看起来就不好消化的样子，其实不然，荷包蛋是属于比较好消化的食物哦，消化不好的人可以吃荷包蛋的。荷包蛋好消化吗荷包蛋好消化的。绝大多数人都知道煮鸡蛋营养更好，因此产生荷包蛋会上火吗不用担心这个问题荷包蛋有的人觉得吃了上火，其实这是冤枉荷包蛋了。荷包蛋其实是属于吃了不会上火的食物哦。荷包蛋会上火吗鸡蛋甘平微寒，所以，吃荷包蛋也不会上火的。荷包蛋是我们早餐常常吃到的食物，好处是猪舌头有什么营养价值呢吃猪舌头有什么好处呢大家在生活中应该都听说过猪舌头吧，但是你了解猪舌头吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟猪舌头有什么营养价值呢，以及吃猪舌头有什么好处呢？如果你也想知道我们就一起来学习吧。猪舌猪蹄为什么可以下奶呢猪蹄怎么做下奶呢大家在生活中应该都听说过猪蹄吧，但是你了解猪蹄吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟猪蹄为什么可以下奶呢，以及猪蹄怎么做下奶呢，如果你也想了解就和大家一起来学习吧。猪蹄为什么可