蛋白粉是一种常见的保健品，如果你还处于发育的青少年阶段，那么建议你还是不要吃蛋白粉了，在发育的青春期保健品不是你的好选择，你更应该选择的是更加营养的健康饮食与生活习惯，多参加运动，做好这些你的身体与发育情况是不会差的，当然如果你吃蛋白粉是根据医生安排所吃，那么就另当别论了，下面就来详细了解蛋白粉的食用，以及青少年饮食的注意事项吧。
　　喝蛋白粉有什么好处1、蛋白粉功效
　　蛋白粉可以直接为人体提供蛋白质摄取，可以有效提高人体机体的代谢效率，并且可以为人体提供能量。由于蛋白粉很容易被人体消化吸收，故而会减轻肝脏、肾脏等器官的工作负担，可以轻松为人体补充能量，能够促进人体生长发育，提高人体免疫力。
　　2、蛋白粉坏处
　　吃蛋白粉虽然可以为人体带来很多的好处，但是却不适合青少年食用，这是因为青少年消化能力本身就很强，每天摄取食物中的蛋白质已经可以满足人体需求，如果这个时候吃蛋白粉就会导致蛋白质摄取过多，进而会导致大量能量在人体存储，因此很容易引起肥胖症状。而且由于蛋白质大量在人体中代谢分解，故而会产生较多的氨，反而也会对肝脏造成不利影响。
　　3、青少年饮食
　　青少年是生长发育的关键时期，每天饮食会对生长发育造成直接影响，在这段时间里，每天营养搭配要合理，满足人体生长发育所需营养。每天要适当多吃蔬菜、水果等食物，为人体补充维生素，饮食要保持清淡，不宜食用辛辣雌性食物、油腻甜腻食物、过咸的食物等等，养成良好的饮食习惯。

青蟹炒年糕好吃吗？青蟹炒年糕的做法大全青蟹炒年糕是民间非常有名的一道菜，也是中秋许多地方必吃的，那么问题来了，青蟹炒年糕到底有多好吃呢？做法有哪些呢？本期我们来为大家详细介绍下吧！青蟹炒年糕好吃吗以下回复来自网友青蟹炒大麦若叶青汁怎么样？大麦若叶青汁好喝吗？大麦若叶青汁蕴含多种营养元素，每天早晨一杯青汁，一整天活力十足。那么大麦若叶青汁怎么样？大麦若叶青汁好喝吗？星座狮子性别女喜好种类零食职业学生年龄1824岁口味喜好酸辣个性标签其他新鲜莲子煮粥得去芯吗？新鲜莲子煮粥怎么煮新鲜莲子的吃法中就包括煮粥，那么问题来了，新鲜莲子煮粥的话需不需要去芯呢？新鲜莲子煮粥怎么煮呢？下面我们来一起介绍下吧！新鲜莲子煮粥得去芯吗莲子熬粥最好去芯，因为莲子芯一起煮粥太苦鲜枣怎么保存？鲜枣怎么保存时间长？一般情况下，新鲜的枣子一般放一到两天就会不那么新鲜了。但是枣子一次也不能吃太多。因此，如何保存新鲜的枣子是爱吃枣的人士需要思考的一个问题。那么，鲜枣怎么保存呢？鲜枣怎么保存时间更久青提什么时候成熟？青提什么时候上市？青提属于夏季的时令性水果之一，一般八九月份正吃。但是有的青提上市比较早，五六月份就可以吃到了。那么，青提什么时候成熟？青提什么时候上市？青提什么时候成熟初夏初秋，都是提子上市的时段黑珍珠莲雾多少钱一斤2017？黑珍珠莲雾产地是哪里对于莲雾这种水果，很多人容易与无花果等其他水果相混淆，是夏季清凉解渴水果之一，很受市场欢迎。那么，黑珍珠莲雾多少钱一斤2017？黑珍珠莲雾产地是哪里？黑珍珠莲雾多少钱一斤2017按swisse卵磷脂怎么样？swisse卵磷脂的功效卵磷脂可以促进人体排毒，让脸上的斑点和青春痘慢慢消失。如果每天服用一定量的卵磷脂，就可以使皮肤变得光滑柔润噢。当然卵磷脂最主要的功能还是对于心血管疾病的预防。卵磷脂是生命的基础物质酱油为什么不能多吃婴儿不能多吃小时候小孩子都很喜欢吃酱油，大人就会告诉小孩子，酱油不能多吃，吃多了会很黑，很多人其实不相信这个言论，下面介绍酱油为什么不能多吃婴儿不能多吃。酱油为什么不能多吃酱油是发酵食品，含有罂粟有毒吗罂粟花无毒相信大家在读书的时候，都有学过历史这门课程，印象最深的是不是就是林则徐虎门销烟呢？销毁鸦片，是因为鸦片对人伤害大，鸦片是罂粟做的，那么罂粟有毒吗？罂粟有毒吗罂粟的花没有毒，它的果实喝普洱茶对身体好不好？喝普洱茶的好处和坏处？大家都知道喝茶能有提神醒脑的作用，时候在工作加班学习繁忙的时候饮用。不少人困惑，喝普洱茶对身体好不好呢？关于，喝普洱茶对身体好不好？喝普洱茶的好处和坏处？5号网小编来为您一一解答！面条菜怎么炒好吃？面条菜怎么炒着吃？面条菜其实是可以炒着吃的，味道非常的鲜嫩，照着菜谱做一学就会。那么面条菜怎么炒好吃？面条菜怎么炒着吃？面条菜怎么炒好吃1粉丝用开水泡软，面条菜择洗干净。2胡萝卜刨成丝，锅内烧开水，