男性朋友应该都知道，吃动物的腰子可以补肾壮阳。因此，很多人都会专门买来食用。那么，吃羊腰子可以补肾吗？羊腰子怎么吃最补肾呢？
　　羊腰子可以补肾吗
　　羊腰子含有丰富蛋白质、维生素a、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾功效。一般人都可食用，尤适用于肾虚阳痿者食用。每次约50克。
　　羊腰子食疗作用
　　羊腰子味甘，性温，入肾经；有补肾气，益精髓的作用，用于肾虚劳损、腰膝酸软、足膝痿弱、耳聋、消渴、尿频、肾虚阳痿、早泄遗精、遗尿等症。《日华本草》说，羊肾能＂补虚损，阴弱，壮阳益肾＂。
　　烤羊腰子
　　原料：大羊腰子四个300克、白皮洋葱200克。
　　调料：红辣椒面20克、孜然10克、白酒10克、盐5克。
　　做法：
　　1、大羊腰子切开片成两半用盐、白酒、辣椒面、孜然腌渍。
　　2、洋葱洗净切丝待用。
　　3、将挂着羊油羊腰子穿上竹签。
　　4、烤箱提前预热到200度，烤盘刷少许底油，将羊腰子放入上下火烤20分钟。
　　5、取出羊腰子刷上油防止烤的太干，铺上洋葱丝。
　　6、再将羊腰子放在铺好的洋葱丝上洋葱的味道可以去除羊腰子的膻味，放入烤箱，上下火200度烤8分钟即可取出食用。爆炒羊腰子
　　材料：枸杞子20克，西芹50克，绍酒15克，味精3克，葱10克，酱油10克，羊腰2只，香菇30克，盐5克，姜5克，生粉25克，素油35克。
　　做法：
　　1、枸杞子洗净，去果柄、杂质;羊腰洗净，切成腰花，用生粉抓匀;西芹洗净，切成段;香菇洗净，切成薄片;姜切片，葱切段。
　　2、炒锅置武火上烧热，放入素油，烧六成热时下入姜、葱爆香，随即下入羊腰、绍酒、酱油、西芹、香菇、枸杞子，炒熟后加入盐、味精即成。羊腰应剔去白色臊腺再入膳。
　　食用注意事项
　　很多男性爱吃动物内脏，但要注意摄取的量，建议每周最多吃一两次动物内脏即可，而且每次食用量不要超过50克。＂此外，吃动物内脏时，最好多搭配一些粗粮和蔬菜，以补充膳食纤维。＂动物内脏中含有胆酸，粗粮和蔬菜与胆酸有结合力，能够增加胆酸的排除，降低胆固醇的吸收，从而达到降血脂的保健作用。

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