营养师建议：饮食要营养均衡，荤素搭配，才能吃得健康。由此可见，蔬菜是我们日常饮食必不可少的一部分。那么，吃芥菜有什么好？处芥菜的功效作用有哪些？芥菜简介
　　水东芥菜产于广东省电白县水东镇，因特殊的品种和地理气候条件，水东芥菜具有爽
　　脆可口、质嫩无渣、鲜甜味美、生产量小的特点。口感上，水东芥菜爽脆可口、质嫩无渣、鲜甜味美，没有寻常芥菜的那种苦涩之味。水东芥菜还具有一种特殊的鲜香气味，能增进食欲，帮助消化。还具有清热解毒、抗菌消肿，有一定的保健作用。
　　芥菜的营养成分
　　芥菜的营养成分非常丰富，每100克芥菜的营养成分为热量24大卡、胡萝卜素310微克、钾281毫克、钙230毫克、维生素A52微克、磷47毫克、维生素C31毫克、钠30.5毫克、镁24毫克、碳水化合物4.7克、铁3.2毫克、蛋白质2克、膳食纤维1.6克、维生素E0.74毫克、硒0.7微克、锌0.7毫克、烟酸0.5毫克、锰0.42毫克、脂肪0.4克、维生素B0.14毫克、铜0.08毫克。
　　芥菜的功效作用
　　1、提神醒脑：芥菜含有大量的抗坏血酸是活性很强的还原物质，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑、解除疲劳的功效。
　　2、解毒消肿：芥菜有解毒消肿之功，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来辅助治疗感染性疾病。
　　3、开胃消食：芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化，但是高血压患者少吃。
　　4、明目通便：芥菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便的作用，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘。
　　5、补充钙质：芥菜是钙含量较高的蔬菜，每100克芥菜的钙含量为294毫克，被作为食疗补钙的一大选择，骨质疏松等的缺钙人群可以多吃芥菜。

红心木瓜是转基因的吗？红心木瓜的功效与作用红心木瓜是木瓜的一种，由于其果肉呈红色，为了将它与其它种类的木瓜区分开来，所以取名红心木瓜。市面上一直流传着一种说法红心木瓜是转基因的。那么，这种说法是否正确呢？红心木瓜究竟好不好味全每日c孕妇能喝吗？味全每日c宝宝能喝吗？味全每日c，看着微微一笑很倾城中郑爽喝的时候好不错的样子，据说，味全每日C是纯果汁饮料，果汁浓度很高，那么，味全每日c孕妇能喝吗？味全每日c宝宝能喝吗？味全每日c孕妇能喝吗最好是怀枸杞子泡酒可以壮阳吗？枸杞子泡酒有副作用吗？枸杞酒，素有百药之长之称，将强身健体的中药与酒溶于一体的药酒，不仅配制方便药性稳定安全有效。那么枸杞子泡酒可以壮阳吗？枸杞子泡酒有副作用吗？枸杞子泡酒可以壮阳吗自古以来，枸杞因其对牛蛙是发物吗？手术后可以吃牛蛙吗？牛蛙肉质肥美，营养丰富，可是病人在恢复期间是有很多禁忌的，今天5号网小编就要为大家介绍一下，牛蛙是发物吗？手术后可以吃牛蛙吗？牛蛙是发物吗牛蛙是发物，吃多也会引起身体的一些过敏反应枸杞酒的作用与功效枸杞酒的适用人群枸杞酒，素有百药之长之称，将强身健体的中药与酒溶于一体的药酒，不仅配制方便药性稳定安全有效。那么枸杞酒的作用与功效枸杞酒的适用人群枸杞酒的功效与作用枸杞酒是以枸杞子为原料，采用现代叶酸的作用与功效叶酸的副作用叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人们如果缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。那么叶酸的作用与功效叶酸的副作用叶酸的功效叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B吃冬枣会胀气吗？吃冬枣胀气怎么办冬枣这段时间应该都吃过吧，很多人说吃冬枣胀气，那么这个说法是真的吗？吃冬枣胀气了应该怎么办呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！吃冬枣会胀气吗冬枣营养极丰富，一般情况下少食不会发生腹痛冬枣会打甜蜜素吗？甜蜜素吃多了有何坏处冬枣是这个季节的水果，大家都知道冬枣要甜才好吃，很多不法商贩，为了谋取暴力，在冬枣里面打了激素，那么针对这些问题，我们应该怎么办呢？甜蜜素甜蜜素也叫环己基氨基磺酸钠，通常是指环己基石榴里面白色的能吃吗？石榴里面的籽可以吃吗？石榴剥开后我们会看到鲜红的果肉，当然不同品种的石榴果肉也会有一定的差别，包裹着果肉的周围还有一层很薄的白色薄膜样的组织，那么石榴里面白色的能吃吗？同时，吃石榴的时候很多人觉得麻烦就苹果和桃子能一起榨汁吗？苹果和桃子能一起煮吗？苹果和桃子常见水果也是常吃水果，平民化的水果，性价比高而营养丰富，苹果一年四季皆可以买的到，桃子可能多数情况下我们只能在夏季吃的到，那么苹果和桃子怎么榨汁好喝？苹果和桃子煮着吃好吗蕨菜可以生吃吗？蕨菜生吃会怎么样？蕨菜是一种富含多种营养素的野菜，可是蕨菜可以生吃吗？蕨菜生吃会怎么样？今天5号网小编就来为您解答！蕨菜可以生吃吗蕨菜含有与癌症相关物质包括苯草酸蕨内酰胺黄碱醇类化合物橡黄素以及与橡