芝士烤吐司是很西方的一种吃法，有些人吃不惯芝士的味道，但是芝士烤吐司当做早餐真的很想，下面来看看芝士烤吐司怎么做吧。芝士烤吐司怎么做
　　食材：吐司2片，培根2条，青椒1/2个，洋葱1/4个，虾仁8尾，芝士丝2茶匙，蛋液2大匙，鲜奶2大匙，蕃茄酱适量
　　1、培根切小段;洋葱、青椒切丝;虾仁洗净，备用。
　　2、将蛋液及鲜奶混合，备用。
　　3、将土司一面沾浸作法2的材料使其表面湿润，再一次挤上蕃茄酱，放上作法1的洋葱丝、培根段、虾仁、青椒丝，最后撒上芝士丝。
　　4、将作法4的土司放入预热250℃的烤箱中，烤至表面微焦即可。
　　芝士烤吐司的做法
　　食材：一个鸡蛋、吐司数片、午餐肉数片、锡纸杯数个、盐少许、黑胡椒少许、芝士碎少量
　　1、吐司切去四边，擀薄，中间切四刀切开，中心勿切断。
　　2、放入锡纸杯中，摆上两片午餐肉。
　　3、中间打颗鸡蛋，撒少许盐、黑胡椒、芝士碎。
　　4、烤箱提前预热，150度烤20分钟，香喷喷的早餐就完成啦!
　　吐司的热量高吗
　　所谓的土司其实指的是吐司面包。一片普通的吐司面包的重量大概在10克左右，含有热量80大卡，属于一种高热量的食物。但是需要注意吃多之后容易引发腹胀现象，所以不建议吃的特别多。
　　吃吐司的好处
　　这种吐司主要是用全麦面粉制作而成，里面含有大量的膳食纤维、维生素c、蛋白质和钙离子。渗入身体之后不但可以促进新陈代谢，而且可以营养神经、加速身体内的废物的排除。

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