上班疲劳，上课疲劳，玩电脑玩手机疲劳等，这些疲劳症状应该如何有效治疗或者缓解呢？喝喝柠檬汁来有效缓解疲劳症状，柠檬里的那种酸味瞬间就让整个人清楚了，不信吗？那就来试试看吧。
　　柠檬中的酸味成分主要是枸橼酸，含量约为6%-7%，浓度较高，因此柠檬一般不直接食用，而常作为调味料或配料用于菜肴烹饪或食物制作中。柠檬中最值得一提的营养素是维生素C，每100克柠檬中的维生素C喊来那个约有50毫克，在柑橘类水果中含量最高。
　　在大航海时代，当时的船员普遍有一个职业病——坏血病，为了预防坏血病，通常在长时间航海前都会提前准备柠檬或柑橘等富含维生素C的水果，这正是因为维生素C可以预防坏血病。每日1个柠檬即可弥补人体一天所需的维生素C。
　　而在现代，人们也通过临床科研等手段确认维生素C对于身体健康的诸多影响，如可预防感冒、预防皱纹、雀斑等形成。维生素C还能有效促进肝脏解毒功能，具有一定解毒效果，宿醉的早晨喝一杯柠檬汁能够有效醒酒，缓解宿醉带来的不适。
　　柠檬中含有的丰富枸橼酸同时具有缓解疲劳的效果，因为枸橼酸能够在体内作为能量的一种支持人体活动。当人的机体感到疲劳时、大量出汗过后或口渴时，饮用一杯柠檬汁能够有良好的缓解作用。
　　当然，制作柠檬汁的方式也非常简单：只需要准备2个柠檬，将汁榨出来后，加小半杯水，再加入一勺蜂蜜，放入冰箱中稍作冷藏，就能制成一杯清凉爽口的柠檬汁。当感到疲劳时可以适当增加白砂糖或者蜂蜜的量，因为白砂糖与蜂蜜中的葡萄糖能够快速转换为身体所需的能量，同时甜食能够刺激大脑的快乐中枢，暂时缓解疲劳感。檬汁能够有良好的缓解作用。

吃秋葵会拉肚子吗？吃秋葵拉肚子怎么办？秋葵被称为一种神奇的植物，可以美容可以养肾等等，近些年也在餐桌大火。但是秋葵性凉，吃秋葵会拉肚子吗？吃秋葵拉肚子怎么办？吃秋葵会拉肚子吗秋葵近些年大火，被称为植物黄金绿色人参，种种隔夜的土豆可以吃吗？隔夜的土豆能不能吃？土豆是日常生活中最常见的食物，有的家庭几乎天天都会吃。土豆又名马铃薯，土豆里面富含丰富的蛋白质，有很高的营养价值，是人体不可或缺的食物。那么隔夜的土豆可以吃吗？隔夜的土豆能不能吃？蛋黄果怎么吃？蛋黄果的功效与作用蛋黄果这个名字，很多人可能不太熟悉。大家根据这个取名，应该可以联想到这种水果与鸡蛋黄有几分相似，的确是这样的。蛋黄果的果肉跟鸡蛋黄很像。那么，吃蛋黄果有哪些好处呢？蛋黄果该怎么吃呢吃杏鲍菇有什么好处？吃杏鲍菇对身体好吗？杏鲍菇味道鲜美，而且个头大容易清洗，是餐桌上的常见菇类。那么吃杏鲍菇有什么好处呢？吃杏鲍菇对身体好吗？吃杏鲍菇有什么好处杏鲍菇，隶属于真菌门侧耳科，菌肉肥厚似鲍鱼，因而得名杏鲍菇。大麦若叶青汁怎么喝减肥？大麦若叶青汁怎么喝最有效？日本大麦若叶青汁是天然的绿色饮品，补充女性身体所需的营养，排除体内毒素垃圾。那么大麦若叶青汁怎么喝减肥？大麦若叶青汁怎么喝最有效？大麦若叶青汁怎么喝减肥每天早晨空腹一杯，晚饭前半小小番茄转基因食品吗？小番茄是不是转基因在家常菜中，西红柿都是大的，见到小型的番茄（圣女果）人们会诧异并且疑惑这是不是转基因食品？那么，小番茄是转基因食品吗？一起来了解一下吧。小番茄转基因食品吗圣女果并不是转基因食品，它桑葚一天吃多少最好？桑葚一天吃多少合适？桑葚的个头不大，因此，很多人在食用的时候不知不觉就会一次吃掉很多，但实际上，桑葚不能多吃，容易中毒。那么，桑葚一天吃多少最好？桑葚一天吃多少合适？桑葚一天吃多少最好桑葚性寒。适量吃牛油果能每天吃吗？牛油果每天吃多少合适？牛油果营养价值那么丰富，那么可不可以每天吃呢？牛油果每天吃多少合适？牛油果吃多了会怎么样？关于牛油果怎么吃的问题，下文都有详细解说哦一起来看看吧牛油果可以每天吃吗牛油果其实又被很多emackbolios堆叠冰淇淋多少钱？堆叠冰淇淋好吃吗？美国EmackBolios堆叠冰淇淋，几十年的历史，在台湾简直就是当红小吃，黑人范玮琪夫妇等众多大咖都拜倒在了Ta滴颜值下，不过吃这款冰淇淋的时候一定要快一点吃哦！emackbol泥鳅什么季节有？泥鳅什么季节吃最好很多人认为泥鳅夏天吃最好，其实真正肥美的泥鳅什么季节吃最好呢？泥鳅什么季节有而且最多呢？泥鳅什么季节有春天泥鳅是最多的。泥鳅的吃法有一个比较特别点那便是泥鳅豆腐了，别的鱼都得杀了洗泥鳅汤孕妇可以喝吗？孕妇能喝泥鳅汤吗孕妇的饮食重要性是一个家庭最关心的事情，但是泥鳅汤孕妇可以喝吗？泥鳅汤孕妇喝了有什么好处？泥鳅汤孕妇可以喝吗可以喝的，最是弄得干净卫生一些没什么大碍。孕妇能喝泥鳅汤吗泥鳅有沙鳅真鳅