生活中往往许多不同的锻炼，去尝试，这有尝试了锻炼了才能改变现状，不去尝试不去锻炼是无法改变的，接下来让我们看看改变生活的5大方法吧。
　　只要诚实面对自己（这很困难），你永远可以在生活中找到使你退缩的事，让你无法成为你想要变成的人。那件事可能是上瘾、肥胖、饮食失调、苦闷消极、或是你一成不变太久了。重要的是，找出牵制你的事情，努力解决问题。我已经把自己导入正途，而我是透过跑步做到的。可是，我也理解跑步或者任何类型的健身，未必一定是解决的办法。
　　也许你对自己的健康已经很满意。经常有人问我除了跑步、三铁之外，还可以做什么来改变生活。这是一个好问题。如果要改善你不满意的那一部分生活，你必须代之以积极的事情，而且要能够填补不好的事所留下的空档才行。我建议跑步，但是当跑步解决不了问题时，还有很多事情可以做。以下是一些可以尝试的建议（1）当志工
　　每周投入一些时间当志工，倡导你认同的公益活动。回馈社会让人获益匪浅，让你的自我感觉良好。这个美好的感觉很快就会渗透到生活的所有部分。（2）加入戒瘾的疗程
　　如果让你挣扎的是你控制不了的依赖成瘾，那么不妨考虑去参加课程，帮助自己重新开始。这些课程里的社群和团队大有帮助，如果你想要让生活重回正轨，那会是很好的开始。（3）参与别人的旅程
　　我生活里的每个人都是我整个旅程中的支柱，要是没有他们，我根本不可能做得到。找到需要你帮助的人并和他们一起坚持下去，成为他们的头号粉丝，一路陪伴他们。为别人的成功付出会激励你，让你喜欢自己在做的事。（4）回到学校
　　亲爱的，一切都跟知识有关。学一种新的语言，拿一个新的学位，学习跳莎莎舞，或是取得个人教练的证照！找寻有趣的新方式来提高你的学历和增加人生经验。新观点会帮助你从全新的角度看人生。（5）控制你的荷包
　　如果生活费用超支或是无法量入为出的话，生活里的一切都不会平衡。坐下来拟出新的预算，然后努力做到，激发出的动力会让你跌破眼镜。这是又一例证，证明在某方面开始健康的生活之后，会对整个人生产生全面性的骨牌效应。

海蜇和龙虾可以一起吃吗？海蜇和龙虾一起吃好吗？说到海蜇大家就会想到凉拌海蜇丝，这是一道在夏天很受欢迎的凉菜，而龙虾也是夏季餐桌上的常见菜肴，那么海蜇可以和龙虾一起吃吗？海蜇和龙虾可以一起吃吗？海蜇和龙虾一起吃好吗？海蜇和龙虾可红豆放久了还能吃吗？红豆放了一年还能吃吗红豆非常有营养的豆类，不过煮起来麻烦很难煮烂，那么如果把红豆保存久了还能吃吗？有的人把红豆放了一年，这时候还能吃吗？下面来为大家详细介绍下！红豆放了一年还能吃吗可以食用放了一年的红龙眼为什么壳上发白可能是发生了霉变很多人都发现了有的龙眼壳上会有一些白白的东西，这样的龙眼多数人都会选择不购买，因为不知道到底是怎么了，下面介绍龙眼为什么壳上发白可能是发生了霉变。龙眼为什么壳上发白如果龙眼外面有一奉化水蜜桃什么时候上市？奉化水蜜桃上市时间奉化水蜜桃被成为水蜜桃之最，甚至荣获多种奖项，而市面上已经有水蜜桃开始出售。那么，奉化水蜜桃什么时候上市？奉化水蜜桃上市时间是几月？奉化水蜜桃什么时候上市奉化早熟水蜜桃三八桃，昨天花甲里面黑色的东西能吃吗？花甲里面黑色的是什么？有时候大家在清洗花甲的时候，剥开花甲，会发现里面有黑色的物质，感觉脏兮兮的。那么，花甲里面黑色的东西能吃吗？花甲里面黑色的是什么？花甲里面黑色的东西能吃吗吃进去也没什么问题，像扇贝多宝鱼可以冷冻吗冷冻保存时间更长多宝鱼和普通的鱼类一样保存的时间比较短，活的放水里也容易死掉，因此，一般都是冰箱低温保存。那么，多宝鱼可以冷冻吗？多宝鱼怎么冷冻？多宝鱼可以冷冻吗如果一个星期之内食用最好冰鲜，但是芦荟有什么功效？芦荟的功效是什么？芦荟在人们的印象里多是观赏植物，萌萌的多肉类盆栽，其实芦荟是可以药食两用的，那么就随小编一起来了解下芦荟有什么功效？芦荟的功效是什么？芦荟有什么功效芦荟可用于医学美容和食用。其原汁核桃最外面的青皮有什么用？为什么摸了核桃的青皮手会黑？我们常吃的是干核桃，但是青皮核桃市场也有卖，很多人因为好奇青皮核桃的口味买了几斤尝尝不一样的核桃味。那么，核桃最外面的青皮有什么用？为什么摸了核桃的青皮手会黑？核桃最外面的青皮有什开心果怎么炒制这样炒更美味开心果的炒制方法很简单，在锅里加盐然后把盐炒热，加入要炒制的开心果，注意让开心果受热均匀，熟了就可以拿起来了。开心果怎么炒制在锅里倒入适量食用盐，炒热，放入要炒的开心果，用盐当介质海胆怎么处理？海胆可以生吃吗？海胆是夏季海鲜中不可多得的美味，有些地方以生吃海胆黄为主，但是有些人担心寄生虫问题。那么，海胆怎么处理？海胆可以生吃吗？海胆怎么处理吃海胆，新鲜最重要，要吃就要吃真正的生海胆。将挑夹生饭可以做炒饭吗？夹生饭能炒蛋炒饭吗夹生饭就是没煮熟的饭呗，那么一大锅饭丢掉又可惜，有人就问了，是否可以把夹生饭拿来做炒饭呢？夹生饭能炒蛋炒饭吗？下面我们来一起介绍下吧！夹生饭可以炒熟吗可以的，但是要加点水。1米饭，