菠菜除了作为青菜煮熟吃外，还可以采用凉拌的吃法，口味独特营养价值高，做法也比较简单，有喜欢的朋友们可以来了解下！
　　菠菜凉拌怎么好吃凉拌菠菜
　　材料：菠菜、生姜、大蒜、花椒、精盐、植物油、熟芝麻凉拌菠菜的做法1、菠菜去根洗净，煮锅里坐水滴入几滴油，水冒小泡时放入菠菜焯水。
　　2、到菠菜稍微变色即捞出，控水备用。
　　3、炒锅里倒入植物油，油热后放入花椒爆香。捞出花椒粒，放入姜丝，辣椒粒炒香。倒入蒜粒，炒香成料油。
　　4、把炒好的料油倒在菠菜上。
　　5、调入精盐拌匀。
　　6、洒上熟芝麻，调匀。凉拌菠菜的营养价值
　　菠菜用有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质！
　　1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;
　　2、促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育;
　　3、保障营养、增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;
　　4、促进人体新陈代谢：菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险;
　　5、清洁皮肤、抗衰老：菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。注意事项:
　　菠菜所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶，使肾炎病人的尿色混浊，管型及盐类结晶增多，故肾炎和肾结石者不宜食

八月瓜的籽能吃吗？八月瓜的籽可以种吗很多人对于八月瓜有野香蕉之称，但是里面的果肉却与香蕉不同，有籽。那么，八月瓜的籽能吃吗？八月瓜的籽可以种吗？八月瓜的籽能吃吗八月瓜的籽，也就是种子也可以吃，具有促进肠道吸收助消化的八月瓜的皮可以吃吗？八月瓜的皮有什么功效很多人在吃八月瓜的时候，直接弃皮吃果肉，其实八月瓜真的浑身都是宝。那么，八月瓜的皮可以吃吗？八月瓜的皮有什么功效？八月瓜的皮可以吃吗不懂的人就是吃完就把它扔了，其实，它的皮也是可以草虾是什么虾？草虾怎么做好吃草虾也是比较常见的一种虾类，那么草虾到底属于什么虾呢？草虾应该怎么做才好吃呢？下面我们来为大家一起介绍下吧！草虾草虾，学名斑节对虾，又称黑壳虾，属对虾科。由于该虾喜欢栖息于水草场所大头虾可以冷冻吗大头虾保存方法大头虾是可以用冷冻的方法来保存的，这样也是大头虾常见的保鲜方法之一，不管是新鲜的大头虾还是已经做熟的大头虾，大家都可以采用冰箱来保存。大头虾可以冷冻吗大头虾可以冷冻保鲜。不管是什么油炸土豆泥茄盒的做法土豆加茄子的美食油炸土豆泥茄盒是一种比较新奇的美食，很多人都是没有吃过的，不过这道菜做法简单口感好，还是很值得一学的，下面一起来看油炸土豆泥茄盒的做法，土豆加茄子的美食。油炸土豆泥茄盒的做法这道菜羊角豆怎么洗干净羊角豆怎么处理去市场买了一些羊角豆，打算用来晚上做菜吃，首先第一步就是要清洗，老妈说我处理的不是很对。那么羊角豆怎么洗干净？羊角豆怎么处理？羊角豆怎么洗干净去绒毛取一些表层干燥无水的羊角豆放在盆羊角豆焯水要切开吗羊角豆焯水要几分钟第一次用羊角豆做菜，一整根太大了好想把它切开，但是朋友说焯水时不准切开。那么羊角豆焯水要切开吗？羊角豆焯水要几分钟？羊角豆焯水要切开吗羊角豆最宝贵的东西就是它的黏液，而这些黏液很容羊角豆怎么保存时间长羊角豆可以放多长时间羊角豆买的太多了，今天是吃不完了，剩余的保存着下次再吃，但听说它的保鲜期短。那么羊角豆怎么保存时间长？羊角豆可以放多长时间？羊角豆怎么保存时间长一冷藏保鲜这种方法可以保鲜七天左右。羊角豆炒鸡蛋怎么做羊角豆炒鸡蛋的做法正好羊角豆这个季节成熟了，这次打算自己做羊角豆炒鸡蛋吃，不懂的地方再来问老妈。那么羊角豆炒鸡蛋怎么做？下面小编为你提供羊角豆炒鸡蛋的做法。羊角豆炒鸡蛋怎么做1将所需食材准备好。2羊羊角豆怎么做好吃羊角豆的家常做法最近羊角豆已经成熟了，老妈买了一些送给我们，晚上打算用羊角豆做道菜。那么羊角豆怎么做好吃？下面小编为你提供羊角豆的家常做法。羊角豆怎么做好吃1将羊角豆洗干净，锅中加水，煮，两三分钟芹菜汁孕妇能喝吗？芹菜汁的营养价值芹菜在蔬菜里面属于一种高纤维的营养蔬菜，打成汁喝，营养价值也很高。那么孕妇能不能喝芹菜汁呢？孕妇喝芹菜汁有哪些好处？孕妇喝芹菜汁有什么饮食禁忌吗？孕妇能喝芹菜汁吗，对于这个问题，相