虽然同样是鸡腿，但是不同的做法鸡腿的热量是不一样的，卤鸡腿是比较常见的做法之一。那么，卤鸡腿热量高吗？吃卤鸡腿会胖吗？卤鸡腿热量高吗
　　1只卤鸡腿(可食部分83.0克)含有热量150大卡，需要健美操44.8分钟消耗完。
　　食用效果：
　　性平、温、味甘，入脾、胃经；
　　可益气，补精，添髓；
　　用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
　　吃卤鸡腿会胖吗
　　适量地吃些鸡腿不会胖，在减肥过程中别吃鸡皮，那里有丰富的油脂，
　　若是自家做的卤鸡腿，记得味道要做的淡些，尤其少放盐，过量的盐会造成钠滞留，易形成水肿。
　　总的来说，鸡肉是可以吃的，但要记得适量。
　　卤鸡腿的做法
　　材料：
　　鸡腿3根、葱(1根)、量姜 (数片)、料酒（一勺）、花椒（少许）、八角（3颗）香叶（3片）、盐（少许）。
　　厨具:煮锅
　　做法：
　　1、把鸡腿洗净，放进容器里倒倒入葱段，姜片，大料，一勺料酒，腌制一会，去一下。
　　2.将鸡腿放锅中，先用水煮开然后取出鸡腿。
　　3、锅中放入老抽、盐和所有调料，放入鸡腿和适量的水，没过鸡腿就可以了。(再用牙签在鸡腿上扎无数个小窟窿，这样才能更入味)
　　4、煮至汁将收干即可。
　　适用人群
　　一般人都可食用
　　1、老人，病人，体弱者，贫血患者更宜食用；
　　2、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症患者、患有热毒疖肿之人、高血压病人、血脂偏高者、患有胆囊炎、胆石症的人忌食。

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