虽然豆浆是一种很好的东西，但是也并不代表越多越好，豆浆也是有一定的摄入量的，多的话对于我们的肠胃消化也不是很好的。豆浆一周喝几次为宜
　　如果你消化能力好的话，天天喝也无妨，如果消化能力一般的话一周两次就可以了，豆浆的蛋白质含量很高，不好消化，喝多了容易导致消化不良和腹泻。
　　喝豆浆的禁忌
　　1、忌喝未煮熟的豆浆：预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医。
　　2、忌冲红糖：豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
　　3、忌在豆浆里打鸡蛋：鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。
　　4、忌空腹饮用：饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
　　5、不是所有蔬菜和水果都能加到豆浆中去：豆浆遇酸会出现沉淀，像西红柿等一些酸性蔬菜水果，都不宜加到豆浆里。
　　6、忌喝超量：一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
　　7、忌长期暴露：豆浆打完之后，要马上导入容器内。但不要倒得太满，要留下大约整个容器五分之一的空隙。保存豆浆要选择密闭又能耐热的瓶子，比如瓶口严实的保温瓶。
　　喝豆浆会发胖吗
　　喝豆浆不发胖，豆制品的美容功效很好，其实还会有减肥效果！豆浆中还有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。豆浆有利尿、出汗的功能，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，是减肥的好食品。
　　煮豆浆正确方法
　　大豆经过浸泡，研磨打浆后，将豆浆放入有一点清水的锅中，高温煮沸，当豆浆煮至很多泡沫时，不要停火，应调为微火煮到100摄氏度，当白沫散去，豆浆完全煮沸后，再小火继续煮10分钟，豆浆就完全煮好了，不会出现中毒现象。

吃鸡爪会消化不良吗鸡爪可以多吃吗鸡爪子很多人都喜欢吃，往往一开始吃，就有一点停不下来，那么吃鸡爪会导致消化不良吗？鸡爪可以吃很多吗？这些问题，我们一起在下文中寻找答案吧！吃鸡爪会消化不良吗要适度，不然就会消化不良板栗煮着好还是炒着好板栗的功效和作用买了一些新鲜的板栗，在想着究竟是炒着吃还是煮着吃，这两种吃法哪种的会好一些呢？板栗的功效和作用有哪些？板栗煮着好还是炒着好板栗煮着比炒着吃要好，因为煮的板栗水分会多一些，炒的板栗吃板栗怎么去皮和壳板栗剥壳最快方法看到有卖新鲜板栗的就买了一些，想着把板栗剥出来之后可以炖炖汤什么的，但剥这个板栗有没有什么方法是可以快点剥好的？板栗怎么去皮和壳板栗可以用盐水烹煮的方法电饭锅法或者是切口炒制法，起糖炒栗子发黑怎么回事糖炒栗子发黑还能吃吗看到街边有卖糖炒栗子的就买了一些，结果刚剥开一个就发现里面是黑的，这是什么情况为什么买的炒栗子会发黑呢？糖炒栗子发黑怎么回事糖炒栗子肉质发黑可能是因为炒糊了，或者是因为翻炒栗子的过糖炒栗子开口的好还是不开口的好糖炒栗子怎么开口每个去买糖炒板栗的时候都有开口的和没开口的，想了半天都不知道该选择哪个，这开口和不开口之间有什么区别吗？糖炒栗子开口的好还是不开口的好吃炒板栗的话最好是买不开口的好，没有开口的板栗糖炒栗子怎么加热糖炒栗子可以用微波炉加热吗昨天散步回来之后看到路边有卖糖炒栗子的就买了一些，但是因为是晚上就没吃，等到第二天的时候它就凉了，这凉了的栗子应该怎么加热呢？用微波炉加热可以吗？糖炒栗子怎么加热加热糖炒栗子可以用糖炒栗子有点干了怎么办糖炒栗子干了还能吃吗前几天买的炒板栗没有吃完，结果一放就给放忘了，等在拿出来吃的时候发现它已经有些干了，有什么办法可以让炒板栗不那么干吗？糖炒栗子有点干了怎么办要是家里有微波炉的话可以放到微波炉里面加糖炒栗子用什么栗子糖炒栗子家庭版怎么做又到了吃炒板栗的时候了，外面的板栗有点吃腻了，不妨自己在屋里吃点炒板栗，这炒板栗一般用的是什板栗啊！炒板栗的家庭版应该怎么做？糖炒栗子用什么栗子糖炒栗子用北方的油栗比较合适，北方的糖炒栗子的营养和功效糖炒栗子适合什么人吃糖炒栗子应该有不少的人都喜欢的吃的，那么糖炒栗子有什么营养和功效呢？糖炒栗子比较适合什么人吃呢？糖炒栗子的营养和功效营养价值其中含有蛋白质脂肪碳水化合物淀粉。生栗子维生素的含量很高烤鸭酱汁怎么调烤鸭的做法及配料烤鸭是一道非常受人喜爱的美食，老少皆宜。除了外面卖的烤鸭外，我们也可以自己在家制作，做法和用料都比较简单，下面为大家介绍烤鸭的做法。烤鸭酱汁怎么调准备甜面酱1罐香油少许糖适量1起锅汤渣有营养吗？喝汤渣好吗喝汤喝到最后面的时候，总是会留下很多的汤渣，那么这个汤渣到底有没有营养呢？喝汤渣好吗？下面我们来一起介绍下吧！汤渣有营养吗汤渣有营养的，但不及汤的营养高，汤渣可以再做成另一个菜就好