秋冬季节正是吃莴笋的好时节，5号网小编今天要为大家介绍的是，大家往往容易忽视的莴笋叶子，莴笋叶子不仅营养丰富，味道也是十分不错呢。今天5号网小编就要为大家介绍一下，莴笋叶子的营养价值是什么？莴笋叶子的功效与作用有哪些？
　　莴笋叶子的营养价值
　　其实莴苣叶中不但可以吃，而且莴苣叶的营养价值比莴苣茎部还要高，弃而不吃实在很是可惜。如，莴苣叶与莴苣相比，蛋白质要高出40%，脂肪多1倍，膳食纤维高33%，胡萝卜素高83%，维生素B1多2倍，维生素C更是高出68%。一个好的健康饮食，应该更合理的利用蔬果所富含的营养素。
　　莴笋叶子的功效与作用
　　1、莴笋叶含丰富维素A，多吃能促进头发的生长、抑制癌细胞。
　　2、作为一种凉性植物，莴笋叶还可以帮助抑制面部油脂过度分泌。
　　3、食用莴笋叶可以有效的提高消化系统的功能，能增进食欲刺激分泌消化液。还能改善肝脏功能，对风湿性疾病和痛风等疾病能起到预防作用。
　　4、莴笋叶中的有效成分能起到具有镇静的作用，常食莴笋叶可以舒缓情绪，有助睡眠。
　　5、常食莴笋叶能起到利尿排毒的功效，这就能减少对心血管的压力，适宜高血压和心脏病患者食用。
　　6、莴笋叶热量很低，营养比较均衡，适宜减肥期间食用。
　　莴笋叶的吃法
　　凉拌：用麻酱、蒜泥，味道很清爽啊。
　　蘸酱：可以蘸黄酱、甜面酱、辣酱等，吃着很美味。
　　热炒：可以莴苣一起炒，味道也不错。
　　做汤：鸡蛋汤里面放一些，也可以。

雪蛤膏是啥？雪蛤膏的功效与作用雪蛤膏的养生作用和雪蛤的作用相差无几，都是非常具有营养价值的补品，对女性而言，既能美容养颜又有益身心。那么，我们就一起来看看雪蛤膏的具体功效有哪些吧雪蛤膏是啥雪蛤膏也就是雪蛤油。中雪蛤是凉性的吗？雪蛤是保护动物吗？雪蛤是东北的一种珍贵的两栖类野生动物，它的经济价值和科学研究价值很高。那么雪蛤能不能吃呢？雪蛤是凉性的吗？雪蛤是不是国家二级保护动物？一起来看看吧雪蛤，学名东北林蛙，简称林蛙。是生雪蛤能抗衰老吗？雪蛤怎么吃抗衰老？对于女性而言，减肥和抗衰老人生中最要紧的两件事。抗衰老的方法有食补运动医美等，雪蛤作为一种名贵的保健品，有没有抗衰老的效果呢？雪蛤怎么吃抗衰老？雪蛤能抗衰老吗雪蛤有抗衰老的作用。雪吃雪蛤会过敏吗？吃雪蛤过敏怎么办？雪蛤是一种含有激素的珍贵保健品，对于易过敏人群来说，能不能吃雪蛤呢？吃雪蛤过敏了怎么办呢？哪些人不适合吃雪蛤？一起来看看吧吃雪蛤会过敏吗雪蛤是一种保健品，吃雪蛤是否会过敏是因人而异吃雪蛤会发胖吗？雪蛤的激素对人体有害吗？雪蛤是很名贵的滋补品，那么吃雪蛤经常吃会发胖吗？雪蛤的激素对人体有害吗？下面关于更多雪蛤的疑问，小编都有一一解答哦一起来看看吧吃雪蛤会发胖吗雪蛤是养颜美容的高档滋补品，深受广大爱美雪蛤膏孕妇能吃吗？雪蛤膏多少钱一斤？雪蛤膏对女人肾脏子宫卵巢都有保护修复的作用，啊会很好的滋补产品，那么怀孕期间可不可以吃雪蛤膏呢？雪蛤膏这么名贵，多少钱一斤呢？是不是很贵？雪蛤膏孕妇能吃吗雪蛤膏其性味咸平，不燥不火雪蛤男人能吃吗？男人吃雪蛤的功效雪蛤自古以来就是名贵的滋补产品，日常生活中女人和体弱的老人可以经常吃一些，对身体很有好处。那么男人能不能吃雪蛤呢？男人吃雪蛤会怎么样？一起来了解下吧男人可以吃雪蛤吗答案是可以的，雪雪蛤膏可以早上空腹吃吗？雪蛤膏的食用禁忌雪蛤膏的营养价值高，为了让雪蛤膏的作用发挥到极致，那么雪蛤膏什么时候吃是最合理的呢？早上空腹吃吸收最好，这个时候适合吃吗？雪蛤膏的食用禁忌有哪些？雪蛤膏可以空腹食用吗空腹不宜食用雪雪蛤什么时候吃最好？雪蛤什么季节吃最好？秋季吃什么养生？今天5号网小编给大家推荐一款养生食材雪蛤，雪蛤的营养价值很高，对女性来说更是滋补的良品。那么雪蛤什么时候吃最好？雪蛤能和什么一起吃呢？一天中什么时候吃雪蛤最好雪蛤的雪蛤和雪蛤油一样吗？雪蛤是青蛙吗雪蛤，是东北三大特产，但是取雪蛤油过程在外人看来极其残忍。那么，雪蛤和雪蛤油一样吗？雪蛤是青蛙吗？雪蛤和雪蛤油一样吗雪蛤就是林蛙，雪蛤油就是林蛙的卵巢，常食用对女性很好。正宗雪蛤油烧烤技巧及注意事项再也不怕烤焦烧烤当然是一件非常值得大家选择的方式，不过烤肉时很多人因为在家下厨比较下而不会，导致肉被烤焦是常有之事，下面小编传授大家烤肉的技巧，包准大家也能变成烧烤达人。烤肉3个基本功先学会P