据美国有关专家学者报道，平时的睡觉姿势对人体的大脑有一定的影响力，它能有效的帮助大脑清楚垃圾元素，让你的大脑变得畅通清楚，下面就让我们来看看具体的内容吧。
　　更好的睡眠质量
　　研究人员说，经过一天的辛苦工作，人的大脑会产生各种淀粉类蛋白质，比如β蛋白等。这些蛋白质是大脑工作了一段时间后留下的＂废物＂，除了严重影响大脑的正常运转，还可能诱发阿兹罕默症和其他重大神经疾病。
　　此时，为了清扫＂废物＂，大脑内的类淋巴系统就登场了。这种复杂的系统可以通过一系列的清理和溶解过程，辨认并处理掉大脑里的＂废物蛋白质＂，换大脑一个干净的＂工作环境＂。
　　研究者运用核磁共振成像技术，研究不同睡姿（仰卧、侧卧、俯卧）下的老鼠，其大脑中类淋巴系统的运输速率。
　　＂我们发现，和仰卧、俯卧相比，在侧卧的情况下，老鼠脑中类淋巴系统的运输在效率最高，＂纽约州立大学石溪分校的海伦妮·本维尼斯特教授说。＂也就是说，侧卧能让大脑更高效地消灭废物。＂
　　最合适的睡姿
　　研究人员利用荧光显微法和发射性追踪法，测量和分析了不同的睡姿对脑内＂废物蛋白＂清理的影响。＂这个发现很有趣！＂美国罗彻斯特大学教授麦肯·尼德佳德说，＂侧卧是人类甚至大多数动物最常用的睡姿，野生动物也一样！这很明显地说明，大脑选择了最适合它进行自我清理的姿势。＂

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