喝芹菜汁能治便秘吗？怎么喝？什么时候喝？

　　芹菜是高纤维的蔬菜类，榨成汁喝对便秘有奇效。那么喝芹菜汁怎么治便秘呢？具体是怎么喝？什么时间喝？一起来看看吧~喝芹菜汁能治便秘吗
　　喝芹菜汁对治疗便秘有一定的作用。芹菜汁中果胶和一定含量的粗纤维，果胶具有润滑肠道的作用，有一定的促进排便的作用，而适量的纤维素可以促进肠道的蠕动，可以加快肠内容物的排出，具有一定的缓解轻微便秘的效果。 严重便秘只靠芹菜汁治疗是没有效果的，严重便秘需要确诊引起便秘的原因，从病因入手，并且还要吃一些调节肠道菌群的物质。
　　芹菜汁治便秘一次喝多少
　　芹菜汁便秘一次喝200毫升就可以了。
　　一次喝200毫升的芹菜汁，可以补充肠道水分，滋润肠道，滋润干结的粪便块，又有纤维素作用于肠道，可以促进肠道的蠕动，有促进排便的作用。
　　同时喝芹菜汁之后可以用手按摩腹部，加快肠道蠕动，对治疗便秘更有效果。
　　芹菜汁治便秘什么时候喝效果好
　　一般在晨起之后喝芹菜汁对治疗便秘更有效果。
　　晨起之后肠道中没有未消化的食物，喝芹菜汁可以快速进入肠道，直接作用于肠道，对治疗便秘效果更好。并且晨起时肠道经过了一整夜的休息，已经做好了运动的准备，此时肠道活动更强，有利于治疗便秘。
　　芹菜汁一般一次和200毫升就够了，要注意，一般都是早上起来就喝。哪些蔬果汁对便秘有好处
　　1、苹果胡萝卜汁
　　原料:胡萝卜2个，苹果1个。
　　做法:将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。将两种果汁混合、搅拌，并立即饮用。
　　功效:苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化。胡萝卜中富含维生素B，B族维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力，改善胃肠功能，能有效缓解和改善便秘情况。
　　2、小黄瓜汁
　　材料: 小黄瓜一条、柠檬30g、柳丁半个、胡萝卜200g、蜂蜜适量。
　　做法 :小黄瓜含丰富维生素C生化酵素，应该最后加入。
　　功效:小黄瓜常用于美容，对于利尿、呼吸困难也有效，能使皮肤柔细光滑。
　　3、奇异果蜜梨汁
　　原料:奇异果1个，梨子1个，蜂蜜1大匙，冷开水适量。
　　做法:奇异果和梨子洗净后，分别去皮、去蒂、去籽和切块。在榨汁机内倒入事先准备好的蜂蜜水和切丁的奇异果、水梨压榨成汁。
　　功效:奇异果富含纤维素和维生素，大量的纤维素对消化不良等肠道问题有一定的帮助。水梨治咳润肺，相当清热，且有帮助消化的功能。
　　4、菠菜柳橙汁
　　材料 :菠菜30g~70g、高丽菜80g~100g、柳橙(带皮)30g~40g、胡萝卜与苹果各150g~200g。
　　做法: 菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁。
　　功效: 菠菜富含维生素B1，可改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也有效。