很多的上班族因为需要长时间的加班所以就会需要用东西来帮助他们提神，那么咖啡就被越来越多的人群接受，但是关于咖啡提神的时间究竟有多少呢？我们一起来了解一下吧。咖啡提神的效果能维持多久 
　　咖啡的提神效果一般可以维持3-4个小时左右，如果想利用咖啡达到较佳的提神效果，建议可以在工作前开始饮用，因为我们喝下咖啡之后，血液中的咖啡因浓度大约在1小时左右达到高峰。
　　咖啡提神的时间有多久
　　据英国《每日邮报》日前报道，巴塞罗那大学研究人员新近发现，咖啡发挥作用只需10分钟。咖啡因进入血液的量处于最大值是45分钟，达到最大值的一半却只需要几分钟。男人喝了浓咖啡后比女人更清醒。他们分析了688位大学生，测量是在喝咖啡10分钟、20分钟和30分钟前后进行的。他们还发现，志愿者喝了无咖啡因的咖啡后也变清醒了，只是幅度很小。无咖啡因咖啡对女人的影响比男人明显。研究人员说，咖啡因的影响可持续两三个小时，根据个人的特有敏感度和代谢率，有的持续时间可长达四五个小时。
　　喝多少咖啡提神效果最好 
　　想要达到相同的提神效果，每个人需要的咖啡因剂量都不同，并没有标准答案。不过，咖啡因不能无限制摄取，健康成人一天的咖啡因摄取量不应超过300毫克，否则不但没有更强的提神效果，还会产生各种副作用。 而且，若摄取过量咖啡因，造成中枢神经过度兴奋，容易引起烦躁、心悸、失眠、尿液增多等现象。
　　什么咖啡的提神效果最好
　　美式滤泡咖啡的提神效果最好。喝咖啡提神，主要来自于当中的咖啡因，它可刺激中枢神经，释放兴奋讯息，因此降低疲倦和焦虑的感觉，且提高思考和学习能力。除此之外，由于咖啡因能促使血管收缩，作用在头部有助于缓解偏头痛。

高粱米和大米哪个热量高高粱米食用注意事项高粱米属于一种杂粮，易消化，饱腹感比较强，是减肥期间非常好的主食选择。那么高粱米和大米哪个热量更高一点呢，让我们一起来了解一下吧。高粱米和大米哪个热量高每100克大米的热量为346玉米淀粉就是生粉吗玉米淀粉和红薯淀粉的区别我们去超市买调料的时候，相信都会被货架上的各种淀粉面粉生粉看花了眼，不知道到底该买哪个好。其实这几种在原料上还是有本质区别的，快跟着小编一起来了解一下吧。玉米淀粉就是生粉吗玉米淀粉高粱米一般多少钱一斤呢如何挑选高粱米呢大家在生活中应该见过很多的米吧但是你知道高粱米吗？今天我们就一起来了解一下吧究竟高粱米一般多少钱一斤呢以及如何挑选高粱米呢，跟着小编我们一起来了解吧。高粱米一般多少钱一斤呢高粱可酿什么是高粱米呢高粱米有什么作用呢大家在生活中应该经常吃到米吧，但是你知道高粱米吗？今天我们就一起来了解一下吧，究竟什么是高粱米呢以及高粱米有什么作用呢，跟着小编我们一起来了解吧。什么是高粱米呢高粱脱壳后即为高梁米高粱酒是什么香型特殊香型高粱酒是很好喝的一种酒，很多爱喝高粱酒的人甚至天天都要喝点高粱酒才觉得舒服，说起高粱酒的香型，很多人都不清楚，下面介绍高粱酒是什么香型特殊香型。高粱酒是什么香型高粱酒具有酒体晶莹醇什么人群不能吃籼米呢籼米有什么副作用吗大家在生活中应该都听说过许多大米，但是你了解籼米吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么人群不能吃籼米呢，以及籼米有什么副作用吗，如果你也想知道我们就一起来学习吧。什么人群不什么是籼米呢籼米有什么营养价值呢大家在生活中应该都听说过许多大米，但是你了解籼米吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是籼米呢，以及籼米有什么营养价值呢，如果你也想知道我们就一起来学习吧。什么是籼米呢籼米大米应该怎么做呢大米的禁忌人群有什么大家在生活中应该都吃过大米吧，但是你真的了解大米吗？跟着小编我们一起来了解吧究竟大米应该怎么做呢以及大米的禁忌人群有什么，我们一起来学习吧。大米应该怎么做呢人们日常吃大米是把其做成大米里有什么营养价值呢什么牌子的大米最好呢大家应该每天都在吃米饭吧，但是你真的了解大米吗？今天我们就一起来了解一下吧，究竟大米里有什么营养价值呢以及什么牌子的大米最好呢，跟着小编你不会后悔哦。大米里有什么营养价值呢1淀粉是洋槐花几月份开花洋槐花什么时候开花洋槐树大家都知道，在农村有很多地方都长着这类树，而到了每年的春季的时候，洋槐树就会开花，这时的不仅有花香，而且这些花还可以吃哦！洋槐花几月份开花洋槐花一般在每年45月开花，花期只有草果和砂仁可以同吃吗治疗肚胀大家在家里应该见过爸爸妈妈做卤水，是不是加了很多材料进去？而这些材料有你认识的，也有不认识的，那么，其中的草果和砂仁可以同吃吗？草果和砂仁可以同吃吗吃了砂仁，和草果是没有事的，这两