无糖可乐有没有热量无糖可乐与普通可乐有什么区别

　　无糖可乐现在在市面上是很常见的饮料，因为现在很多人都很注重自己的身材，而一般可乐喝了是非常容易长胖的，因此无糖可乐就非常受欢迎了，那么无糖可乐有没有热量？无糖可乐与普通可乐有什么区别？无糖可乐有没有热量
　　无糖可乐中的热量几乎为零，但也不宜多喝。传统含糖可乐的配料表一般为水、果葡糖浆、白砂糖、食品添加剂。无糖可乐的配料表一般为水和各种食品添加剂，如二氧化碳、焦糖色、磷酸、咖啡因、阿斯巴甜、安赛蜜、蔗糖素等。其甜味由甜味剂提供，没有糖分，热量几乎为零。但是，即便无糖可乐没有热量，不用担心精制糖分的摄入，我们也不应该多喝。因为可乐中的磷酸、甜味剂、咖啡因并不是身体必需的营养素，如果饮用不当，反而会对身体有害。比如，磷酸会酸化牙齿，影响体内矿物质的吸收，有相关流行病学研究表明磷酸摄入过多会增加骨质疏松的患病风险。而其中的咖啡因容易兴奋神经，影响睡眠，导致激素分泌紊乱，长期下去睡眠质量不好，发胖的风险也会慢慢增大。无糖可乐虽无热量，但也不该是我们日常饮用水来源的选择，白开水才是最值得推荐的。
　　无糖可乐与普通可乐有什么区别
　　市售的普通可口可乐的配料表：水、果葡糖浆、白砂糖、食品添加剂（二氧化碳、焦糖色、磷酸、咖啡因、食用香精。从可乐的营养成分表可以看出，每100毫升可乐含糖量10。6克。一罐330毫升的可口可乐中含有糖35克，根据《中国居民膳食指南》（2016）中建议我们每天摄入的糖量不超过50克，最好要控制在25克以下，对于正在减肥或者想要减肥的人群，可乐可以说是一种杀手，不建议饮用。某款零度的配料表：水、食品添加剂（二氧化碳、焦糖色、磷酸、咖啡因、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）、安赛蜜、蔗糖素、苯甲酸钠、柠檬酸钠）、食用香料。大家也看出来了，主要就是普通可乐中含有果葡糖浆、白砂糖，而零度可乐中的糖分去掉了。
　　无糖可乐有多少卡路里
　　一瓶500毫升的无糖可乐，测试结果显示，其实内含代糖，含糖量约为10g。另外，据世卫组织标准计算，普通成年人每日需摄取糖3039。75克。而乳酸饮料中益力多的含糖量最高，一般人如果一天饮用3瓶以上就可能超出每日糖摄取限量。卫生部2008年发布的《食品营养标签管理规范》，对低糖的标准是每100克不超过5克，如果要叫无糖或不含糖，则要不超过0。5克。如果要叫减糖，糖的含量就要比基准食品减少25以上。
　　无糖可乐有嘌呤吗
　　无糖型可乐可用于痛风患者，但要适量，虽然可乐不含嘌呤，饮用后不会增加尿酸生成量，但因无糖型可乐中含有大量糖分，如果糖糖浆、糖分等，饮用过多，可引起尿酸水平升高，引起痛风发作。所以建议大家不要喝过多的无糖可乐，另外许多痛风患者，加上高血脂、高血糖、肥胖等代谢综合征，喝过多无糖可乐，对这些疾病的控制是不利的。