每天喝土豆汁会给身体带来许多令人惊讶的好处，例如：抗炎、排毒、支持痛风治疗、提高免疫力等等。
　　1。预防癌症
　　土豆含有大量的黄酮类化合物的抗氧化剂，可以阻止甚至破坏癌细胞。请注意：土豆汁只是支持治愈，而不是彻底治愈。
　　2。抗炎，镇痛
　　土豆富含维生素B1、B2，维生素C，有助于抗炎、镇痛。只要每天早上喝一杯土豆汁就可以大大减轻疼痛。
　　3。改善血液循环，对心血管系统有益
　　土豆汁含有大量的烟酸，有助于增加能量，确保身体所需的氧气和营养素的产生。此外，土豆含有维生素B9、富含铁可预防贫血。
　　土豆是添加钾的良好食物，对心脏和血管有益，维持稳定的血压（图片来源：网路图片）
　　4。肝脏排毒
　　土豆可以排毒和清洁肝脏和肾脏。所以醒来后或早餐前30分钟喝一杯土豆汁。
　　5。抗氧化剂
　　土豆汁富含抗氧化剂，尤其是植物化学物质，有助于预防疾病，减少早衰和控制炎症。叶黄素、玉米黄质和紫黄质也是土豆中存在的一些抗氧化剂。
　　6。治疗偏头痛
　　饮用土豆汁或者把土豆汁擦在额头或头部上可减轻偏头痛和压力。
　　7。支持痛风治疗
　　土豆汁可以消除体内的尿酸，同时改善肾功能。所以，每天早上和晚上喝两次土豆汁，以支持有效的治疗。
　　8。促进消化
　　土豆汁是治疗胃炎、胃肠道胀气、腹胀和其他胃肠道疾病的天然药物。
　　9。减肥
　　土豆使体重增加是误解的，因为油炸食物的油才是主要的因素。反而，由于低卡路里含量，土豆是减肥期间大米和谷物的绝佳替代品。如何做土豆汁
　　准备23个大土豆或34个小土豆。
　　洗干净然后等它们干。切掉土豆皮，然后切成中等大小。
　　放入榨汁机。
　　在空腹时饮用，即早餐前约30分钟至1小时饮用。
　　注意：应该使用新鲜的土豆，不发芽的土豆。榨汁后饮用，以摄取最大的营养。
　　每天早上喝一杯土豆汁有助于肝脏排毒，治疗痛风。

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