1、站桩为什么要
舌舐上腭呢？
先中丞传首至平原，真卿以
舌舐面血。
舌舐下曆內，取津咽液三十過。
平明睡醒时，即起端坐，凝神息虑，舌舐上腭，闭口调息，津液自生，渐至满口，分作三次，以意送下。
当双手经过头颈时闭目，舌舐上腭。
第桥舌舐腭，过颊即空，若无水可咽者，是为禊泉。
舌舐稍重，老袁即痛彻肺腑，呻吟不已。
自然站立，全身放松，两眼微闭，舌舐上腭，意守丹田，做呼吸运动。
郭襄微微一笑，伸手搂住两头豹子的头颈，另外两旁头花豹便伸舌舐她的手背和脸颊。
火之精畏水，不敢饮，但舌舐水耳。
母老丧明，政每以舌舐母目，逾旬母能视物。
舌舐接上唇外，取津咽液三十過。
一声，便轻启芳唇，温暖、柔滑的小口中丁香小舌舐吮起来……
舌舐上唇內，取津咽液三十過。
舌舐上颚含津咽唾闭绝尘息……
舌舐其足长跪合掌瞻仰啼泣。
一直静静站在旁边，等待姬月华的回神，当看著她有所反应时，孙明玉移坐她的对面，捏起被切成如手指般大小的小件白糖糕，放到嘴中细嚼，还不忘伸舌舐著指头。
舌舐接下膺外，取津咽液三十過。
取站、坐、卧式，口唇微闭，舌舐上颚，双目微闭，排除杂念。
的小舌舐着丰满的唇，当高达俯下头来时，她的舌尖立时侵进了高达的口中。
立，饥，以舌舐叶上垂露。
站桩为什么要舌舐上腭呢？
上身自然松直端正，虚领顶颈，舌舐上腭，两眼睁开，平视前方。
宽衣解带，全身放松，舌舐上腭，两眼睁开，两脚交叉。
或手有泥及垢腻污舌舐而取。
（完）
