1、在众多的粗粮中，玉
米荞麦粥就是其中的种，那么，这种养生粥怎么做呢？
他山西边外的人不吃粳米，叫人到山东买来的小米荞面。
天气寒冷多干燥，玉米荞麦红豆粥。
他们世代居住在风吹草低见牛羊、山歌玉米荞花香的深山村寨里，默默无闻地耕耘着这方沃土。
女人敲了敲门，米荞请她们进来，那老得可怜的妇人却一言不发的扔下艾斯，跑向了远方，只留下一个仓惶的神情。
天气寒冷多干燥，玉米荞麦红豆粥。
天气寒冷多干燥，玉米荞麦红豆粥。
天气寒冷多干燥，玉米荞麦红豆粥。
第一层次是主粮，主食粗细粮搭配，如大米小麦加玉米荞麦搭配，保证营养平衡。
阴虚体质粥来补，玉米荞麦加红薯。
（完）
