1、在架子的基础上练习，有
单拳，双人对练。
小时的苦练，即出现不同程度的
单拳倒立、双臂二指倒立效，神奇和速成，以下将该功法整理出来，供广大硬气功武术爱好者参考，练习！
叫了四遍，一个灰近侍猫得了一个单拳头，他就飞跑着去了。
单拳击得脑浆迸裂气绝身亡。
单拳猛烈出击，凌残云在空中一把将面前的冰雪残渣轰成了粉末，洋洋洒洒的冰水，落在了地面，砸出了无数密密麻麻的小坑。
单拳迎上剑芒，剑芒没入拳风寸长，却再难寸进。
一声闷吼声中，杨仲不退反进，单拳压着军刀手掌猛向他肩膀挥去，趁着军刀用力外顶之时，左手掌刀猛袭军刀手肘，要打他个关节骨裂！
单拳直奔燕十三的面门而去，而他的身体，平直的向前冲了出去。
单拳紧握，一股强大的自信不言而喻，百尺竿头再进一步，沐风现在心头异常激动，感觉仿佛老大都在帮着自己成长一样。
单拳就可以砸碎魔狗坚硬的头颅，这是多么强壮的身体啊……
单拳迅猛之极，所过之处响起风啸声，震动所有人的耳膜。
欧阳强再也不敢用手去接触对面这个神秘女子发出来的东西，单拳前击，一阵拳风击向那枚珠子，卟的一声，整个珠子忽地爆开，一阵粉红色的烟雾将身形前冲，来不及刹车的欧阳强一下子全都罩住。
这个季尔登可非常人，乃是戈勃特手下的第一大将，勇武过人，单拳可以打死牯牛，双手能裂狮虎。
单拳猛的击向他尾部的中段，碰的一声，蛇人队长的身体被我强大的力量轰的飞了出去，撞倒了一棵旁边的小树才停了下来。
单拳一握，那尊金色的雕像便崩碎在地面上，点点金色光芒闪过，老者的身形完全消散，见到金灵强大后的其他几人纷纷作鸟兽散。
华傲鹰侧身一闪，避过一拳，单拳化掌直劈对方身后，两人乒乒乓乓打在一起。
单拳难敌四手，更何况萧长珙武艺不逊于我，我和人斗智都尚且勉强，更何况斗勇？
单拳随意挥出，空气都在其压迫下，爆炸。
单拳近万斤的力量出击，每一个拳头都准确的打在每一个残影上，转眼间一个个残影都化作碎片。
单拳在空中一摆，在空气的剧烈哀嚎声之中，一拳印上向雨田摔打而来的手臂。
单拳化两，两成四，四变十六……
单拳一击地面，地面抖动之间，一要巨大岩刺从地面直袭向田阳。
单拳直击地面，一道岩石构成的刺锥夹杂着呼呼破风声迎面上屠千竹射来，尖端闪耀着土黄色的光芒，地面也被这石锥的劲气刮开一道裂缝。
说话之间，胡枫断喝一声，一跃而起，从高处直接飞扑下来，与此同时，单拳击出，直取熊谷的面门。
单拳朝着虎霸直直轰去。
在某一刻，胡非一咬牙，单拳紧紧一握，空气一颤，那一拳轰然击出，一片淡红色的雷火击出，化为一团比普通拳头要大几倍的拳劲，空气里顿时充斥着一股火热、暴烈的气息，仿佛要炸开锅一般。
黑狼王大声一喝，提起粗大的拳头，单拳朝古河挥出。
一记拳龙出海单拳打向了其中一名黑衣东洋人的咽喉之处。
两人一言不合便即动手，大太保往前一扑，单拳打来，王小军错步站在他身子正前方，不等他拳到，一掌把他拍得顺原路滚了回去。
一声大吼，瑞辰单拳如霹雳般猛地砸向近在直尺的埃斯利腰侧。
单拳对轰，双方的左腿，也全力踹出。
单拳爆起，拳头上似是点起一团火焰，拳出快如闪电，触及如炸雷轰鸣。
单拳打中双手，赤红寸寸冻结，像是最绚烂的冰雕。
王凌云继续发力，未等陈天反应过来，单拳击了出去，层层气浪波动而去。
人毫不示弱的，单拳扛了出去。
单拳全力五千公斤，和一千多公斤，差距太大了，还有速度……
单拳一立，学着韩破山的拳势，迎面直捣过去。
（完）
