大部分的产妇都是可以给宝宝提供充足的奶水的，但是也有少部分的产妇在产后乳汁少，难以满足婴儿的哺乳。那么哺乳期妈妈乳汁少是怎么回事呢？有哪些食物吃了有利于下奶呢？想知道的话，请往下看。
　　哺乳期妈妈乳汁少是怎么回事？
　　1、母亲喂奶次数过少
　　长时间不哺乳或延长喂奶间隔，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足。
　　2、婴儿吸吮时间不够
　　每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，使婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到510分钟。如果在吃奶时睡着了，应该轻拍两颊，把他（她）唤醒。
　　3、不适当地加辅食
　　有的母亲因乳汁分泌少给婴儿喂牛奶和糖水等，吸吮过少造成母乳减少。
　　4、母亲营养不良休息不好
　　母亲营养不良休息不好，会不利于泌乳反射，同时乳汁的质量也受影响。
　　5、婴儿吸吮姿势不正确
　　婴儿吸吮姿势不正确，可导致婴儿吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。
　　6、婴儿的口腔运动功能不良
　　如面部缺陷等也可干扰母乳的喂养，影响乳汁的分泌，此时可使用挤奶或用吸奶器吸奶喂养。
　　7、母亲乳腺发育不良
　　乳房发育不良，乳房手术，乳头凹陷，再次妊娠，母亲甲状腺功能低下等，均可使乳汁分泌减少。
　　8、喂养不当
　　新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳；母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳，妈妈因为乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮等因素，均可导致乳汁不足。
　　哺乳期妈妈多吃这4种食物利于下奶
　　1、花生
　　花生是一种比较常见的食物，它可用于脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。
　　2、豌豆
　　豌豆也叫做青小豆，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用，都可以起到通乳的作用。
　　3、豆腐
　　豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。也是一种催乳食物，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
　　4、木瓜
　　木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。

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