女人吃罗汉果的好处罗汉果的营养价值

　　此前小编为大家介绍了女人吃芭乐的好处，想必大家对芭乐这种水果有了更多的了解。今天为大家介绍另一种水果罗汉果。罗汉果又称拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表、裸龟巴，被人们誉为“神仙果”，可见它的营养价值很高，那么女人吃罗汉果的好处有哪些呢？罗汉果的营养价值又有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
　　女人吃罗汉果的好处
　　1、降血糖
　　罗汉果含有丰富的甜味素，而且不产生热量，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。
　　2、减缓皮肤衰老
　　罗汉果具有的蛋白干成分，可达到清除体内沉积的垃圾，减缓皮肤衰老的功效。
　　3、抑菌抗炎
　　罗汉果的水提物、浓缩汁以及甜苷可以明显的抑制变形链球菌的生长、产酸和对玻棒的粘附能力，有较强的抑菌抗炎的活性。
　　4、护肝
　　罗汉果提取物能明显降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的活性，提高肝组织超氧化物歧化酶的活性，减轻肝脏组织的病理变化，对肝脏损伤有保护作用。
　　5、预防感冒
　　新鲜罗汉果除了作为治疗肺炎的特效药引以外，对流行性感冒也有很好的治疗和预防作用哦，只要每天用新鲜罗汉果与姜同煮熬水作为饮料饮用，不但口感好，而且还能很好的预防感冒呢，感冒初期更能很好的控制和治愈。
　　6、止咳作用
　　D甘露醇有止咳作用。又可用于脑水肿，能提高血液渗透压，降低颅内压，脱水作用强于尿素，且持续时间长。还可用于大面积烧伤和烫伤的水肿，防治急性肾功能衰竭病和降低眼球内压，治疗急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或调味剂。
　　罗汉果的营养价值
　　1、每100克罗汉果含热量169。00大卡（706千焦）。
　　2、罗汉果含有丰富的粗蛋白、纯蛋白、多种维生素、果糖以及20多种微量元素。
　　3、罗汉果的果实营养价值很高，含丰富的维生素C（每100克鲜果中含400毫克500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。
　　4、罗汉果的果实和和叶均含有罗汉果三萜皂苷，还有大量的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。
　　5、罗汉果果实中含有24种无机元素，其中人体必需的微量元素和广泛元素有16种，含量较高的元素有钾（12290mgkg）、钙（667mgkg）、镁（550mgkg）。罗汉果中含有的硒达到0。186mgkg，是粮食的2倍4倍。
　　6、罗汉果皂苷作为罗汉果甜味剂的主要成分，是一种具有甜味的三萜烯葡萄糖苷，其配糖苷元是三萜烯醇。
　　7、葫芦素烷三萜类这类化合物是罗汉果中主要有效成分，它们有共同的苷元结构。罗汉果中这类物质除少数外，均为甜味物质或微甜物质。其中罗汉果苷V主要的甜味成分、它无毒、低热量、高甜度、热稳定性好，是作为天然甜味剂开发的物质之一。
　　8、罗汉果干果中含蛋白质7。17。8。在其水解物中，除色氨酸未被测定外，18种氨基酸齐全。在测定的氨基酸中，含量较高的有谷氨酸（108。2113。3mgkg）、天冬氨酸（93。9112。5mgkg）、缬氨酸（52。555。5mgkg）、丙氨酸（49。966。8mgkg）、亮氨酸（48。556。7mgkg）。
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