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本期导读
这次疫情中，痰湿扮演了一个很可怕的角色。也启示我们，日常生活要谨防痰湿的滋生。
在艾灸祛湿的专题直播中，南岛老师向我们分享了来自实践经验的两个穴位清除表里湿气的宝贵方法，以下为讲稿精选部分。
湿邪伴随此次疫情的始终
早在2月初，中国科学院仝小林院士接受采访时就表示，此次疫情是寒湿疫。这个观点引起很多讨论，有人说不是寒湿，而是湿热，有人说应该湿瘟，但不管怎么看，大家都认可此次疫情跟湿邪的关系是非常密切的。
起病之初，很多病人就有疲惫乏力、周身或者四肢肌肉酸痛的症状脾主四肢脾主肌肉，湿邪困脾，就容易有肌肉酸痛的症状。其他症状如没胃口、部分病人有腹泻，还有发热发不起来等症状，也可以作为湿邪存在的依据。
而重症患者，我们观察到有部分病人核酸检测已经呈阴性，但是肺里很多痰，输氧都输不进去。如果没能够及时清楚肺中之痰，改善供氧情况，最后可能就不幸病逝。
最近刚完成的尸体解剖，由华中科技大学同济医学院法医系教授刘良主持完成，发现病故者气管腔内见白色泡沫状粘液，右肺支气管腔内胶冻状粘液附着；他提醒说如果患者气道粘液没化解，正压给氧会把粘液推得更深、更广，会加重患者的缺氧。
因而，更为恰当的治疗方法应该是吸痰、化痰、促排痰，而不是为了提升血氧饱和度，一味地正压供氧。这个观察让人想起温病学派的重要经验：湿温禁补，用补药反而会加重病情。
从这些观察之中，我们可以看出，此疫湿邪是伴随始终的。防疫的重点，除了隔绝病毒这个特异性因素，也就是戴口罩、勤洗手、少出门、不聚众等措施，减少接触到病毒的机会，就是改善体质，祛除体内的湿邪，变成不容易一感染而发病、发病就转重症的人。
三个习惯导致你寒湿重
首先是饮食习惯，喝牛奶、吃得太肥腻，加上普遍过于安逸，容易形成痰湿体质。
痰湿体质的人...
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