傍晚，一个人来到山上的公园，坐在一处高高的石头上，在这里我可以看到整座城市，看到公园内人们的活动。凉凉的微风吹着，心情很平静，不由得回想起过去快乐的、痛苦的以及无助的时光，也思考了下未来的日子，又是一阵五味杂陈的味道涌上心头突然感觉到，情绪是多么美妙的一种东西。情绪带我感知这个世界的酸甜和苦辣，让我欢喜让我忧，可是，它来自哪里，又会到何处去呢？
快乐、悲伤、恐惧以及愤怒等情绪表现的都是自身与外界之间的关系，我们本身以及外界环境在情绪的产生中都起着关键的作用。凉凉的微风让我舒服，朋友的婚礼让我开心，街头的广告语逗我发笑，夜深人静的思念让人悲伤，快乐的回忆总是那么短暂这一切都告诉了我要的答案，情绪来自于我们对周围事物的注意、感知觉、记忆以及想象等等。
对周围不同事物的注意直接影响着我们的情绪。注意是心理活动对外界事物的指向性和选择性，并不是所有的东西都可以进入我们的注意。因此，你所注意的东西可以带给你不同的心情。我们关注那些积极的、健康的、美好的事物，就会使我们开心快乐；如果我们总是关注那些暴力、阴暗、痛苦的事情，就会给我们带来负面的情绪。人们对那些负面的信息总会给予更多的、自动化的关注，这就是为什么报纸、网站总会用一些极端的负性词汇类做标题，吸引眼球。所幸的是，我们可以控制注意的事物，避免外界给自己带来坏心情。所以，多看看早上的阳光、幽默的笑话、路边的花花草草吧
我们对这个世界的感知觉也是情绪产生的重要条件。生活中，我们看到的、听到的、摸到的、闻到的事物，都会影响我们的感受。感知觉通过影响我们的身体，带给我们丰富多彩的感受。色彩通过视觉带给我们不同的感受，那些黄色、绿色以及粉色等令人愉悦安静的颜色使我们舒服，而黑色、茶色等使我们感到压抑、郁闷、恐惧等。那些积极欢快的音乐、美味可口的食物，柔软的物品等通过我们的听觉、嗅觉和触觉带给我们舒适愉悦的情绪...
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情绪从何而来傍晚，一个人来到山上的公园，坐在一处高高的石头上，在这里我可以看到整座城市，看到公园内人们的活动。凉凉的微风吹着，心情很平静，不由得回想起过去快乐的、痛苦的以及无助的时光，也思……
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为什么手写笔记而不用笔记本电脑记笔记？现在走进任何课堂，你看到的是大部分学生在盯着他们的电脑屏幕，听到的是不断的敲击键盘的声音。是的，我们生活在数字时代，而且我敢打赌你无法想象不用电脑学习的情景。是的，电脑能让你完……
觉得自己什么事都做不好，到底该怎么办？来源：作者：LisaFirestonePh。D。大多数人不断产生自我否定，认为自己不够好的想法。这些负面的想法使我们对自己的目标产生怀疑，逐渐影响我们的成绩。早晨，当我们……
什么才是真正的自爱：真正自爱的三个方面什么才是真正的自爱：真正自爱的三个方面来源：作者JohnAmodeo博士译者：陈雪梅（红莲）我们经常听到关于自爱很重要的言论。听起来很对，是吧？但是什么才是真……
