壹自控与自由并不相悖。在生命的海洋中，在这令人兴奋的、神秘的、深不见底的、并且时而波涛汹涌的现世苦海中，自由航行的唯一方法就是有一个训练有素、能干且智慧的船长来为你遮风挡雨。当然，这个船长就是你！www。
“一天早晨，我在醒来后就陷入了心理冲击。我忘了我曾经是自由的。”杰克亨利阿伯特
不久之前，曾有一段时间，当我想到自控时，我的脑海中会呈现出忧心忡忡的商人、没有生命的机械化无人机以及妄下结论的纯粹主义者。
我一生都在渴望自由。我认为自控肯定不是自由。如果我无法做自己想做的事情，又怎么能算是自由呢？
对于我们中的大多数人而言，自控就意味着要攥紧拳头、屏住呼吸、面红耳赤的坚持正面对抗诱惑。而最终，如果足够坚持，那么一个垂头丧气、顺从且卑微的存在就会溺死在未达成愿望的痛苦之河中。
通过彻底否认和压抑实现的自控不是真正的自控。它更像是一种折磨。
几个月前，我经历了一次强烈的精神转化，我决定要戒烟。那时，我并没有意识到自己的每个想法以及我采取的每个行动之间是有关联的，我吸烟是有原因的。我们的每一个行为都是有原因的，无论这个原因被隐藏得多深。
我认为通过戒烟，我可以解决自己的许多问题，但我其实只是在处理一些深层次问题的表征，因此，我仍旧带着自毁倾向，感到可耻和不真实。
就好像是从一个乱成一团的线球中拉出一条线一样。当我试图拉出一条线时，其它线也会纠缠着被拉出来，打成牢牢的节。我越使劲拉，线球就越乱。
最终导致我一次又一次地复吸。
我一直在为自己找借口，也许我抽烟的时间太长，所以无法戒掉。也许我有成瘾人格。也许我必须靠吸烟才能创新。
我会将戒烟的过程看做是“自控”过程折磨版的自控。这个过程是悲惨的，我不喜欢它。我非常想要吸烟。我认为我需要吸烟。我认为我就是那种不能真正地培养良好和正常习惯的人。因此，每一个无法吸烟的时刻都使我...
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