工作压力生活压力在不停地增大,如果木有很好地调整,我们会给负面情绪所占据。如果,你感到压力很大,不妨约上好友一聚,心理学家发现:朋友是最好的减压良药。
美国辛辛那提儿童医院医学中心的儿科学副教授赖安亚当斯说:“这些发现最有趣的一方面是,并不是任何朋友,只有最好的朋友对减压有帮助。”研究人员要求10到12岁的100名儿童在4个上学日每天5次给一篇日记补充新内容,给过去20分钟内他们对自己的经历有何感受划分等级。研究人员还询问他们是独自一人,还是有父母、兄弟、一个最好的朋友、一个男朋友或一个女朋友、同学、陌生人、教师或一些其他人陪伴。他们利用唾液样本,测量这些儿童的应激激素皮质醇的水平。
当感觉有压力而没有朋友陪伴在身边时,他们的皮质醇水平会大幅升高。尽管这项研究的关注对象仅为儿童,但是专家表示,从中获得的发现可能也适用于成年人。英国伦敦巴金与达根汉社区教育服务中心的教育心理学家卡伦马约尔斯博士说:“一个儿童的密友如果存在问题,会把他们带入歧途,但是他们也能给孩子们带来令人难以置信的积极影响和支持。友谊在社交、情感和认知等方面起着至关重要的作用,朋友也是一个很好的玩伴和同伴。例如以前的研究显示,如果你与熟悉的朋友一起转学,这将意味着你会更好地交到新朋友。”
(全文)朋友是最好的减压良药工作压力生活压力在不停地增大,如果木有很好地调整,我们会给负面情绪所占据。如果,你感到压力很大,不妨约上好友一聚,心理学家发现:朋友是最好的减压良药。美国辛辛那提儿童医院……
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