许多想要减肥的人对于减肥茶肯定不会陌生,那么在冬季的时候如何才能做出效果比较好的减肥茶呢?下面给大家介绍冬季自制的减肥瘦身茶,供大家参考。
柠檬马鞭草
柠檬草1克,马鞭草1克,迷迭香1克,水300c。c。以热水冲开即可饮用,餐前饮用佳。帮助消化、促进新陈带谢,适用下半身肥胖者,尤其对瘦大腿有用喔。
双花瘦身茶
菊花15克、银花15克、山楂15克。将所有放入500cc沸水中,煎煮半小时,去渣饮汁。消脂、解燥、消暑、助肠消化、治眩晕、咽喉疼痛、预防高血压、高血脂症、冠心症、预防伤口化浓感染。
荷叶绿茶
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内的功效。其中维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有益消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等功效,可以经由许多功效活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到瘦身作用。
柠檬瘦身茶
这个茶比较划算,是很多茶中的搭配品,韩国著名影星金喜善就是靠喝柠檬茶来达到减肥成效的。先说说方式,将柠檬在热水中稍微浸泡一下,然后切片泡水。
薏米绿茶
薏米绿茶能祛除体内湿气,为身体排毒,是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600800毫升的水一起煮,至水剩下一半时,加入绿茶,继续加热一分钟就可以熄火。每天要喝三次,简单排水肿。
神女消脂茶
神女草15克、根叶12克。将神女草和根叶切碎,用沸水300cc冲泡,去叶取汁饮用。去脂。调节人体脂肪合成,预防高血压、高脂血症、冠心病、脑血管病变。
半夏茯苓茶
半夏和茯苓都痰滞有益于祛除痰滞和消化不良等现象,因此对于新陈代谢不畅、消化不良及头疼等慢性疲劳引起的毛病,有一定的疗效。只需要6克半夏、4克茯苓,加上500毫升水一起煮10分钟左右,喝的时候还可以加少许蜂蜜。
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