孕期体重增长表孕期孕妇体重增长标准多少正常

　　孕期体重增长表每月增产多少正常？孕期体重增长多少正常？孕期孕妇体重增长标准是多少？在标准体重情况下，孕妇孕期体重增加不应超过12公斤，可上下浮动10%,均为正常。怀孕每月体重增长标准你造么？如果你想顺产，赶快来了解一下吧。
　　孕期体重增长表：孕期孕妇体重增长标准多少正常
　　孕期体重增长标准的计算公式：
　　首先根据孕前的体重和身高计算：BMI=体重（公斤）/身高的平方（米），然后根据计算出来的值查看下面所在的区间，就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。
　　孕前BMI<19.8，孕期总增重12.5—18公斤为宜；
　　孕前BMI在19.8—26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜；
　　孕前BMI在26。1—29.9之间，孕期总增重7-11。5公斤为宜；
　　孕前BMI>30，孕期总增重大于6公斤就正常。
　　孕期体重增长参照表
　　只要每周同一时间把自己的体重填到“我的体重”里，就可以对照一下看看有没有超标啦。我发现如果吃的甜食或水果过多，当周的体重肯定是看着涨，所以时刻关注体重可以帮助控制自己的饮食，选择高蛋白低糖的食物，既长BB又不会长太多脂肪，一定可以顺利的顺产哦~~~
　　关于孕妇体重增长表的温馨提示：
　　1. 孕前标准体重（KG）=（身高）2×21（理想值为22），即身高160cm、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21=53.76kg。
　　2. 孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 （实际体重-标准体重）/标准体重×100%，肥胖度超过20%的要注意控制体重了。
　　3. 测量肥胖度的BMI值 体重（KG）/（身高M）2= BMI，<20的偏瘦，20~24之间正常，24~26.4之间略胖，26.4以上太胖。
　　4. 分娩时的安产理想体重 （妊娠前的BMI×0.88+6.65）×（身高m）2
　　例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为59.97kg、60kg为68.76kg、70kg为77kg，那么7~10kg是孕期的体重增加适宜范围。
　　5. 个子达不到1.50米的人的时候必须对体重调节下功夫。个子比普通个子小的时候平常骨盆窄的几率非常高。骨盆窄容易引起难产，所以要注意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度积累。
　　6. 怀孕之后很多的孕妇有怀孕反应。怀孕反应会是增加体重的直接要素。由于怀孕反应受到影响的孕妇过了怀孕反应之后爆食高能的间食造成肥胖。所以过了怀孕反应之后彻底的管理饮食习惯一周的体重增加量不能超过500克为好。一周之内体重增加500克以上并且有浮肿的现象的时候最好是咨询医生。
　　孕期体重增长建议
　　孕中期、后期，准妈妈要经常测量自己的体重，密切观察体重的变化。如果每月体重增加不足1千克，或增加超过3千克，都是异常情况。 体重轻的要加强营养，体重过重的也不要盲目减肥。