对于冬季来说是发胖的高峰期，因为过年也是在冬季里，过年吃好的喝好的，不长肉那才怪呢，为了让今年更好的保持自己的美丽身材，我们还是按照科学的吃法来吧，维持身材有四招，招招命中你的＂心＂。
　　维持身材的方法：1、冬天更是要加倍努力地运动啊！
　　动！动！动！古人说：「生于忧患、死于安乐」，白话一点就是：「做人不能没有危机意识。」当其他人在大吃火锅、巧克力零食时，你更该将这些时间拿来做运动，边想着明年夏天可以穿上好看的短裤、背心，让自己更有动力持续运动，增加热量燃烧，就会得到美好的成果。2、热饮原来是下半身长肉的原因
　　别以为只有夏天想喝清凉饮料，冬天也会想来点热呼呼的甜饮暖胃、暖身，例如像是热可可、热摩卡、热果茶(加糖)，潜藏的热量绝对让你大吃一惊。此外，额外添加的糖浆、奶油，不但热量爆表，更会引起想吃甜食的欲望；糖分也是让你下半身肥胖、水肿的原因，不管怎么说，热甜饮都是冬天的一大陷阱啊！3、喝酒也很肥！搭水才能减热量
　　每年从12月开始到农历新年，总是有着许多躲不开的聚餐节庆，应酬场合上，也免不了会靠酒来怡情助兴，撇开餐点本身热量就已经超过一天所需不谈，酒精也是较少人会注意到的热量点。艾默里大学（EmoryUniversity）临床讲师史考特教授（ScottIsaacs）建议，在喝酒时可以边准备一杯水随时补充水分，可以帮助减少酒精摄取、降低热量。4、先垫垫胃再去PARTY吧！
　　碳水化合物固然是我们身体必须营养素，但是绝非从酒精和甜点中摄取，而应该是从蔬菜水果中获得营养素来源。不过，哪个Party会在聚餐场合准备一堆低卡健康的蔬果沙拉啊？为了你的身材着想，出门聚餐前，请先吃颗苹果或是一盘沙拉，抑制住饥饿感，以免到了派对上太饿就狂吃，吃完可是会后悔莫及的唷！

中医教你快速减肥喝茶排毒通便还能瘦身减肥现已经是许多人都会做的事情了，减肥无非就是减肚子减体重造就身材等等减肥事情，有的人不吃晚饭，有的人每天运动等今天就让我来教大家一种快速减肥还能排毒通便的方法吧，那就是中药减肥茶中医治疗白发有偏方健康养生小常识许多人都会发现，现在白头发不在是老年人的专利了，很多年轻人也出现了白头发，那么是什么原因导致了年轻人也开始头发发白呢？下面为大家介绍头发发白吃什么比较好，供大家了解。改善白头发的偏有助于缓解牙齿疼痛的快速办法牙齿疼痛怎么办？有怎么方法能治疗牙痛？牙痛困扰着许多人，有时疼痛的难受去医院，要做好牙齿不痛得从生活习惯开始，下面就让小编教大家快速治疗牙痛的方法吧。有助于缓解牙齿疼痛的快速办法一十种按摩穴位方法让你少生病少去医院人体有很多穴位，每个穴位具有不同的治病养生功效。艾灸或按摩哪些穴位可助长寿祛百病呢？经过多年的研究，中医专家表示，人体有十大养生要穴，常艾灸或按摩这些穴位，可强体健身祛病养生延年益古代最流行的九中养生方法你知道吗？在中国古代时期是有许多养生的方法，人们重视养生，特别是古代皇室追求养生或者长生不老，而四处寻求各种良方，那么他们寻求的养生方法到底有哪些呢？让我们一起来看看吧。古代最流行的九中养生中医里的艾灸养生都有哪些功效艾灸治疗是源于远古时代，艾灸与针疗一样有相辅相成的治疗作用，针灸治疗在我国有着深远的影响，然而其中的艾灸对于大多数人并不知情，其实它的功效也是很不错的，先让我们来看看艾灸养生的功效中医教你认识体质正确对应进行养生人是分为很多种体质的，好的体质不容易得病，相信健康的体质大家都想拥有吧，那么体质还有哪些呢？哪些体质是好的，哪些体质是不好的呢？下面就让我们一起来看看吧。平和体质平和体质又叫做平和中医教你如何缓解三叉神经痛的有效方法三叉神经痛是一个疑难疾病，因此三叉神经痛患者的在治疗的时候必须要有一个正确的心态，那么三叉神经痛患者可以在日常的生活中怎么样去缓解呢，下面我们就为大家简单的介绍下。如何缓解三叉神经中医教你怎样喝出健康养生的水水是人体所需要的重要成分之一，它也是生命的源泉，我们离不开水给我们带来的好处，但它也有坏处的时候，如何正确喝水成了广大民众的热点话题，那么今天就让我们一起来看看正确的饮水之道吧。喝更年期症状3类型中医对症4招改善女性在闭经的前后共十年之中便是属于更年期，最大的生理反应便是女性荷尔蒙的极速减少，同时因为繁忙的工作以及照顾家人等长久所积压的压力，因此导致女性在这个期间会十分的容易出现生气盗汗失中医教你减肥瘦身瘦肚子的最快方法减肥是很多人都会有的想法，可是具体实施起来又有多少人能成功减下来呢？减肥瘦肚子不是光说说就能成功的还是要多运动，不能大鱼大肉的吃，要合理的控制饮食，接下来就让我们一起来看看减肥攻略