女性在闭经的前后共十年之中便是属于更年期，最大的生理反应便是女性荷尔蒙的极速减少，同时因为繁忙的工作以及照顾家人等长久所积压的压力，因此导致女性在这个期间会十分的容易出现生气、盗汗、失眠、情绪不稳、自律神经失调，严重者甚至还影响到日常生活，这些症状被称作＂更年期障碍＂。各体质更年期症状 类型1：肝郁 个性认真 月经周期混乱，疼痛感强烈 脾气暴躁，容易生气 常哀声叹气 控制压力的＂肝＂机能不佳、肝火旺，情绪因而不稳，有些人还会有眼睛充血的现象。 类型2：心火 心悸、失眠 容易忘东忘西 好出汗 尿液颜色深、频尿 输送血液至全身的＂心＂堆积热气，心悸及失眠是典型症状，舌头颜色鲜红，尿液颜色也偏深。 类型3：肾虚 没有元气，腰腿无力 白发、皱纹、黑斑多 内脏下垂、皮肤松弛 记忆力、持久力、集中力低下 生命泉源的＂肾＂缺乏能量，由于双脚乏力、白发及皱纹明显，看起来特别苍老。 除了保持正常的生活习惯及多方摄取各种营养外，日本中医学会理事、妇人科专门医别府正志表示，依照更年期的类型，可分别采取不同的对策。提早做好准备，闭经后好发的骨质疏松症、血管老化等疾病也能一并远离! 更年期应对方法 深呼吸放松肝郁 常常生气发火是因为压力累积，＂气＂淤滞不动所导致的。建议工作时打开窗户让空气流通，并一小时一次深呼吸。深呼吸时大大张开胸口、两手向上伸直，并向左右弯曲身体。如此一来可刺激身体侧面的经络，打通气的流通管道。 柑橘类香气肝郁 香气能够放松身心，尤其是柑橘类的气味，回复元气的效果最佳。在家除了可以用柠檬或葡萄柚的精油按摩外，也可在餐桌上摆柑橘类水果，就是最天然的芬香剂! 饮食选择 食用葫芦科、黑色食材、坚果-【心火】【肾虚】，小黄瓜、苦瓜等葫芦科瓜类可让＂心＂的热气冷却下来。而黑色食物与坚果有助养肾，像是黑豆、黑木耳、黑芝麻、香菇、海苔、杏仁、核桃等。另外，女性容易消耗＂血＂，为了维持血可以顺利地输送营养到全身，多补充枸杞、红枣等红色食物。 避免激烈运动 越靠近更年期，能量的泉源＂肾＂后渐渐衰退，因此容易感到疲倦。此时应减少激烈运动，避免消耗身体。好好吃、好好睡，放慢脚步，替自己留些休息的时间。 到了更年期该怎么办 1、补充雌激素 到了更年期之后，会出现一系列的更年期症状，可从饮食中来补充雌激素，比如吃一些蜂蜜、豆浆、豆腐、蜂王浆等。 2、规律生活 规律生活，比如早睡早起、三餐定时定量、保证睡眠、不熬夜等。 3、补充钙质 更年期女性容易出现关节酸痛、骨质疏松等情况，这主要是因为体内缺少了钙元素导致的，要及时补钙。 4、保持好心情 对于处在更年期的女性来说，保持好心情是很重要的。 对于更年期综合症严重的女性，可服用思妍金巢安进行调理，可有效缓解更年期综合症。每天2袋，长期吃还可滋养卵巢，延缓衰老，没有副作用的。 女人更年期一般什么时候开始 女人的更年期，可以简单的理解为，女人到达一定年龄后，会从有生育能力到无生育能力，这个转换的过程就叫做更年期。女人进入更年期后，身体的内分泌水平会发生变化，负责生育的内分泌会渐渐消失，月经也会慢慢变的不正常，直至最后绝经。人在更年期过程中，出现了身体不适症状，又被称为更年期综合征。 那女人更年期一般从多少岁开始?一般来说，女人在50岁左右会进入更年期，但也有一部分女人，由于生活习惯，和其他因素影响，导致40岁就可能会进入更年期，这是一种不健康的状态。更年期一般会从月经不正常开始。
黄芪会过期吗黄芪是什么味道的黄芪属于温性的中药材，主要是用于补气的效用，黄芪适量食用的话不会引起上火，那么黄芪有没有保质期呢？黄芪是什么味道的呢？黄芪会过期吗会的，黄芪有保质期。如果是企业生产的黄芪，保质期一黄芪是热性的吗黄芪会上火吗黄芪是一种常见的中药材，相信大家应该有所印象。那么在大家看来，黄芪是热性还是凉性呢？黄芪吃了会不会上火呢？黄芪是热性的吗黄芪味甘性温，为补气要药，具有升发之性，既能温补脾胃，升举清灵芝煮水要煮多久灵芝不能和什么一起吃灵芝可以泡水喝，同时也可以用来煮水，那么灵芝煮水要多长时间呢？灵芝不可以和什么一起吃呢？一起来了解一下吧！灵芝煮水要煮多久灵芝煮水一般煮2030分钟，选择好的紫灵芝切片，用水洗净，灵芝能降血糖吗灵芝的营养价值是什么灵芝对于失眠有着辅助治疗的效果，有失眠的朋友可以试一试。那么服用灵芝可以降低血糖吗？灵芝有哪些营养价值呢？灵芝能降血糖吗服用灵芝后有降血糖的功效。作为辅助降血糖的灵芝，其中富含氨基灵芝有助于睡眠吗灵芝可以抗癌症吗灵芝在市面上是存在一些假货的，大家在进行购买的时候，要注意掌握方法进行辨别。那么灵芝有没有助眠的功效呢？灵芝可以抗癌吗？灵芝有助于睡眠吗灵芝有治疗失眠的作用，因为灵芝有镇静安神滋补大蒜对肝脏有伤害吗大蒜对痛风有影响吗大蒜是我们经常吃的一种调料，大蒜有消炎杀菌的作用，还可以用来促进食欲。那么大蒜对肝脏有伤害吗？大蒜对肝脏有伤害吗不少人认为大蒜辛辣刺激，对肝病患者有损害，其实不是的，有国内外学者曾大蒜放肚脐眼有什么功效大蒜的功效是什么记得之前听别人说大蒜放肚脐会有什么功效来着，但是给忘了。究竟大蒜放肚皮上有什么功效呢？大蒜本身有什么功效和作用？大蒜放肚脐眼有什么功效大蒜放肚脐可以治疗虚寒性的腹痛。虚寒性腹痛是因大蒜软了可以吃吗大蒜怎么保存不发芽不干瘪大蒜这种东西有时候一买就买多了，买多了之后就容易发芽发软，这个大蒜软了之后还可以吃吗？大蒜应该怎么保存才好？大蒜软了可以吃吗大蒜软了而且发黄就不能吃了，大蒜在正常情况下味道辛辣，肉大蒜发芽了能吃吗大蒜发芽是蒜苗吗之前买的大蒜因为太久没吃所以都有些发芽了，这发芽的大蒜还可以吃吗？大蒜发芽后会长出蒜苗吗？大蒜发芽了能吃吗大蒜发芽可以吃1大蒜本身具有消炎杀菌抗过敏的作用，在大蒜发芽后大蒜本身的物板蓝根可以预防流感吗板蓝根可以和阿莫西林一起吃么板蓝根是一种中草药，我们大家都知道板蓝根的功效是非常多的，对我们的身体健康是非常有利的，那么我们在这里便要来了解一下板蓝根可以预防流感吗？板蓝根可以和阿莫西林一起吃么？板蓝根可以预鸡屎藤可以治疗咳嗽吗鸡屎藤对感冒咳嗽有什么功效每次咳嗽的时候都是十分难受的，不仅自己不舒服还会影响到别人，好像鸡屎藤对咳嗽是有帮助的不知道是不是真的？鸡屎藤对感冒咳嗽有着什么样的功效？鸡屎藤可以治疗咳嗽吗鸡屎藤可以治咳嗽，对于