冬天的天气早晚温差比较大、空气也十分的干燥、气温低也容易让人体的免疫力下降，而免疫力本身就弱的朋友便出现了流鼻水、咳嗽、出热等感冒或发烧症状。西药吃多了大家怕伤身增加抗性，除了需要多休息之外，还可以通过简单的饮食消除感冒。
　　1.温开水
　　在过去药物不发达的时代，治疗感冒最好的方式就是提高体温。由於温开水最为好吸收，可提高体温、促进代谢及免疫力，达到排出体内毒素的效果。日本知名美容健康网站 LBR 专栏作家山本朱美还表示，喝温开水能让血液循环变好，活化内脏机能，让摄取的能量可充分运作。2.生姜红茶
　　前面提到，想治好感冒，维持体温是十分重要的。虽然有些人会靠吃辣来保持身体温暖，却也同时促进发汗，造成热散发到体外，体温反而更低。而且辣椒刺激性强，易伤害到感冒时脆弱的肠胃。大正制药所建议食用姜，其独特香气和辛辣味〈姜辣素〉，能促进血液循环，温暖身体，改善咳嗽和喉咙痛。在热红茶里加入两小匙磨碎的生姜末，由於经过加热，姜辣素转变成姜烯酚，暖身、杀菌效果更佳！3.味噌汤撒葱
　　葱含有大蒜素，不只具有杀菌效果，还可增进食慾、温暖身体，促进血液循环，保护被病毒侵害的身体。但是精通中西医的日本外科医今津嘉宏表示，大蒜素不耐热，建议直接生食，或是在煮汤最後撒上葱花，完整利用杀菌功效。4.稀饭配日式腌梅
　　感冒时食慾不振，来一碗煮的软烂的白粥，好入口又好吸收。摆上一颗日式腌梅，和歌山县立医科大学副教授宇都宫洋才指出，梅子能打击流行性感冒，且酸味来源的柠檬酸还能提高身体代谢效率，有消除疲劳、维持体力与活力之效。记住吃粥时仍要好好咀嚼，以免消化不良，带给已经虚弱的肠道更大的负担。5.香蕉优格
　　当开始退烧、感冒即将痊愈时也别太大意，今津嘉宏表示，此时体内堆积许多毒素，藉由高钾的香蕉促进利尿，把累积的毒素通通赶出去。搭配优格，还有整肠的作用，美化肠道环境，提高身体免疫力！

冬天穿很多衣服还是冷按摩4穴位袪寒冬天天寒很多人穿衣都会里三层外三层，但是最终还是会觉得手脚冰冷，造成这种现象最大的原因便是血液循环不良所致，而想要摆脱血液循环不良的方法有很多，其中这里给大家推荐有效而舒服的按摩法摄护腺癌怎么预防男人威胁更大摄护腺癌根据统计现在此病有增加的趋势，其中男人或将面对更大的威胁，其中比较为人知的日本天皇明仁美国股神巴菲特影星劳勃狄尼洛作家李敖等都是摄护腺癌患者，这个男人癌已经是新病人成长最快14种抗癌食材少盐又不乏味相信大家都知道生活中的每一餐都不能少盐，一旦少了盐就觉得饭菜没有味道，而过量吃盐对身体也是有害无益，这里给大家推荐14种生活中常见的抗癌食材，让生活即使缺盐也可以不乏味。减盐又不乏肠胃胀气根据体型吃对的食物一位有多年经验的医师告诉她自己的发现，她把多年对于患者的体型观察后整理出不正常的体型，分别是上腹突出下腹突出和神经质驼背体型，这些体型都有不正确的生活与饮食习惯，长久积累才造成这样熬夜的人怎么保养肝6饮食原则化解相信大家都会有一定的养生知识，其中熬夜对于人的伤害最大的便是肝脏，而肝脏如果出现问题将影响身体的排毒，无法正常排毒对于身体的的损伤将会大大增加，以下分享的饮食原则将把损伤降到最低。焦躁不安说不出的难受远忧郁按摩法当生活中我们生活有了太多的压力之后，便会出现焦燥不安烦燥等心理不适感，主要是因为交感神经与副交感神经失衡，导致体温下降，进而引发身体不舒服的症状。可以通过前面分享过的吹风机温灸术刺吃木瓜会皮肤变黄引发肝炎吗木瓜是很多爱吃的水果，而木瓜对于身体的确有非常多的好处，除了味道好，因其抗氧化力高更有万寿称号，最近有人传言吃木瓜会皮肤变黄甚至引发肝炎等，真的是这样吗？让我们一起看看医师是怎么说睡觉前流泪是什么原因6大原因需注意当人有情绪上的波动的时候人就有可能会流泪，流泪是再正常不过的生理现象罢了，不过如果睡觉前流泪可能的原因有很多，包括用眼过度眼部疾病饮食不当等多种问题，以下我们来看看原因究竟有哪些。小孩怎样预防蛀牙？涂氟刷牙最有效关于小孩的牙齿问题，很多家长会问到如何保护孩子预防蛀牙的产生呢？孩子老是长蛀牙这可怎么办，听口腔医学专家说涂氟刷牙最有效，这是真的吗？让我们来看看吧。6成5学童有蛀牙口腔医学主任表抗癌的饮食有哪些一日作息表分享无论你生处于人生活的哪个阶段，当听到癌症的噩耗都会难以接受，而当看到那存活率越来越低的数字之时，更是没有了面对的勇气，这里分享一位癌友的生活态度，也让其快乐积极的活着。不只要活还要糖尿病可以喝咖啡吗可降低发病率很多糖尿病的患者在生活中都会有特别多的顾虑，包括了品尝美味的咖啡，其实在全球公认的研究中发现，喝咖啡可以降低3成糖尿病发病率，如果你还有疑虑可以看看专家怎么说。咖啡与糖尿病的论文在