3招活血远离经前症候群

　　女性经前症候群将会给女性月经时带来诸多麻烦与痛苦，而造成这种危害的便是血液循环差，而养脾便是针对妇女病最好的治疗方式，以下为大家推荐相关的治疗建议。
　　告别妇女病靠养脾
　　子宫肌瘤、难孕、经期症候群、手脚冰冷、乳房肿块都掰掰
　　年龄：36 岁　职业：媒体业　身高：165公分　体重：57公斤
　　调理重点：子宫肌瘤、难孕、异常性出血
　　我今年三十六岁，结婚快三年了，早就想生个孩子，却一直无法怀孕，後来去检查才知道有子宫肌瘤的问题，医生说并不严重，可以生小孩时再一起处理。但是，一直都没有怀孕的消息，後来也做了人工及试管，还是没有结果。我在结婚前生理期就很不准时，有时三个星期来一次，有时大半年才来，经期来之前，肚子都会闷闷涨涨的，经期一来就会痛，以前吃一二颗止痛药就有效果，後来愈吃愈多，甚至超出标准量，我也不敢再吃了，只好忍耐着痛，但会影响工作。
　　我还有便秘问题，明明青菜水果都有吃，却还是没有便意，经常要三五天才上一次，有时觉得肚子凸凸的，就吃个泻药狂拉一番。我的工作经常处在时间紧迫状态，所以，心情常常很紧绷，脾气很不好，尤其在经前，老公常常变成我的出气桶，心情也会沮丧低落，但只要经期一来，警报就能解除。经期血液循环差危害
　　怀孕是每个女人重要调理身体的一个机会，很多的妇女病在经过一次生产後，只要坐月子期间有好好调理，就能重获新生。像女人最常听到的子宫肌瘤或是巧克力囊肿等，其实就是血瘀造成。中医所说的瘀，是不应该留在体内的血，却又无法及时排出，停滞在体内造成。瘀血久了，通道会被阻塞，气血无法运行，就形成气虚。
　　女人经常手冷脚冷，就是血液循环差，有时黑眼圈也是子宫有瘀血造成，只要养好脾，让它能够运送足够的气血至各个器官，有力的气血，就能冲破瘀血，排出瘀血，解决妇女病的问题，经期的症状也会消失。女人生理期前後为何不能吃冰？就是怕瘀血排不出。女性为何无法怀孕？
　　尤其年纪愈大愈困难，就是因为瘀血状况长年累积下来，容易形成妇女病，子宫、输卵管等出现瘀血，当然就无法怀孕，因此，想怀孕要先处理瘀血问题。
　　另外，女性便秘很常见，主要是生活作息及压力所致；大部份的女性缺乏运动，影响到脾，脾主肌肉，肌肉无力，肠子也无力蠕动，自然排便不顺。另外，女人思虑较多，思伤脾，脾一直处於受伤的状态，如此也不可能好。
　　有些人会吃泻药来解决便秘的问题，但原本无力的肠道肌肉，受了刺激後才动，久了养成习惯，肠道肌肉更懒惰，要吃药才会动一下，不吃药就不动。这种情况久了会形成依赖性，身体状况会更糟。
　　吴明珠医师教你如何远离妇女病按摩穴位效果好丰隆穴
　　以食、中、无名三指指腹按压（中指施力），每次1～3分钟。丰隆穴位於小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指
　　血海穴
　　用自己的掌心盖住膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝向自己，手掌自然张开，大拇指端下面膝内侧便是血海穴。
　　三阴交穴：
　　是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调（如：月经先期、月经後期、月经先後无定期、不来月经等）的症状都会消失。三阴交穴在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘後际
　　运动气血运行
　　应多进行有益促进气血运行运动。如，太极拳、慢跑、快走，可帮助气血循环及肠胃运动。饮食红糖山楂茶材料
　　山楂10颗、红糖适量做法
　　山楂洗净，去核仁打碎，放入水中滚煮。起锅後加入红糖调味，可依个人口味调整甜度。功效：
　　山楂能活血散瘀、促进肠胃消化，健脾消积，有益於减肥。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓解疼痛、活血化瘀的功效。