宝宝的出生必将给家庭带来欢声笑语，因此健康优质聪明的宝宝更有利于家庭和谐。那么怀孕二胎更需要做好孕前准备工作，调理好夫妻身体，顺利的生出个健康聪明的宝宝！ 妈妈们如何快速怀上优质二胎 1、女人最易受孕的做爱频率 夫妻生活频率过低，可以减少受孕的机会，这是人所共知的，但夫妻生活过频，也会影响受孕甚至会引起女方免疫性不孕。 2、同房时采用什么样的姿势有助于受孕 确认爱人的精子离你的子宫颈越近越好，这是确保怀孕的重要手段之一。怀孕的原理是精子和卵子结合，所以要给精子创造最有利条件，使它能顺利地游至你的输卵管。所以，传统方式更容易受孕，并且做爱后不要立刻起身。 3、要掌握排卵期快速受孕 月经周期的长短对怀孕没有影响，除非你的周期没有规律，这样会给预测排卵期造成一定难度。大多数女性的月经周期在一生中会发生变化，随着年龄的增长周期会变长或缩短。只要你能确定每月排卵的日子，月经周期的长短就不会给怀孕造成任何不良影响。 4、如何选择易受孕期时机 排卵期前后两天为易受孕期。根据上述三种方法综合考虑推测排卵期。计划要小宝宝的准爸爸和准妈妈们应该选择在排卵期性交，这样可以提高受孕的几率。 5、怀孕的最佳时机及年龄 女性有严格的生殖生物钟，一旦年龄超过35周岁或者40周岁，不仅生育能力滑坡，而且孕育有缺陷胎儿(如先天愚型)的危险性也会增加，乃是染色体随年龄增大而产生突变造成的。至于过了50岁，月经断流，排卵停止，与生育无缘便成为铁定的事实。 6、采取增加精子的数量、提高精子的质量的措施 都市里男性精液质量越来越低，所以在考虑要孩子时，专家提醒在饮食上多留心，避免有害物质对自己身体的伤害，从而保护精子健康强盛的生命力。 妈妈快速怀上优质二胎注意事项 1、顺产妈妈和剖宫产妈妈生二胎的时间间隔各异 无论是头胎是顺产还是剖宫产，都不可以立刻就怀二胎!顺产妈妈应该要让身体休养半年后再怀二胎，如果过早怀二胎，子宫内膜尚未彻底恢复，难以维持受精卵着床和发育，容易引起流产。 ＂而头胎是剖宫产的妈妈怀二胎要在2年后比较适合!因为剖宫产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳，剖宫产后过早怀孕，胎儿的发育使子宫不断增大，子宫壁变薄，尤其是手术刀口处是结缔组织，缺乏弹力，会使得新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破，而造成腹腔大出血甚至威胁母婴生命。＂ 2、怀头胎很顺利，怀二胎依然需要做好孕前检查 ＂有些夫妇很自信地认为怀头胎的时候无论是妈妈还是胎儿都健康顺利，怀二胎就不需要做孕前检查!＂其实这个观念是错误的!妈妈两次怀孕时的身体状况不一样，再加上生二胎一般都是30岁以上的高龄妈妈，高龄女性的卵子的质量会慢慢降低，卵巢和子宫功能也会比年轻时候的差很多!并且引发宫颈炎、子宫内膜炎等生殖炎症的几率也大很多。而生二胎的产前检查就可以及时发现妈妈的异常情况，便于及时采取措施，保证母子健康。 3、二胎生产比头胎生产快得多，故最好提前住院 二胎分娩的时候，宫颈口比头胎分娩时要快得多，头胎分娩时需要11-12小时，二胎分娩的时候就大概需要6-8小时。专家提醒，＂生二胎时提前住院是比较安全的!特别是对头胎是剖宫产的产妇来讲，疤痕性子宫越接近产期，破裂的危险越大。为预防发生子宫破裂或胎儿死亡，应提前两周住院待产，以便及时发现问题和处理。＂ 4、头胎是剖宫产的产妇二胎分娩宜选剖宫产 剖宫产的恢复时间比较长，所以有些头胎是剖宫产的妈妈为不影响接下来的正常生活，生二胎的时候想自然生产!专家提醒各位生二胎妈妈，＂头胎是剖宫产的妈妈再次分娩应以剖宫产为宜。第一次剖宫产术后再孕的产妇，第二次分娩有80%做剖宫产，这比阴道分娩安全。再次剖宫产的手术时机也要选择适当。过早，胎儿不易存活;过迟，易造成子宫破裂或死胎。只要胎儿发育成熟，便可进行手术，不必非等到临产才做手术。＂ 5、头胎出现了妊娠糖尿病，怀二胎时不一定会出现 有些妈妈在怀大宝的时候因为饮食、作息不够科学而患上了妊娠糖尿病。＂只要在怀二胎的时候严格控制饮食规律正常，少吃辛辣、高脂肪、高糖分与咖啡因的食物，多吃水果蔬菜，不抽烟、不喝酒，作息正常等就可以预防妊娠糖尿病的发生!＂专家提示，＂所以，头胎有妊娠糖尿病怀二胎时不一定会患上妊娠糖尿病!＂ 6、身体一切正常，快速怀孕有妙招 在孕前检查后将夫妻双方的身体调理到最佳状况，快速怀孕不是问题!专家介绍说，＂保证适当的同房频率(约2—3天1次)，不要被怀孕的念头所困扰，在享受性爱的同时受孕才是最佳状态。而子宫后位的妇女，性交后可在臀下垫一枕头等物，可提高受孕几率;另外，如果妇科体检提示子宫过度前屈或后屈，同房时女方要对应采取俯卧或仰卧姿势性交受孕。＂同时，男性提前三个月服用叶酸可以提高精子的质量，有助于快速怀上健康宝宝! 哪些行为会影响到精子的生长发育 一、精神紧张，工作压力大。 想要二胎的男性朋友们大多都在职场打拼多年，随着生活、工作节奏日渐加快，工作压力增大，他们加班频繁，精神越来越紧绷，身体长期处于应激疲劳状态。长期下来，这种持续状态产生的应激激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴，从而导致精子数量明显下降。 第二、内裤太过于紧。 英国学者发现，穿宽松内裤的男性其精子活动能力比经常穿紧内裤的男性精子活力更高。原因在于，紧绷的内裤会将阴囊固定在腹部，睾丸调节温度的功能会被削弱，从而致使睾丸的温度升高，阻碍睾丸的生精，同时加上血液循环不佳，睾丸内的精子也将备受摧残，危及生育力。 第三、腹部肥胖。 男性肥胖，将影响到睾丸、阴茎等生殖系统发育。荷兰研究者发现，腰围超过40英寸(约102厘米)的男性精子浓度较低，正常运动的精子计数较少。研究者认为，腹部承载过多的重量会妨碍性激素的释放以及精子的生成和发育。 男人保养精子刻不容缓护精离不开补锌 俗话说，＂一滴精十滴血＂，精子对于男性朋友来说非常重要，而男人制造精子的地方集中在睾丸，睾丸制造精子的功能会随着年龄的增长而逐渐衰退。 锌是合成男性荷尔蒙时的必须营养素，科学家发现，睾丸内制造精子的生精上皮必须有足够的锌作为原料之一，缺锌会使性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小、精子数目减少，精子畸形率偏高，从而导致不育。 男性备孕少不了补锌，补锌推荐新希宝片，《山东医药文摘》说到，新希宝片以蛋白锌作为主要成分，在补锌的同时也补充了硒和碘，而且活性高，容易被人体吸收，能很快帮助人体补锌，是备孕的最佳选择;也可以吃一些牡蛎、生蚝、瘦肉、猪肝等含锌量高的食物，补锌片和食物同时补充。 另外要适当增加体育锻炼，避免高温，放松身心，多吃绿色蔬菜，戒烟戒酒，也同样可以提高精子质量。 所以，想尽快让妻子怀上优质二胎，男人精子必须火速保养，远离破坏精子的＂幕后黑手＂。