备孕期间为了以后可以生下健康的宝宝，在备孕期间的饮食格外重要，吃什么也将影响后续宝宝健康，不过备孕也是为了怀孕做准备，想要怀孕就需要可以帮助女性排卵，那么在备孕期间吃什么可以帮助排卵呢？
　　备孕期间吃什么促排卵1、黑豆
　　一般的豆类都富含生物雌性激素，而黑豆更是豆类中的佼佼者。建议女性在准备怀孕前，可提前一两个月多吃豆类食物，调整好身体的状态，为宝宝的出生做好准备。
　　2、谷类
　　谷类有很多，实际上我们日常就有多吃，比如说大米、小米粥。建议女性在备孕期间调整好饮食习惯，保持正常的一日三餐，不要去吃什么烧烤、大排档之类的，正常的健康饮食非常重要。
　　3、鱼汤
　　一般小孩生下来后，喝鱼汤能起到很好的发奶效果，但实际上在受孕前喝鱼汤，也可以帮助促进卵泡发育，让你的排卵得以正常进行。喝鱼汤比较适用于卵泡发育不健康的女性，另外鱼汤还可以起到保住活血、化瘀、通气的功效。
　　4、鸡蛋
　　在备孕期间，你需要补充好蛋白质，日常可多食用鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物，让身体调整为一个最佳状态，为排卵和即将开始的受孕打下良好的基础。
　　5、叶酸
　　叶酸是维生素B的一种，虽然不能帮助你促进排卵，但它确实备孕期间不可缺少的一种元素之一，能大大的降低畸形婴儿的出生概率，让你将来的宝宝健康成长。叶酸一般在受孕前三个月开始提前服用，在受孕后三个月截止。
　　备孕宜吃食物
　　准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。在饮食上，可以适当多吃以下食物：
　　1、蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。
　　2、肉类：动物肝脏、禽蛋、鱼类。
　　3、水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。
　　4、海产品：海带、墨鱼、牡蛎、深海鱼虾等。
　　5、其他：豆制品、牛奶。

下雪天备孕要注意什么事项小雪时节刚刚过去不久，诸多城市都已经开始下雪了。那么下雪天女性备孕要注意什么事项？下雪天备孕吃什么好？下面小编为你详细介绍。下雪天备孕要注意事项神养心情愉快，性格开朗，不仅可以增进妈妈注意科学备孕闺蜜经验不全对备孕可是夫妻双方的大事，妈妈们可能会迫不及待地向闺蜜讨教，闺蜜们也会大方的分享自己的经验。但是需要注意的是闺蜜的说法未必正确，有时候容易误导你。专家建议一定要按照科学的方法备孕，有验孕棒是什么原理？验孕棒是不是一定要用晨尿？很多人都喜欢用验孕棒检测是否怀孕，小小一支验孕棒为什么就可以知道有没有怀孕呢？而且说明书上说最好要用晨尿。这又是怎么回事呢？验孕棒是什么原理？验孕棒是不是一定要用晨尿？验孕棒是什么用验孕棒测出怀孕但是来月经是怎么回事？很多女性有用验孕棒测试是否怀孕的习惯，但是有的时候验孕棒的结果真是让人目瞪口呆。有的女性用验孕棒测出了怀孕，结果过了几天就来月经了。不是说怀孕期间是不会来月经的吗？难道不是月经是出胎心率可以看出是男孩还是女孩吗胎心率是整个孕期都需要长期观察的重要事项，其中胎心率直接关系的宝宝的身体健康，那么是否能够从胎心率可以看出是男孩还是女孩呢？胎心率可以看出是男孩还是女孩吗网传胎心率低于140生男孩受孕后几天可以测出来？受孕要注意什么？小编今天来科普很多妈妈们能感受到自己怀孕，却不明白受孕到底是怎样产生的，受孕之后几天能测出来？受孕期间要注意什么？文章中答案统统有受孕过程是什么样的精子和卵子结合叫受孕或受精。受孕围产保健卡怎么办理有什么作用办理围产保健卡有助于母亲婴儿的健康和安全，掌握孕妇的基本情况，保证围产期的健康。做好孕妇的追踪调查，有助于产后随访工作的进行。那么围产保健卡怎么办理？流程步骤又是什么？围产保健卡有男人不孕不育有哪些表现症状不孕不育不仅可能是女性的问题，也可能是男人的问题，想要怀上健康的宝宝，男人们也要注意保证精子质量。那么男人不孕不育有哪些表现症状？男性不孕不育原因性功能障碍包括阳痿早泄遗精不射精等不孕不育原因有哪些找准病因是关键不孕不育检查不出来是什么原因呢？不孕不育让许多女性朋友们都为之伤心，怀不上宝宝很可能让一个家庭就此破碎，想要怀孕就得找准病因，找准了病因才是治疗的关键，接下来我们来就看看这个案列吧现代女性不孕不育常见因素有哪些想要做好备孕工作首先就要了解女性不孕不育常见原因，做好日常预防工作。那么现代女性不孕不育的常见因素有哪些？如何预防不孕不育？下面小编为你详细介绍。不孕不育常见因素年龄增大女性随着年怀孕2个月肚子隐隐作痛怀孕2个月肚子疼是怎么回事有些新手妈妈在怀孕的初期出现了肚子隐隐作痛的感觉，出现这些症状究竟是不是正常的成为了妈妈们最担心的问题。今天就来跟大家讲一下，怀孕初期肚子痛的原因。孕早期腹痛有两种在孕早期，有些腹