许多人在现实生活中都会有情绪不好的时候，那么这些情绪都要如何来控制呢？在人群面前尽量的减少或者压制自己的情绪，学会控制方能让你表面的更好，下面就让我们一起来看看如何控制好情绪吧。
　　控制情绪的方法很多：(1)转移
　　将注意力转移到愉快的事情上去。(2)分离
　　分散你的烦恼，把它们各个击破。不要把这个烦恼与别的烦恼联系起来。不要自寻烦恼，人为地加以放大。具体的烦恼，具体的解决，不要算总帐。(3)弱化
　　减弱你的烦恼，对于非原则的刺激，我们必须学会紧紧地把住闸门，尽可能不听，不看，不感觉，不让它输入。如果输入了，就尽可能不联想，不思考，不记忆。(4)体谅
　　生气，是因为别人的过错而惩罚自己。原谅了别人也就饶过了自己。另外，将对方看作一个客观存在的事物。(5)解脱
　　就是换一个角度看问题。从更深更广更高更长远的角度来看待问题，对它做出新的理解，以求跳出原有的局限。使自己的精神获得解脱，以便把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。如，塞翁失马，焉知非福，就是经典的解脱思维。
　　(6)升华
　　利用强烈的情绪冲动，并把它引导到积极的、有益的方向上去，使之具有建设性的意义和价值。(7)抵消
　　寻求另外一种刺激。如隔壁邻居大声开着音乐，使自己心烦意乱，使用前面的方法无效时，不妨自己打开音响，播放自己喜欢的音乐。(8)利用
　　把坏事变成好事。一是利用时机和客观条件，二是对情绪本身的利用，把情绪升华成力量。(9)表达
　　书写，谈心。随着对情绪的有效管理和利用，人就会越来越自由，越来越潇洒。提示：
　　压力是一直存在的，不会因为社会的变化而消失不见。相反，可能会因为社会的发展越演越烈，那我们这时该自我进行调节，只有拥有健康快乐的身体，才可以去享受美好的生活。

考前综合症是什么考前综合症常见现象有些人可能会在考试前出现手发抖，头晕脑胀的现象，你以为是熬夜复习太晚导致的？这可不是，像是这样的情况那是很有可能患上的了考前综合症，让我们一起来看看考前综合症到底是什么。考前综合症口吃怎么治疗口吃需要看医生吗孩子一直口吃下去也不是办法，口吃应该怎么治疗啊！孩子口吃的话需要去医院看医生吗？口吃怎么治疗口吃是一种非常复杂的语言失调症，在我们日常生活中也是常见的疾病之一，虽不危机人的生命，却口吃是先天的还是后天遗传的口吃分为哪几种一般来说口吃表现在孩子们的幼儿阶段，可是怎么区分小朋友的口吃是先天的还是遗传的呢！口吃有种类吗，口吃分为哪几种？口吃是先天的还是后天遗传的一般口吃分为先天性和后天形成的。先天性的有口吃是脑子反应慢吗口吃是遗传病吗口吃一般发生在孩子两到七岁之间，有人就会说口吃的孩子是脑子反应不过来，是这样吗？口吃真的是脑子反应慢的缘故？如果大人有口吃那会不会遗传啊！口吃是脑子反应慢吗脑子反应慢说话结巴的原因口吃是什么原因引起的口吃发生在什么时候口吃是一种语言障碍，它会让人不自觉得重复或是停顿还有拖长打断。具体口吃是什么来的，它高发与哪个阶段让我们一起来探究探究。口吃是什么原因引起的1。发展不平衡在27岁之间，宝贝急于表达强迫症有什么表现强迫症怎么克制一般来说有强迫症的人跟正常人没什么差异，那要怎么才能注意到对方是不是强迫症，强迫症有什么表现吗？发现有强迫症该怎么去克制它。强迫症有什么表现1语无伦次明明这句话已经说过好几遍了，但强迫症是怎么造成的强迫症属于什么疾病在生活中身边肯定有这样的人，那就是什么事都做的无比仔细，不肯差一分一毫，这就是强迫症，强迫症是怎么形成的呢！强迫症属于什么类型的疾病啊！强迫症是怎么造成的强迫症的基础是产生于焦虑的拖延症的表现有哪些拖延症的孩子怎么治有些人看似懒懒散散的，其实是拖延症，有些人看上去好像是拖延症其实就是懒，那拖延症具体有哪些表现呢！对于有拖延症的孩子应该怎么治。拖延症的表现有哪些一没有自信因为每次完成任务都达不到拖延症是什么意思拖延症怎么形成的现在的人们多多少少都是有很拖延症在身上的，那拖延症究竟是什么，拖延症是怎么形成的，可以摆脱拖延症吗？拖延症是什么意思自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往微笑抑郁症是真的吗微笑抑郁症是抑郁症吗网络上流传着这样的一句话，爱笑的人运气都不会差，可问题笑只是一种表情，它不是情绪的代表，毕竟还有种病叫微笑抑郁症。微笑抑郁症是真的吗微笑抑郁症是抑郁症的一种，是多发生在都市白领或者12星座谁最值得信赖12星座的靠谱指数排行榜每个人想必都觉得自己是最靠谱的人，但真的是这样吗？你真的是一个话说出口就言出必行的人？答应了别人就绝不反悔？事事都可以做到完美无瑕？其实要当一个可靠的人真的不是嘴上说说的那么容易！