酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，药性甘、酸、平，归肝、胆、心经，具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的作用。传统用药多用于治疗虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴等。现代药理方面，酸枣仁的作用有着广泛的扩展，包括镇静催眠、镇痛、抗惊厥、抗焦虑、抗抑郁、改善心肌缺血，提高耐缺氧能力，降血压，降血脂，增强免疫功能，抗血小板聚集，抗肿瘤等许多方面的作用，有着良好的临床应用前景。
　　这里着重说一下酸枣仁在失眠人群中的作用。酸枣仁作为中药里面养心安神的要药，其对于心肝阴血亏虚所导致的虚烦不眠，惊悸多梦有比较强的安神作用。最经典的就是《金匮要略》中记载的酸枣仁汤，以酸枣仁为君药来治疗肝血不足，虚热内扰导致的虚烦不眠证，酸枣仁合剂、酸枣仁糖浆等中成药，也是在该方的基础上加工而来。另外，对于心脾气血亏虚或阴虚血少导致的失眠，含有酸枣仁的归脾汤、天王补心丹等经典方剂均有非常好的疗效，可见酸枣仁的安神效果是肯定的。
　　在药理研究方面，已证实酸枣仁在多种实验动物中均有明显的镇静、催眠作用。酸枣仁发挥催眠作用的主要活性物质为酸枣仁总皂苷、酸枣仁黄酮、酸枣仁油等，能够抑制中枢神经系统，对神经细胞、神经递质、受体和睡眠参数均有作用，可见酸枣仁治疗失眠的有效成分及疗效也是非常确切的。
　　临床上无论是生酸枣仁，还是炒酸枣仁，安神的效果基本相似。对于入睡困难、睡眠易醒、睡眠时间短的人群均可以改善睡眠的质量。症状较轻的亚健康人群，可尝试用酸枣仁10-15g捣碎，水煎后睡前服用，也可选择性的加入百合、麦冬、远志等其他食材一起熬汤服用，但最好面诊医师，在医师的指导下合理使用。
　　参考文献：
　　[1]钟赣生.中药学[M].北京:中国中医药出版社,2012:335-336
　　[2]梅全喜,彭代银.中药临床药学导论[M].北京:人民卫生出版社,2016:503-506
　　[3]耿欣,李廷利.酸枣仁主要化学成分及药理作用研究进展[J].中医药学报,2016,44(05):84-86
　　药事健康原创文章，未经授权不得转载，抄袭必究。
　　药事健康——中国领先的互联网药师集团＂药事网＂官方账号，中国药师头条号媒体矩阵母号。

警惕突聋的发生预习你的60岁青云计划文北京医院耳鼻喉科张秋颖我们在诊室中经常会遇到患者特别焦急地询问医生，我本来听力还挺好，睡了一觉起来就感觉听不见了，到底是怎么回事儿啊？今天我就和大家谈一谈耳预防儿童溺水意外预防儿童溺水意外近几日，国内连续发生儿童或青少年溺水身亡事故，教训极其惨痛！！！笔者整理了如何防止儿童溺亡的小技巧，请各位家长教育自己的孩子远离危险，安全度夏。一年中最热的日子三伏女子赶时间插队取快递，被快递员制止就动手打人，被反击后还委屈随着物流业的发展壮大，如今大家的衣食住行都离不开物流，因此每周大家都会有到快递站取快递的经验！按理来说，取快递是一件很正常不过的事情，但有时候遇到活动的时候，取件的人流就会增大，因农村习俗柳条不能打人，打了会有何影响？老农2个说法揭秘关于柳树，不少人会想起很多美好的诗句，比如说高鼎笔下的诗句草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟，意思就是农历二月，村子前后的青草已经渐渐发芽生长，黄莺飞来飞去。杨柳披着长长的绿枝条，随风西瓜到底要怎样吃，才能减少细菌的摄入呢？炎炎夏日，西瓜成为了人们必备的消暑水果，口感也很清甜。但是在食用西瓜的时候要注意，避免摄入了细菌过多的西瓜，从而引起的身体不适。第一，有时候想吃西瓜，但是一个西瓜太大吃不完，有些人垃圾分类，你会了吗？你是什么垃圾？这要搁以前可是一句不怎么好听话，但是现在已经成为全国人民的日常，至从去年开始倡导执行垃圾分类，你是什么垃圾？就真是得好好学习的一个问题了。为什么要垃圾分类？人们在生产爱陪伴龙岗义工队走进南联颐养中心古人说老吾老，以及人之老幼吾幼，以及人之幼，天下可运于掌。为弘扬奉献友爱互助进步的雷锋精神，继承并发扬中华民族敬老爱老的优良传统。7月24日下午，龙岗义工队一行人走进深圳市南联颐养深圳市南联颐养中心庆祝抗战胜利76周年2021年9月3日，是中国人民抗日战争胜利76周年！历史的车轮不断前行，变化的是岁月，不变的是记忆。76年前中国人民经过八年艰苦卓绝的抗日战争，最终取得了抗战的伟大胜利，为世界反法大写的赞！义剪走进南联颐养中心，志愿服务暖人心情系老人义剪助力为进一步弘扬志愿服务精神，践行社会主义核心价值观。8月21日Newson纽森来我院开展爱心义剪志愿服务活动，为长者们剪出精气神留下一丝清凉。（图义剪现场）上午9时，人老了，不在于运动，不在于喝水，请重视这3条准则常言道三十而立，四十不惑，五十而知天命。年龄越大，尤其是到五十岁以后的年纪，健康就成为我们人生中的头等大事。一个人的身体健康是1，而财富感情事业家庭都是1后面的0，只有依附于这个1中药引发肝损伤越来越多？中药应该如何吃才更健康，更安全？前言当今，越来越多的人更倾向于选用中药来治疗自己的病症。中医药选用各种滋补中药材进行炮制，天然的原材料与工艺令人饮用起来感到十分安心。中医药也作为中华优秀传统文化的一部分，倍受国人